budowa

[...] kregi (nie powiem dokladnie). Teraz doszlo tam do sklinowacen... To taka opinia ogolna, tzn to czego sie osluchalem przez te lata, byly nawet opinie ze to moja naturalna budowa i gratulowano mi sylwetki ... Nie jest to wada ktora bedzie sie poglebiac dalej, nie zagraza rowniez w jakis sposob mojemu przyszlemu zyciu, nie ma odstajacych [...]

[...] sucha masa, 100kg i 47w bicepsie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 MIES Poziom BF% : 18,6% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia wystepuje a budowa niesymetryczna, mała klatka i duże biodra Stan zdrowia : DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia :nie ma PPM podstawowa przemiana materii : brak [...]

Znam kolesia co ma 17-18 lat i budowa przypomina powoli Arniego za mlodu(szerokosc klatki itd)...a koles saa jeszcze nie bral,a wiec jezeli Arni mial naprawde super genetyke to bardzo mozliwe ze na takich dawkach lecial za mlodu....

[...] sympatycznie wspominam wprowadzenie, mimo że ważyłam wtedy 113 kg i miałam stres jak stąd do Meksyku. Moje wprowadzenie: P: jaki sobie stawiasz cel? Ja: no raczej nie budowa masy |-) P: wszystkie chcecie redukcji {{:-( P: jakie sporty do tej pory trenowałaś? Ja: a popatrz na mnie, żartujesz, prawda? |-) P: przebyte kontuzje, złamania, [...]

[...] to proces długotrwały. Niestety nic nie jest tak zero-jedynkowe jak opisałeś to w tych przypadkach, więc założenia takie nie są racjonalne. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej z jakiego startujesz z budową masy mięśniowej. Jeżeli nie jest on wystarczająco niski, to ciężko będzie Tobie budować dobrej jakości mięśnie.

[...] dla mnie nie problem. Mecze sie po 2 godzinach cwiczen. A mowiac "kiedys" chcialam nazwac basen na, ktory chodzilam 4 razy w tyg i zawody sportowe. Mam problem z budowa, poniewaz mam umiesnione, twarde rece i duzy biust takze chcialabym zmniejszyc ta gorna czesc ciala, ale czy da sie jakos wyszczuplic rece, aby byly bardziej kobiece? [...]

Co do stanika to moja budowa klatki nie pozwala mi raczej na noszenie innego na plaży gdyż musiałabym leżec plackiem żeby nic nie bylo mi widac ;) Matka natura nie obdarowała i płakać nie będę :P Co do brzucha, nie katuję go codziennie, a 3 razy w tygodniu jak jestem na siłowni. Ćwiczę i na stepperze i na bieżni, klatkę i ramiona też ćwiczę (te 2 [...]

Jakbys nie zauwazyl to moj brak diety jest 2-tygodniowy,a tak to trzymam diete w przeciwienstwie do ciebie sezonowcu... Pozatym twoja sucharkowa budowa jest taka sama jak kolesi co cwicza po roku ale ups oni nie musza brac maaasy saa jak to ty musiales...przykre

czyli chodzi Ci o to ze masz mala niedowage i chcesz zeby waga byla w normie ale zeby nie bylo brzuszka :D trzeba bylo tak od razu ;p taka budowa ze najpierw w brzuch idzie.. moze przybrac troche miesni? ;) dasz rade z dieta? jednak pokaz ten brzuszek bo nie wieze ze go masz przy takich proporcjach Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2009-07-08 [...]

plecy wymiatają, zajefajna proporcjonalna budowa

kurka, niezla budowa :) ------------- pozdrawiam MiF

[...] mnie natomiast jego pojedynek z Reem'em (jak tak lubi klinczowac). Ciekawe co postanowi, nie widze go jednak jak tnie do 205, za duzo ma tego sadla jednak, taka krepa budowa. 4) Walka wieczoru to lekki szok. Melendez pierwsza runda pelna kontrola i dominacja. Szkoda, ze potem jak lapal kick'a to nie probowal obalac, mysle zeby bardziej [...]

[...] sa ciezkie a nowy jork w ogole jest beznadziejny - jestes zdany tylko i wylacznie na siebie - jak nie masz papierow i slabo znasz jezyk to i o prace ciezko - pozostaje budowa , ewentualnie restauracje czy jakis sklep na greenpoint za marne 6 czy 7 dolkow za godzine - mieszkalem w ny okolo 5 miesiecy i zmienilem 6 prac - przez pierwsze 4 [...]

kiedy ruszasz z budowa?? a masz juz wymiary??:)

budowa rusza jak tylko dozbieram kasę bo ostatnio zrobiłem modlitewnik :) zastanawiam się jeszcze nad projektami bo jest ich sporo dostępnych w internecie

Ok, dzięki bardzo za pomoc :). Patrząc na moją budową - ile uważasz, że powinienem zrzucić, na ok - żeby móc zacząć budować masę?

Dokładnie , innej możliwości tutaj nie ma . Tylko budowa masy miesniowej wybacz, ze dopytam ale chce byc w zupelnosci pewny, przez budowanie masy miesniowej masz na mysli rowniez zwiekszenie przyjmowanych dobrych kalorii? Zmieniony przez - Pamcake w dniu 2018-08-06 13:29:33

[...] maja miec . Teraz mi się nasunęło takie spostrzeżenie a propos właśnie takiego marudzenia.Każda dziewczynka chce mieć swojego księcia haha.Każda chce żeby był silny,dobrze zbudowany i oczywiście przystojny jednak one też często nie są pozbawione wad(rozstępy,cellulit,szerokie biodra itd.).Możecie pisać co chcecie ale taka jest prawda,że w 90% [...]

tak dokładnie taka budowa podoba się kobietom :)

Dobra budowa byk z ciebie faktycznie. Ale chyba nigdy nie ćwiczyłeś tylnych aktonów na barki bo strasznie odstają od przedniej głowy. ps. rzeczywiście dużo tych supli zjadłeś bo plecy masz jak biedronka - całe w kropkach;)