artykuły

Jeśli czujesz się na siłach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Skoro jesteś już długo na ujmenym bilansie energetycznym i w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, to jak najbardziej warto jest z tego wyjść. Nie można redukować w nieskończoność. Będzie to w perspektywie miało negatywny wpływ na układ nerwowo-mięśniowy, czy gospodarkę hormonalną. W takiej sytuacji, warto jest pomyśleć o strategicznym [...]

Artykuły są pisane na bazie badań, więc to musisz im także wyjaśnić. Ja do nich nie zadzwonie pozostaje tylko czekać. Sam jem dużo jajek a cholestreol mam niski. pozdr

a ja opieram się na tym artykule - http://potreningu.pl/diety/artykuly/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny I tak jak pisałem, białko jajka jest bardzo dobre ale nie idealne.

Jasne. Warto poznawać swój organizm. Jednak musisz przed tym ogarnąć podstawy z tematów odnośnie ckd i low carb. Również na potreningu.pl są ciekawe artykuły.

Plan treningowy znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Natomiast odżywianie Tutaj pomocne artykuły które pozwolą Ci opanować podstawy , czytaj i działaj http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona [...]

mi tu pachnie kolejna propaganda skoro artykuly z sfd "nawrociły " cie i dzieki nim zaczeles trenowac bjj i dzieki niemu w krotkim czasie poradziles sobie z kolesiem trenujacym 6 lat KK to naprawde musisz byc talent bo masz wszystkich przeczytanych artykulow nieco ponad 60 i raptem pare odpowiedzi na sfd jestes 4 miesiace wiec na oko [...]

WSZYSTKIE WYKONYWANE NIEPOPRAWNIE I ZE ZBYT DUŻYM OBCIĄŻENIEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ciemiernik (Helleborus), ok. 20 gatunków bylin z rodziny jaskrowatych, występujących w Europie. Ze względu na efektowne kwiaty oraz wczesne kwitnienie (niekiedy jeszcze w zimie), niektóre gatunki ciemiernika są cennymi roślinami ozdobnymi, uprawianymi m.in. na kwiaty cięte. Ciemierniki są też roślinami trującymi i leczniczymi, zawierają różne [...]

"Ciemierniki są też roślinami trującymi i leczniczymi" Ja bym nie ryzykował ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tam zaraz SIŁOWNIA wystarczy mu para regulowanych sztangielek z odpowiednimi cięzarami i ławka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] + linki podwieszone to 2mś się chyba nie mogłem oderwać poki wszstkiego od A do Z nie przeczytałem. 4lata zmarnowanego czasu kolego, nie marnuj więcej czasu i bierz się za artykuły. ,, Szukam czegoś stosunkowo taniego i łatwego do przygotowania '' 1kg kurczaka, 1kg warzyw, 200g twarogu jana, 4woreczki ryzu/kaszy najtańsza opcja. Droższa to [...]

To chyba dośc jasne, ze w trakcie przenoszenia ramiona sa ugięte POID STAŁYM KĄTEM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] chodzi dietę, to raczej jest ona na redukcję/mase Właściwie, to większość robi rzeźbę razem z redukcją. Do autora. Tak jak powiedział mój poprzednik. Wszystkie niezbędne artykuły i inne duperele xD są na forum. Zajrzyj do działu Odchudzanie, a tutaj poszukaj artów o samym treningu. Jest spis tematów, więc nie ma problemu z wyszukaniem. [...]

Gdyby wliczać tylko białko zwierzęce, to trenujący weganie mieliby 0g b / kg masy ciała... Przeczytaj moze: http://potreningu.pl/diety/artykuly/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Spells0n czapka z głowy i zwracam honor poczytałem głebiej i masz racje:) tylko nie potrafie sobie wyobrazic jak miał bym jesc teraz 3 lub 2 posiłki jak jem 6 całkiem sporych i mi cienko waga idzie w gore to te p;osiłki by musiały byc jak dla konia:) haha nie dał bym rady zdjesc czyli teraz uzytkownik quickok moze miec spokojna głowe jak [...]

Bardziej chodzi mi o to abyś poczytał artykuły podwieszone. Tam jest wszystko

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W takim razie prosze wypowiedzcie sie owoce to sa cukry proste? ktore trzeba spozywac rano? czytalem te artykuly juz nie jeden rad..no ale chyba wyglada na to ze ni ***a mi nie idzi....