budowa

[...] 05;20 a wracam po 18 :/ stojeden to co uciąć w moich posiłkach by jednak każdy zawierał białko a jednak by było go troche mniej ? Ps zapomniałem dodać ze pracuje fizycznie budowa intensywność rózna raz lekka szpachlowanie a czasami ciężka gruzy itp Trening Splitem 3 dniowym z powodu braku czasu czwartek/sobota/niedziela Zmieniony przez - [...]

Dzieki za rade Mazuro13. No niestety ta moja budowa to jest przeklenstwo dla kogos kto chce byc porzadnie zbudowany :/ no ale coz, nie mozna sie poddawac tylko isc do przodu.

No całkiem fajna budowa, fajnie wyrzeźbione body. Pozdrawiam

z 2.10 to ma :) ale jaka budowa jak na ten wzrost. I jeszcze to jest jakis dobry zawodnik. Po prostu mega killer :) na takiego to tylko kałasznikow pomoże Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] kobiet - to niby ok, ale tak czy owak uwazam ze kobiety powinny bardziej pracowac nad wyglądem/linią sylwetki, definicja/zarysem mięśni, niz nad siła...po pierwsze drobna budowa nie sprzyja duzym obciązeniom, pozatym kobietom łatwiej jest sie przetrenować, są bardziej, myśle, podatne na urazy.. U kobiet, wieksza ilosc powtorzen okazuje sie [...]

[...] róznie bywa. U mnie wszystko wskazuje na słabą gentykę (bardzo wysoki i bardzo chudy dziadek, wszyscy mówią, że do niego jestem podobny, więc nie zdziwiłbym się gdyby mi budowa też była taka a nie inna pisana) oraz oczywiście dieta (a z czasem suple). W skrócie, żeby się nie użalać nad sobą: Nie załamuj się, nie jesteś sam :) Ćwicz dalej a [...]

witaj. zerknij na nasze 2 poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 wszystko masz tam ladnie opisane:)

Kasteta, w Mass Active węglami są maltodekstryny, a zatem cukry złożone. Jednak ich budowa nie jest dużo bardziej skomplikowana w porównaniu do cukrów prostych, bo składaja się z 9czasteczek. Jednak maltodekstryn nie zalicza sie do cukrów prostych, lecz do oligosacharydów. Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2008-11-13 16:59:10

[...] przy sztandze można by mówić, że nierówno pracujesz, ale jeśli robisz sztangielkami to powinno rosnąć w miarę proporcjonalnie. Jedyne co przychodzi do głowy to odmienna budowa obu mięśni, czyli różny skład jeśli chodzi o proporcje włókien białych/czerwonych. Przydałoby się zróżnicować trening dla obu rąk oddzielnie, czyli kombinować i [...]

No ale moim celem nie jest budowa masy mięśniowej... Poza tym, co masz na myśli, pisząc zwiększenie interwałów? Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu 2014-06-24 17:41:18 Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu 2014-06-24 17:41:34

Może to tylko taka budowa ciała.

do planu ****mastera :> 1 . mam 17 lat wzrost 185 cm waga 72 kg budowa - chudzielec chude kosci - raczej tak 2 . trenuje juz cale 2 miesiace prawie 3 z przerwa okolo tygoodnia ostatnio podczas swiat tak 5-6 dni 3 . trening to taki super rozpisany nie byl 2 razy wtygodniu robilem kazda grupe miesni przy 3 dniowych odstepach cwiczac okolo 4 [...]

o ile sie orientoje dorian nie cwiczy splitem wiec moze u niego jest to winikiem niemoznosci wkomponowania plaskiej w trening ja jestem za tym cwiczeniem, u mnie budowa ciala powodoje ze skos dolny jest zbedny

[...] czy po cyklu Uwidocznie je?? PS...Niejestem 15 latkiem by niewiedzieć co daje Meta itp... Wieć pewni panowie co mi pisza że to ten samm miesień Prosze dokształccie sie..bo budowa jest może i ta samam..ale rekami robi sie mniej "pracy" jak miesnie brzucha "one non stop pracuja" gdy stoimi chodzimy schylamy sie... na tym chyba [...]

1. budowa atletyczna z małym brzuszkiem.

masuj. bf z 10% masz, budowa blizej ekto cos

Panowie jeszcze jedno pytanie..... jak to budowa ciala ( prawidlowa odpwiedz TLUSTA :) ) endomorfik? Czy mezomorfik...?

Dzięki wielkie za odpowiedzi :) A budowy obecnie jestem wątłej, ale to nie moja "wrodzona" budowa(jestem endo), ale wstyd się przyznać - efekt minionych "wakacji"(praca w Anglii, imprezy, a jednocześnie oszczędzanie na jedzeniu) i generalnie TOTALNEGO zaniedbania żywieniowego, jeszcze w okolicach maja ważyłem ok 75kg... Teraz [...]

Dziwna ta moja budowa :D Plecy nie najgorzej ale przód i ten brzuch mnie juz dobijają.

taka budowa to kwestia 3-4 lat solidnych treningow, odzywiania i suplementacji szeroko rozumianej;-) a jeszcze kwestia genow bedzie o wszystkim decydowala