budowa

[...] z tak zwanych „myoblasts” - komórek macierzystych które są ukierunkowane jako budulec mięśni. Oczywiście liczba tych komórek jest ograniczona, dlatego budowa nowych mięśni jest możliwa tylko do pewnego momentu. Jak już wykazały genetyczne testy, przeprowadzone na sportowcach, u niektórych z nich jedna kopia genu myostatyny [...]

Kuhwa Co chce przekazać , że TRENING to ciągłe poznawanie samego siebie , OPTIUMUM czerpania z swoich treningów osiągniesz wtedy kiedy zaczniecie ze sobą ROZMAWIAĆ i rozumieć się w każdym słowie . 2 x w tygodniu 2 zestawy ( tu nie ma mowy o 1 zestawie ) tak lepiej na tym wyjdziesz , ja budując siłe pod SW trenuje na siłowni 2 x w tygodniu , po w [...]

nie.taka budowa piersiowych że wcięcie jest.to nie jest coś złegoklata dobra.nie ma co ******lić więcej.zdr.

[...] to na jakiej podstawie mamy to ocenic? Obrazka w paincie? ... lol Problemy z wystajacym brzuchem maja wielorakie podloze: -slabe/wiotkie miesnie brzucha i/lub plecow -watla budowa tulowia, ktora przy malym obwodzie w pasie i pelnym przewodzie pokarmowym sprawia wrazenie wybaluszenia (nic dziwnego), -poglebiona kifoza, lub okragle plecy ... Ale [...]

ile ważysz jaka budowa

Masz soga od wujka za tego olbrzyma z kijem od szczotki. najpiękniejsze chwile to budowa własniej siłki i na początku najlepiej się ćwiczy na nowym sprzęcie Aż się łezka w oku kreci Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-27 23:07:38

budowa skinny fat, masuj

Za parę lat będziesz dobry dzik bo barki szeroko rozstawione ogolnie zycze ci takiej sylweki jak Tomekfit bo budową przypominasz jego początki :)

[...] więc teoretycznie, jeśli przez 7 dni tygodnia będziesz dostarczać organizmowi o 1000 kcal dziennie mniej niż powinienieś, to schudniesz 1 kg. To jest w sumie proste jak budowa cepa- jeżeli pula energetyczna z całego dnia razem z węglami z alko da nam deficyt energetyczny– to schudniemy, jeśli jednak całkowita wartość energii przyjętej w [...]

jak nie robisz nog to sie nie dziw ze nie masz przyrostow,to w lasnie od roslosci nog zalezy budowa reszty ciala

[...] (HIIT) jest treningiem silowym i doprowadza do osiagniecia tetna od 90%-100% tetna maksymalnego, spla sie przy tym sporo tluszczu (miesni tez) ale przy odpowiedniej diecie i suplach jest on rowniez bodzcem do dodatkowego rozwoju muskulatury, w przeciwienstwie do biegow o nizszej intensywnosci a dlugim czasie ( patrz budowa maratonczykow)

Macciej masz absolutna racje,budowa jedynie okreslia jakie techniki beda nam lepiej wychodzic. Panuje jakies dziwne przekonanie ze chwytacze powinni byc niscy i "niewywrotni" a uderzacze powinni miec dlugi zasieg ramion. Ale to wcale nie jest tak np Tyson ma 178 -180 i w boksie sobie radzil z wyzszymi,Igor Vovczanczin ma 173-176 i tez [...]

Wiek: 19lat Waga: 63kg Wzrost: 178cm Budowa: Ektomorfik !!!!!!: Typowy hardgainer Zapotrzebowanie: 1,9 1,5 5,0 I. Posilek - 100ml Mleka 2% - 80g Platkow owsianych - Jajko - 15g Oliwy z Oliwek - 40g Gainera Razem: 25,2 27,58 95,36 II. Posilek - 4 Kromki Chleba razowego - 50g Twarogu poltlustego - 10g Masla - 30g Orzechow - Warzywa Razem: 19,75 [...]

Witam jest po prawie dwoch miechach zarcia i efekt jest taki ze waga nic nie ruszyla... :( DRAMAT :( Prosilbym o jeszcze raz przejrzenie diety, zmienila sie troche do poprzedniej. Po miesiacu diety, z faktu, że waga nic nie ruszyla do góry zwiekszylem WW do 5,3, pozniej do 5,5 i nic :( Aktualnie dalem 6,0 i mama NADZIEJE, ze to wystarczy bo to [...]

fajnie, ze khan znow startuje. frazier rzeczywiscie podobna budowa do colemana.

[...] Zalezy mi na ladnych wyrzezbionych miesniach. Zobacz np tego kolesia: http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=ukrj.png&res=medium Niesamowita budowa ciala. Licze, ze przy treningu ok. 3 razy w tyg za ok. 5-6 miesiecy jestem w stanie miec zarys "szesciopaku" a to juz mnie niesamowicie motywuje do dalszych cwiczen [...]

na 16 lat to super budowa gratuluje bardzo duzy wycisk i duze ramie gratuluje ..no i plecy ma sie rozumiec zakanczajac moja wypowiedz to jeszcze raz powiem jest super i zycze wytrwałosci a twoje marzenie moze sie spełnic oby tak dalej

[...] a mniej na tkankę mięśniową, przez co ulejemy się, po czym będziemy musieli redukować i po jakimś czasie okaże się, że zmarnowaliśmy czas, bo wróciliśmy do punktu wyjścia, gdyż większość z nabitych kg stanowiło tkankę tłuszczową https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/nie-zabieraj-sie-za-budowa-masy-jesli-masz-duzo-tluszczu-2464

Redukuj dalej http://potreningu.pl/articles/2464/nie-zabieraj-sie-za-budowa-masy-jesli-masz-duzo-tluszczu Pozdrawiam

ja mysle tak samo-proporcje sa najwazniejsze. no i jeszcze jedno-nie kazdy ze wzgledu na budowe kostna moze miec nawet po saa wielka, masywna sylwetke-po prostu budowa szkieletu moze mu na to nie pozwalac i tyle, wiec to rowniez potwierdza, ze proporcje sa najwazniejsze Pozdrawiam, NoRtOn