Jestem inny niz wszyscy??? :/

pierwsze z nich polecaja lekarze, drugie wiele osób poleca na na forum jest jescze jedno jest cwiczonko otórz jak na rysunku , pozycja na czworaka i prostujemy w góre np lewa reke i prawa noge jednoczesnie i potem druga reka i druga noga , 20 powtórzen i 3 serie i bedzie git


Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-11-30 16:03:05

Po pierwsze kolega raczyl wkleic nam obrazek namalowany w paincie i poprosił o nie odsyłanie do lekarza.
Jeśli masz a'normalna budowe anatomiczna to na jakiej podstawie mamy to ocenic? Obrazka w paincie? ... lol

Problemy z wystajacym brzuchem maja wielorakie podloze:
-slabe/wiotkie miesnie brzucha i/lub plecow
-watla budowa tulowia, ktora przy malym obwodzie w pasie i pelnym przewodzie pokarmowym sprawia wrazenie wybaluszenia (nic dziwnego),
-poglebiona kifoza, lub okragle plecy ...

Ale niestety mimo najszczerszych checi na podstawie obrazka z painta nie da sie konkretnie doradzic...

Najlepsze z tu wpisanych porad dotycza zapobieganiu wadom postawy - nie zaszkodza, a moga pomoc

ja tam szpecem zadnym nie jestem, ale mialem tak samo, moze nie tak mocno jak na twoim rysunku ale tez mi tak bebech wystawal mimo ze kostke bylo widac troche jak brzuch napinalem a gruby nie jestem ... mi osobiscie pomogl trening brzucha i plecow (podciaganie na drazku, wioslowanie itp) a ostatnio doloczylem do treningu martwy ciag z umiarkowanym obciazeniem i juz po kilku treningach czuje jak moja sylwetka sie prostuje, moze sie myle .. nie wiem ale uwazam ze powinienes robic te cwiczenia korekcyjne i jak nie ma przeciwwskazan na silownie to cale plecy i bruch starannie

dzieki chlopaki za rady sprobowac nie zaszkodzi a co do SOGow to nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem forum i w jednym temacie moge dac tylko jednego SOGa wiec sory ze nie moge sie odwdzieczyc pozdro

spoko, mnie tam sogi nie interesuja :)

no to rob te cwiczenia korekcyjne i jak nie ma przeciwwskazan do cwiczen na silowni to przykladaj sie do plecow i brzucha tylko z umiarkowanym ciezarem i dokladnie, ostro mozna jak sie nie ma problemow z postawa, wiec wszystko technicznie i bedzie napewno ok :] a pozatym sadze ze np jakis sport ruchowy, pilk a czy siatka tez moze dac efekty

są trzy etapy otyłości:
1-nie widzisz jak lejesz,
2-nie widzisz jak stoi,
3-nie widzisz kto ciągnie;
a tak poważnie,mniejsze posiłki a częściej;więcej ruchu-mniej siedzenia.Dietke se opracuj odpowiednią w zależności od trybu życia.
W przeciwnym razie witaj w etapie trzecim.Pozdrawiam.

ja znam przypadki ze z niedozywienia robi sie taki brzuch, czlowiek niby szczuoly a samar odstaje....
...moze akurat(odwolujac sie do tych dzieci z etiopi- to jest choroba i prawda)
z niekompletnej diety moze sie tak zrobic, nie wiem dokladnie z czego

Musial bys miesiac doslownie nic nie zjesc chyba zeby cos takiego miec. Jedno zdanie do autora tematu : cwicz, cwicz a wyglad cie sie bardzo poprawi, nie bedzie nigdy idealny ale bedzie duzo lepiej. pzd!!!:P

doslownie to chyba nie bo po kiku dniach bys padl

Nie wiem czy to to ale mój sąsiad jest podobnych gabaretów i miał ten sam problem wiem jak to wygląda tylko u niego brzuch się pojawił od piwa i wyglądał identycznie tak jak twój rysunek przeztał pić piwo i napoje gazowane przez półroku i powoli widać efekty