budowa

[...] to jakaś choroba a krzywe ręce są tylko jednym z jej objawów? 4) Od prawie 5 miesięcy chodzę na siłownie. Czy są jakieś ćwiczenia których nie powinienem wykonywać? Czy taka budowa rąk predystynuje mnie do jakiś urazów lub chorób w przyszłości ? 5) Czy ww. budowa rąk przekłada się na ich obniżoną sprawność i siłę? Mimo treningów ciągle mam [...]

[...] 186 cm Budowa ciała: Ektomorfik Staż treningowy: 3 lata treningów, później 2 lata przerwy, teraz wznowiłem ćwiczenia od września. Cel: Budowa masy, redukcja tłuszczu, zbudowanie sylwetki. Zapotrzebowanie na kalorie 87*24*1,3= 2714 dziennie Dieta dni treningowe: http://img255.imageshack.us/img255/8755/dietadzientreningowyopi.jpg Wychodzi: [...]

[...] ruchu. Choroby te rozpoczynają się na ogół u osób po 40 roku życia, mających wrodzone predyspozycje lub wykonujących przeciążające prace fizyczne. Bóle barku Specyficzna budowa barku sprawia, że jest to okolica szczególnie narażona na działanie mikrourazów. Połączenie kończyny górnej i tułowia to nie tylko staw tworzony przez głowę kości [...]

NIEPEŁNOSPRAWNA OCHRONA, NIEPEŁNOSPRAWNE PRZEPISY, ............ Jeszcze do niedawna prasa codzienna pełna była ogłoszeń treści : „Agencja Ochrony X przyjmie licencjonowanych pracowników ochrony z orzeczeniem o niepełnosprawności" lub „Firma Ochrony Y pracowników ochrony zatrudni. Orzeczenie o niepełnosprawności mile widziane" czy też „ [...]

[...] tłuszczowej wzrasta o 50%. Co ciekawe, waga ciała może nie ulegać żadnym zmianom. Jeżeli więc osoba w wieku 50 lat, nie uprawiająca dodatkowych ćwiczeń twierdzi, że jej budowa ciała jest idealna, bo waga od 20 lat stoi w miejscu, to prawdopodobnie jest w wielkim błędzie. Z tytułu naturalnego ubytku tkanki mięśniowej, masa ciała nie powinna [...]

[...] plażę: wielkie, ciężkie cielsko, nie ruszane od lat. Gdzieniegdzie szczątki mięśni, ale żadnej "definicji". Ponad 28%BF według http://www.mybodycomp.com/ . Mezomorfik, silna budowa, ale i tak 59-60kg przy 166cm wzrostu, to trochę za szeroko. Wymiary? Nie przyznam się. Ale mam zapisane. Zdjęcia wtedy też zrobiłam, ale wrzucę je dopiero, jak będę [...]

Witam Na temat rozwijania pleców było już sporo artykułów, ale informacji nigdy za wiele więc postanowiłem napisać coś ze swojego punktu widzenia. Każdemu się przecież przydadzą solidne plecy, budzące podziw i przerażenie wśród przechodniów i wywołujące bladość na twarzach ekspedientek w sklepach z garderobą - gdy poszukując koszuli, na pytanie o [...]

[...] nie tak, bo za trudno jest mi to pojąć. Przyczyny występowania osteoporozy (wyciągnięte z Wikipedi) wczesna menopauza, zaawansowany wiek, uwarunkowania genetyczne, szczupła budowa ciała (mleko pije raczej na brak tego ciała nie powinni narzekać, poszukajcie obrazków z chorymi na osteoporozę, z kont oni te chude, Amerykanki dorwali?), [...]

[...] Egiptu. Do zadań Polaków należało: -przewóz osób,żywności , środków materiałowych -oczyszczanie i dowóz wody -sprawdzanie i rozpoznanie a następnie rozminowanie terenu -budowa,remont budowli mieszkalnych -medyczna pomoc oraz leczeie szpitalne żołnierzy Podobne zadania spełniali polacy na wzgórzach Golam Przez 6 lat działalności (73-79)w [...]

Witam serdecznie. Mam nadzieję, że na tym poście się nie skończy, bo chcę podbudować swoją wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Konto założyłem, ponieważ jestem przekonany, że wasze doświadczenie pomoże mi rozwijać się dalej i dalej. Ale do rzeczy. Za 3 miesiące będę miał lat 20. Ważę obecnie 87 kg przy 194 cm wzrostu. Wyczytałem, że moja [...]

