Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
157
Witam mam pytanko do was, jakie suplementy polecacie w całkiem przyzwoitej cenie ?
Jakie potrzeba odżywki ? Kreatyna, coś na masę ?
Właśnie chciałem coś podziałać przez wakacje szczególnie biceps, triceps może coś na brzuch.
Mam około 165 wzrostu
Waga około 50kg
Wiek 16lat
Czy opłaca się ćwiczyć dzień w dzień przez okres wakacji + odżywki ? Czy będą jakieś rezultaty ?
Myślę że mogę na was liczyć :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
niestety o ile budowa masy ciala moze pozwolic sobie na jedzenie na oko, tak w przypadku rzezby/redukcji juz sprawa sie komplikuje, i dieta zbilansowana na pewno pomoze ci osiagnac pewniejszy i lepszy efekt
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
157
Witam ale w tym problem że ja codziennie jem co innego i jak tu ułożyć dietę. Widziałem kiedyś wpis kogoś kto jadł to co mama w domu gotowała a i tak niezłe ciało miał ;/