Nudy

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2007 (08:27)

Data rejestracji 20.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z wechem... pomozcie... witam. mam powazny dla mnei problem i zanim skonsultuje sie z lekrzame chcialbym prosic was o pomoc. jestem alergikiem i mam bardzo oslabiony wech... czuje tylko na prawde intensywne zapachy. bardzo zle sie z tym czuje bo jakby nie patrzec jest sie	1	2007-06-25 12:09
Zdrowie i Uroda	Lordoza ledzwiowa, pomozcie ! witam. przeszukalem juz na prawde sporo i nigdzie nie moge znalezc cwiczen na lordoze ledzwiowa ale np w postaci instruktazowych filmikow. chce miec po prostu pewnosc przy wykonywaniu cwiczenia ze robie je dobrze. bylbym bardzo wdzieczny gdyby	8	2007-01-18 10:13
Trening dla zaawansowanych	lordoza... witam wsyzsktich, wiem ze ten temat byl juz poruszany nieraz ale nie moglem znalezc zadnego posta w ktorym sa pokazane cwiczenia na lordoze ze zdjeciami. bardzo ulatwiloby to prawidlowe wykonywanie cwiczen. wiecie moze gdzie mgoe znalezc tego typu	6	2006-11-05 21:06
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie! <br><br>moj problem polega na tym ze wydaje mi sie ze mam zoladek wyzej niz inni (wada genetyczna?) i przez to raczej bedzie ciezko go zbudowac dobrze	13	2006-10-05 12:49
Trening dla zaawansowanych	Senność :/ witam. moj problem wyglada tak: od kilku lat z reguly chodzilem spac kolo 2 w nocy wstjac o 6.30 do szkoly i zadko kiedy zdarzalo mi sie kimnac po poludniu bo nie bylem spiacy (kawy rownierz nie pijalem). trenowalem sporadycznie w domu bez zandych	32	2006-10-02 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	czyste białko - nie odżywka! temat moze brzmi dziwnie. chodzi mi o to co byscie mi polecili aby uzupelnic bialko w organizmie? nie mowie teraz bo w wakacje jest dosc czaus aby jesc regulkarnie itp. chodzi mi wroku szkolnym kiedy mam strasznie namieszane dni i nie daje rady jesc	11	2006-08-09 15:24
Trening dla zaawansowanych	a6w a melanzyk :P witam czy beda jakies powazne skutki jesli bede stosowal a6w ale raz w tygodniu wypadnie mi np przerwa (piatek) i popije sobie? albo zrobie normalnie trening a wieczorem melanzyk? czy mimo to trening przyniesie w miare dobre efekty?	14	2006-03-18 22:47
Trening dla zaawansowanych	jak plecy??? witam. mam trohe nitypowe pytanie.. jak moge robic w domu plecy jesli zalozmy nie mam drazka ani hantli? chodzi mi o to ze na drazek jestem poki co za slaby i chcialbym jakos wzmocnic plecy zeby moc zaczac cwiczyc na drazku.	2	2006-02-21 18:22
Trening dla zaawansowanych	Woda gazowana witam! czy to prawda ze woda gazowana przez zawartosc w sobie dwutlenku wegla chamuje wchlanianie sie bialka????	1	2006-01-29 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	kranówa? mam takie pytanie co jest lepsze np podczas treningu jak nie mam npo wody mineralnej lepiej wyipic wode z kranu czy np herbate?	19	2006-01-09 23:05
Trening dla zaawansowanych	Jestem inny niz wszyscy??? :/ witam. nie smiejcie sie z tego zdjecia myslac ze zle narysowalem. nie mam aparatu wiec narysowalem jak w przyblizeniu wyglada moja budowa tak jak widac na zdjjeciu brzuch mi bardziej odstaje niz klatka	43	2005-11-28 21:49
Trening dla zaawansowanych	Szczupłe dłonie - jak to zmienić? witam. mam troche nietypowqe pytanie. chodzi mi o to ze mam bardzo chude dlonie i bardzo dlugie palce... wyglada to smiesznie i chcialbym sie dowiedziec jak mozna to zatuszowac? chodzi mi aby dlonie byly grubsze po prostu wieksze. uprawialem kiedys	3	2005-12-08 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ser zolty :) witam. chcialem sie doweidziec czy bialko zawarte w serze zoltym jest dobrze przyswajalne? bo osobiscie uwielbiam ser zolty i w ciagu dnia na sniadanie i kolacje raczej nie ruszam wedlin tylo ser zolty albo jajka. i ile gdzies w takim serze jest	15	2005-12-04 17:27
