budowa

Przeważnie są jakieś mieszanki że nie ma 100% czystych ekto czy endo tylko coś pomiędzy że może być ekto z jakąś cechą endo np. jego budową kostną Nie wiadomo czy te osoby o których mówisz w swoim poście nie byli na koksie bo można oszukać genetyke sterydami i nabrać masy mimo braku predyspozycje "Chu..wo z tym nabieraniem, z tego co zauwazylem u [...]

nie przepadam za arnim i mimo jego niewątpliwych sukcesów nie podoba mi się jego budowa, zwłaszcza talia. Widziałbym tutaj Haneya albo Olivę, tuż obok nich obaj Franciszkowie...

Nie ma znaczenia jaki jest Twój cel treningowy. Bez względu na to, czy jest to budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki, czy nawet niekoniecznie kształtowanie sylwetki, a np. sporty wytrzymałościowe, to każdy rodzaj aktywności fizycznej w perspektywie tygodnia, należy wyliczyć w trakcie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Wszystko co [...]

no tak teraz jakies 80 kg 185 wzrostu budowa teraz raczej chudy ale troche uda mam wielki nie jak jakis słon ale 59-61 cm

Masz 15 lat więc chyba umiesz nie? Następnym razem użyj wyszukiwarki za nim założysz nowy temat Teraz pomoc.Pamiętaj że żeby budowa mięśnie musisz mieć odpowiednią dietę i trening masz linki na dole przeanalizuj dokładnie ułóż coś swojego i daj do oceny w tym samym temacie Plan treningowy: - - Odżywianie: -] -] -]

Generalnie pracę nad sylwetką należy dzielić na następujące po sobie etapy takie jak budowa masy i redukcja tłuszczu, gdyż takie rozwiązania zazwyczaj najlepiej sprawdzają się w praktyce. Natomiast w Twoim wypadku czyli osób o zerowym lub niskim stopniu wytrenowania jest możliwe przeprowadzenie tzw. rekompozycji sylwetki .Na początku zmagań [...]

niestety o ile budowa masy ciala moze pozwolic sobie na jedzenie na oko, tak w przypadku rzezby/redukcji juz sprawa sie komplikuje, i dieta zbilansowana na pewno pomoze ci osiagnac pewniejszy i lepszy efekt

a jednak nie o hormonach tylko budowa ukladu miesniowego

budowa masy to kalorie na pluis, redukcja to kalorie na minus, sam musisz wybrac ;-)

to będzie działać tak samo tylko że inna budowa jest. Jeśli chcesz się upewnić dokładnie zapytaj się w dziale fitness

Rzeczywiście wygląda jakbyś wciągnął brzuchu. Ogólnie to sylwetka i poziom tkanki tłuszczowej wygląda na tyle, że można jeszcze budować masę mięśniową. Z drugiej strony jak sam napisałeś, budowa masy mięśniowej trwała aż sześć miesięcy. Po takim czasie warto wejść na ujemny bilans kaloryczny, chociażby dlatego, żeby odpocząć psychicznie i [...]

[...] ciezko go zdać. :) Ale mysle zeby pierw zrobić ten kurs w tym ROCKFIT, podoszkalac sie jeszcze na innych kursach i wtedy zabrac sie w tym PAS. Zawsze jakas juz widze bede mial.. A teraz tez jeszcze mam ciezszy okres, bo i budowa domu.. I myślę ze ten kurs lekko ogarne, bo w tej Akademi to pewnie bedzie trzeba dłużej posiedzieć nad książkami :))

starczy, że będziesz jadł wg tego co napisałem, skoro celem jest zdrowe odżywianie, nie budowa masy czy redukcja tłuszczu. W tym wieku nic więcej Ci nie trzeba. pzdr/

musisz zacząć się rozsądnie odżywiać. albo budowa mięśni albo spalanie tłuszczu , nie da się iść zarówno w lewo i prawo

ponawiam pytanie:) mam zamiar zrobic cykl z Nitrix + NoXplode + CellMass + MutantMass. doradzcie mi jak to stosowac... priorytetem tego cyklu bedzie budowa masy, a cykl ma trwac ok 50 dni. i najwazniejsze:0 czy warto wydawac tyle kasy na te suple??:D

Genetyka? Taka budowa ciała.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : foto brak ale spróbuję opisać. 14-15% BF, normalna budowa. 2) wiek 19 3) waga/wzrost 77kg/180cm 4) staż treningowy : łącznie będzie pół roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : głównie białko, BCAA, dawno dawno brałem też [...]

chodzi o to ze tez nie chce sie za mocno wysuszyc nie robi mnie budowa fitness na tej zasadzie wystarczy ze wiadro wchodzi raz dziennie i jest wycieta sylwetka %-) %-) Zmieniony przez - NibyDuży w dniu 2016-08-05 15:34:12

[...] w ciągu dnia : praca fizyczna + treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tygodniu treningi crossfit Odżywianie : brak nietolerancji ,jem wszystko Cel : budowa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,piłka nożna,bieganie,pływanie Stosowane [...]

****a mac ale mordy maja jak jakies zule o ciele nie bede wspominal. Dla mnie to sa zwykli transwestyci. Ale ta fitnesska demiena jest luks, delikatnie umiesniona bez zadnych koksow zachowana kobieca budowa a nie jak tamte potwory na koksie LOL.