artykuły

no niestety moją książki parzą w ręce, za to telefon przyklejony do dłoni, więc pozostają artykuły.....chyba ze ebooki pokupuję :-D Ostatnio odkryłem audiobooki i polecam tą wersję książek :-)

no niestety moją książki parzą w ręce, za to telefon przyklejony do dłoni, więc pozostają artykuły.....chyba ze ebooki pokupuję :-D A jak! Trzeba swoją połowicę gonić do roboty!:-PP Koniec obijania się!8-) już zaczynam żałować, bo rodzi się w domu nowy "potwór" %-) wczorajsze popołudnie spędziłem na: "podaj mi makro tamtego jogurtu" "nie mam tutaj [...]

loot nie śmiałbym. Może ty masz cześć, ja mam honor. Cześć mają jedynie kobiety. PS. Ja nie zamierzam się przenosić, ale jeśli będą tam ciekawe artykuły to dlaczego nie miałbym ich czytać? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-04-09 23:18:51

No przy treningu siłowym i Twojej wadze, to spoko jest baiałko na razie. Tuńczyk w puszce jest przetworzony po prostu. Są artykuły na sfd.

Niestety taka jest mentalność kobiet. Większość myśli, że mniej kalorii będzie jadła, tym szybciej i bardziej schudnie. Tutaj mamy typowy przykład tego, jak kończy się głodówka w dłużej perspektywie. Niestety gospodarka hormonalna kobiet jest mocno wrażliwa i po takiej głodówce może już nie wrócić do homeostazy. [...]

[...] skutkiem były zakwasy na dupie, a nie na czwórkach:-PP%-). Dzisiaj już było ok. Tempo 301, czwórki całe paliły. Czy jest sens przejmować się tempem ćwiczeń, bo czytałem artykuły i posty Pumy, który często o tym wspominał? 3. Pierwszy raz je wykonywałem, starałem się nie łamać za bardzo w biodrze i robić wolny negatyw, na początku nawet się [...]

To moze ja sie przywitam i poprosze o jakies rady dla mnie. Atlas cwiczen juz przestudiowalem, i wciaz czytam dalsze artykuly ktorych tu cala masa. Troche mam problem od czego zaczac. Wzrost:194 cm waga: 75 kg:) wiek :26 lat "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]

Chcesz tylko budować biceps? Nie o to w tym chodzi :) Ułóż dietkę,nie kupuj żadnych supli(odstaw kaskę na jedzenie),pisałeś że nie masz kasy na diete ,a na suple już masz?:) Kup za tą kasę ryż,jaja itp :) Poczytaj podstawowe artykuły. Ułóż dietę i wstaw . PS kobiety nie lecą tylko na ciałko kulturysty :)

Jeżeli przez 4 miesiące zrobiłeś 17 kg, to na pewno nie jest to czysta masa i 14 % bf. Widać, że przerzucasz się z domowej siłowni na na klub, bo trening to w 95 % maszyny. Powinieneś opierać się głównie na ćwiczeniach wielostawowych na wolnym ciężarze, jak w planach naszykowanych przez Roniego. (podwieszone artykuły).

Nie wszystko nalezy brac do serca. Niektore artykuly nalezy traktowac jako ciekawostke.

wrzuć sobie owy jadłospis do dziennika żywieniowego i zobacz co jest problemem ;-) Poczytaj artykuły z regulaminu. Wg. mnie tylko tracisz nie potrzebnie wspomagasz finansowo dietetyka. Wczytasz się to zrozumiesz, że sama mogłabyś ogarnąć swoją dietę, nie głodować i chudnąć.

Tak odbiegając od tematu... "Masło" "orzechowe" to syf. http://potreningu.pl/artykuly/1934/nie-takie-zdrowe-jak-ci-sie-wydaja-

[...] wydaje mi się, że mam aż za bardzo rozciągnięte brzuch mięśnie obręczy barkowej) to muszę robić na nie ćwiczenia rozciągające? Co do sogów to jak najbadziej się należały, bo bardzo dużo mi pomogły Twoje artykuły, już dawno miałem dać, ale wcześniej nie miałem abona, a później czasu, teraz szkoda będzie dawać nowe, żeby nie popsuć równego 1000

[...] parokrotnie powtarzane: "ckd to system, nie dieta". jeśli nie będziesz w stanie wykonać treningu i odpowiednich aerobów - zacznij od zbilansowanej. ja czytałem te artykuły 5 dni z rzędu zanim połapałem się ocb mniej więcej, jednak do tej pory uczę się jak reaguje moje ciało, ładowań nie wyczułem dobrze do tej pory. mi najłatwiej [...]

artykuły to jedno ale nie mniej ważne są newsy, wydarzenia i to czym żyją w danej chwili poszczególne style prezentacje, zaproszenia itd

davidooo- w której innej gazecie znalazłeś lepsze artykuły,ja np ani w SDW(dno) ani KIF lepszych nie widziałem.

Przeczytałem wszystkie podane posty i artykuły. Jednak mój temat pozostaje aktualny. Co z treningiem?

Mawashi... Nie wiem, czy czytujesz moje artykuły?... Ja - z reguły - zajmują się właśnie zagadnieniami teoretycznymi. W praktycznych poradach lepsi są moi szanowni koledzy, chociażby Biniu czy Kazik. Tak jak w każdej dziedzinie życia - są teoretycy i praktycy. Taka jest zresztą idea mojej stronki - zaplecza teoretycznego dla SFD. Tutaj bowiem - na [...]

Sopel_X byc moze pomocne beda artykuly http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/woda–muskulom/ jakby nie poszedl pierwszy link - cos SFD przeklamuje znaki specjalne - http://urlPass.com/4pu8 oraz http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/aby-wody-nie-brakowalo/ Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-05-06 07:41:00

za duzo serii. stary. powiem ci Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 [...]