[...] -Kl.+ Bic. / aero after - Pl. + Tric / aero after - Barki, plus dorzucam lekki obwodowy. / aero after Tak wiem nóg nie robię, ale z prostej przyczyny, mam bardzo dobrze rozbudowane (basen/ rower) i po prostu nie chcę bardziej, co nie znaczy, że "leżą odłogiem". 2 razy tygodniowo pływam, ok. 40-50 min. Wiek: 25 l. Waga: 96 kg Muskularna budowa [...]

Witam, zakładam dziennik dla śledzenia moich postępów w bodybuilding'u oraz aby spróbować sił w konkursie w dziale - dzienniki treningowe dla początkujących. Cele (zacznę od najbliższych): - Do wakacji 75-80kg dobrej jakości masy z możliwie najmniejszym powiększeniem bf. - Do wielkanocy 2012r. 90kg. - 03.2014 - Debiuty Kulturystyczne Ostrów [...]

[...] nie? - suplementacja wyrównawcza, - termogeniki w praktyce, - blokery apetytu, - antykataboliki, - blokery kortyzolu, 7. Manipulowanie masą i składem ciała za pomocą diety – budowa masy mięśniowej - jakie warunki musi spełniać dieta wspierająca rozwój muskulatury? - bilansowanie diety w czterech krokach: * Jak ustalić nadwyżkę energetyczną? [...]

[...] efektu termogenicznego, który polega na podwyzszeniu temp. ciała i spalaniu tkanki tłuszczowej. Clenbuterol nie jest związkiem z grupy sterydów anabolicznych, różni się budowa i odmiennym działaniem. Posiada długi okres półtrwania w organizmie do 40godzin. Innym punktem uchwytu dla clemy są receptory kortykosterydów, które może blokować, [...]

Witam wszystkich! Wiek: 17 lat (prawie 18) Waga: 89 kg Wzrost: 183 cm Staż na siłowni: 1 miesiąc po 3x w tygodniu Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, budowa mięśni i ich rzeźba To takie ogólne informacje dotyczące mojej osoby. Jak widać jestem całkiem początkującą osobą chodzącą na siłownie. Otrzymałem z siłowni swój plan treningowy do, którego [...]

[...] aktywne dostają się do krwiobiegu już w 5 minut po podaniu środka. Faza 2 - stopniowo uwalnia składniki aktywne podnosząc znacznie ich poziom w osoczu krwi. Unikalna budowa chemiczna zespołu substancji anabolicznych pobudza organizm do większej niż kiedykolwiek produkcji testosteronu - istotną ciekawostką jest także równoczesne obniżenie [...]

Witam, Cel: budowa mięśni, zwiększenie siły Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 47 Wzrost : 164 Obwód klatki : 79 Obwód talii : 56 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, wszędzie pieszo Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, w DNT lekki trening brzucha, 2x [...]

[...] zmniejszaniu tkanki tłuszczowej w organizmie. Jedyna istotna różnica jest taka, że kulturystom w przeciwieństwie do anorektyków czy bulimików dodatkowo zależy na tym, by rozbudować masę mięśniową .Inne badania przeprowadzone w USA wykazały, że nawet najbardziej atletyczni kulturyści często są niezadowoleni ze swojego wyglądu i uważają się za [...]

Prośba o pomoc do ludzi ogarniętych w tym boju ;P Chciałem zaczac swoj pierwszy cykl od Winstrolu i Propa przydałoby sie aby ktos mi to dobrze rozpisał(jakie dawki i jak czesto ) bo z tego co wiem cykl na winie powinien trwac 4-6 tyg No i czy to dobry wybór ? POZDRO 1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: [...]

SKŁAD: Metanabol (Metandienon,17 alfa-metylo androstendion) Dianabol,pełna nazwa chemiczna 17 beta-hydroksy-17 metyloandrosta 1,4 dien-3 on. NAZWA HANDLOWA: Metanabol tabletki po 1 mg i 5 mg opakowanie 20 sztuk(Polska) Stenolol 5 mg (Czechy), Naposim 5 mg (Rumunia) Pronabol (Indie), Anabol Tablets 5 mg (Tajlandia) Dianabol 5 mg [...]