Never91
Prośba o pomoc do ludzi ogarniętych w tym boju ;P
Chciałem zaczac swoj pierwszy cykl od Winstrolu i Propa przydałoby sie aby ktos mi to dobrze rozpisał(jakie dawki i jak czesto ) bo z tego co wiem cykl na winie powinien trwac 4-6 tyg
No i czy to dobry wybór ? POZDRO
1. WIEK: 18
2. WAGA: 80
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo: 58
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4lat z przerwami
6. DIETA: to co mama zrobi :D Jednak jem duzo nabiału i ryzu
-białko: ??
-węglowodany: ??
-tłuszcz: ??
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: Był Split ale teraz będzie Rzezba
9. CEL CYKLU: Lekka redukcja Tkanki Tłuszczowej + Rzezba
11. POZIOM BF%: 17% (tak wykazało na
http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf )
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Budowa przeciętna z lekkim brzuszkiem :)
13. STAN ZDROWIA: DOBRY a nawet BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Raczej Normalna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100x2
-martwy ciąg: nie robie ale 120 wezme
-przysiad: nie wiem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 87
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: Mama gotuje jednak nacisk na ryz białe mięso i nabiał
Ilość spożywanych węglowodanów: Mama gotuje jednak nacisk na ryz białe mięso i nabiał
Ilość spożywanych tłuszczów: Mama gotuje jednak nacisk na ryz białe mięso i nabiał
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Był Split ale teraz będzie Rzezba
Cel cyklu: ekka redukcja Tkanki Tłuszczowej + Rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczy
Poziom BF%: 17
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Budowa przeciętna z lekkim brzuszkiem :)
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: Raczej normalna
Wyciskanie leżąc (MAX): 100 x2
Martwy ciąg (MAX): nie robie ale 120 wezme
Przysiad (MAX): nie wiem
Chciałem zaczac swoj pierwszy cykl od Winstrolu i Propa przydałoby sie aby ktos mi to dobrze rozpisał(jakie dawki i jak czesto ) bo z tego co wiem cykl na winie powinien trwac 4-6 tyg
No i czy to dobry wybór ? POZDRO
1. WIEK: 18
2. WAGA: 80
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo: 58
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4lat z przerwami
6. DIETA: to co mama zrobi :D Jednak jem duzo nabiału i ryzu
-białko: ??
-węglowodany: ??
-tłuszcz: ??
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: Był Split ale teraz będzie Rzezba
9. CEL CYKLU: Lekka redukcja Tkanki Tłuszczowej + Rzezba
11. POZIOM BF%: 17% (tak wykazało na
http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf )
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Budowa przeciętna z lekkim brzuszkiem :)
13. STAN ZDROWIA: DOBRY a nawet BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Raczej Normalna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100x2
-martwy ciąg: nie robie ale 120 wezme
-przysiad: nie wiem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 87
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: Mama gotuje jednak nacisk na ryz białe mięso i nabiał
Ilość spożywanych węglowodanów: Mama gotuje jednak nacisk na ryz białe mięso i nabiał
Ilość spożywanych tłuszczów: Mama gotuje jednak nacisk na ryz białe mięso i nabiał
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Był Split ale teraz będzie Rzezba
Cel cyklu: ekka redukcja Tkanki Tłuszczowej + Rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczy
Poziom BF%: 17
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Budowa przeciętna z lekkim brzuszkiem :)
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: Raczej normalna
Wyciskanie leżąc (MAX): 100 x2
Martwy ciąg (MAX): nie robie ale 120 wezme
Przysiad (MAX): nie wiem
Krzysztof Piekarz
Anonim
Aras84
04mike
hunter007