Trening dla zaawansowanych	ABS i potreningowe zmeczenie witam. mam dwa pytania. pierwsze czy ktos moglby mi przyvlizyc co to jest trening abs i gdzie moge znalezc jego rozpiske. a drugie moze niezbyt zwiazane z tym dzialem ale nie chcialem zakladac dwoch osobnych tematow. chodzi mi o to ze po treningu	2	2005-11-19 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko a Laktoza witam slyszalem ze mleko posiada duzo laktozy i i wiekszosc ludzi ma slaba p[rzyswajalnosc laktozy przez co od mleka rosnie im bruch chcialem sie spytac czy to prawda a jesli tak to ile mleka taka osba	2	2005-10-25 23:00
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE!!! :( witam. mam problem z brzuchem. otoz od ostatnich zeber mam takie jakby wybrzuszenie jak na rysunku i nie wiem co to jest i jak sie tego pozbyc blagam pomozcie!	4	2005-10-21 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Serwatka białkowa witam mam troche nietypowe wedlug mnie pytanie. czy moge kupic normalnie w sklepie serwatke bialkowa czy raczejw sklepie tego nie dostane? jak dostane to gdzie i za ile jak by ktos wiedzial. z gory thx za odp	11	2005-10-20 14:10
Trening dla zaawansowanych	Krepujaca sprawa =/ witam. pisze z bardzo nietypowa i krepujaca sprawa. prosze o nienasmiewanie sie ze mnie tylko o szczere porady. otoz nie mam odstajacyhc sutkow . wiem ze to moze brzmiec smiesznie i glupio ale tak jak	8	2005-10-20 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Lordoza ledzwiowa, pomozcie !	2007-01-19 09:31
Zdrowie i Uroda	Lordoza ledzwiowa, pomozcie !	2007-01-18 18:46
Trening dla zaawansowanych	lordoza...	2006-11-08 20:35
Trening dla zaawansowanych	lordoza...	2006-11-08 07:55
Trening dla zaawansowanych	lordoza...	2006-11-06 20:07
Trening dla zaawansowanych	lordoza...	2006-11-06 01:02
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie!	2006-10-05 14:06
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie!	2006-10-05 13:48
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie!	2006-10-05 13:39
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie!	2006-10-05 13:33
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie!	2006-10-05 13:19
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozcie!	2006-10-05 12:55
Trening dla zaawansowanych	pytanie. troche dziwne	2006-10-03 23:04
Trening dla zaawansowanych	Senność :/	2006-10-03 20:04
Trening dla zaawansowanych	Senność :/	2006-10-02 21:02
Trening dla zaawansowanych	Senność :/	2006-10-02 20:50
Trening dla zaawansowanych	Senność :/	2006-10-02 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	czyste białko - nie odżywka!	2006-08-10 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	czyste białko - nie odżywka!	2006-08-10 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	czyste białko - nie odżywka!	2006-08-09 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	czyste białko - nie odżywka!	2006-08-09 20:46
Trening dla zaawansowanych	a6w a melanzyk :P	2006-03-20 06:59
Odżywianie i Odchudzanie	kranówa?	2006-01-10 06:54
Trening dla zaawansowanych	Szczupłe dłonie - jak to zmienić?	2005-12-09 07:24
Sztuki Walki	Krojenie-zaczepka	2005-12-06 13:01
Sztuki Walki	Krojenie-zaczepka	2005-12-06 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ser zolty :)	2005-12-04 22:43
Trening w domu	robie 23 pompki jak dojsc do 30?	2005-12-01 22:22
Trening dla zaawansowanych	Jestem inny niz wszyscy??? :/	2005-11-30 21:45
Trening dla zaawansowanych	Jestem inny niz wszyscy??? :/	2005-11-30 08:00