artykuły

[...] artykule: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jakie są wasze zdania, jest to dobry wybór na początek? Myślę o tej rozpisce pod koniec artykuły na warianty A i B. Do tego przed treningiem 10minut na rowerku stacjonarnym = rozgrzewka, a od razu po treningu 30 minut także rowerka jako aeroby żeby spalić więcej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7bCaJUaTy5w A taka ciekawostka dla was mialem 2 kuzynow wyciskaczy tzn mam nadal ale 1 choc nie wiem czy ciska cos jeszcze bo w wawie siedzi przyjezdza tylko co jakis czas do Zako Obaj rekordzisci Staszek w juniorach mlodszych do lat 20 w kat 75 cisnal 187.5 a Lukasz w seniorach w kat 75 cisnal 225kg Tutaj dowod : [...]

Napisalem ze mam 1 kuzyna bo Lukasz zginal w wypadku niestety... http://kif.pl/www/artykuly/1419,%C5%81ukasz_g%C4%85sienica_samek_nie_zyje,21_r.html Tex

Moze To Ci w czyms pomoze . http://potreningu.pl/artykuly/1523/bol-kregoslupa-przykurcze---profilaktyka-i-dzialanie--

Panowie tez uwazam ze artykul jest pisany pod publike, ale przepisalem go bo chcialem zebysmy sie tutaj razem posmiali z takich d****nych artykulow a zwlaszcza z osob ktore pisza takie artykuly niemajac wogole pojecia o tym sporcie i dopingu Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-12-27 13:09:52

własnie takie artykuły pochodzą z totalnej niewiedzy , ale jest w tym troszkę prawdy , duzo ludzi wali soczki bez zadnej wiedzy . Znam kilka przypadkow :>

Nie wiem wogóle po co takie artykuły powstają... Później Ci którzy nie ćwiczą gadają głupoty typu "koksiarz, teraz wygląda a za chwile zdechnie" Jeśli ktoś chce się ukłuć i tak się ukłuje. Sam sie wykończy, przecież wiadomą rzeczą jest że każdy SAA ma swoje skutki uboczne i od tego nie ma ucieczki. Ktoś wspomniał wcześniej o wiedzy na [...]

Tak oczywiście, ale co innego zjeść tabletkę witamin a co innego zastąpić schab kubkiem gainera. Właśnie sobie czytam o rybkach, wczoraj miałam mintaja i z 200g zamrożonej rybki miałam 110g fileta więc pomyślałam że będę kupowała świeże. Czytam jednak całkiem mądre artykuły że na południu polski mrożone są znacznie bardziej świeże niż te świeże.

ale mlekodo platkow owsianych chcialem:D dlatego pytam popzostale artykuly rowniez spozywam

Mam laktoze, w mojej diecie jest 500 ml mleka. Chciałem je zastąpić mlekiem sojowym, ale po przeczytaniu tego artykuły zaczynam się obawiać: http://www.menshealth.pl/zdrowie/Czy-soja-jest-grozna-dla-mezczyzn-4426-3.html Czy słusznie?

[...] czy konieczne jest liczenie kalorii? Poznałem zasady diety zbilansowanej staram się je stosować w miarę możliwości, zwiększyłem aktywność fizyczną, czytam wartościowsze artykuły z sfd.Staram się jeść 5 posiłków dziennie zgodnie z zaleceniami 10 wskazówek, tnę węgle, wydaje mi się,że to powinno wystarczyć. I jeszcze jedno: nie rozumiem [...]

Zdecydowanie lepiej cos zlozonego. Mozesz tez zrobic koktajl dodajac troche zmielonych platkow owsianych, wpc, ser bialy, mleko/jogurt, orzechy, olej lniany a reszte wegli uzupelnic np vitargo. Jak nawet tego nei mozesz wypic to vitargo + blonnik + wpc + olej lniany. Jednak podstawa to rozwiazanie problemu z brakiem porannego apetytu i stopniowe [...]

Współpraca owocna to pewnie jeszcze nie raz :-D haha Dzisiaj odpoczywaj a jutro już ma być trening :-P Pewnie ty też byś chciał tak pouczyć się z kolegą i poANALizować jakieś artykuły :))

Macie świątczne wyzwanie na końcu artykułu :-D http://potreningu.pl/artykuly/2855/poczucie-winy-po-konsumpcji-swiatecznych-przysmakow 8-) przyda się! :-) Jakbym odpłynęła czy coś...%-)

Najpierw trzeba miec ZMA :> A jakies naturalne sposoby ? Kiwi http://potreningu.pl/artykuly/2176/kiwi--owoc-dla-niewyspanych

Z reguły nie wypowiadam się na temat ilości makroskładników w diecie, bo moderujące dziewczyny mają większą wiedzę na temat kobiet ode mnie. Ale skoro jeszcze żadna Ci nie korygowała jedzenia, to wydaje mi się, że w ogóle masz za dużo białka w bilansie dziennym, nie tylko dzisiaj. Popatrz: [...]

jakbys z karpiem nie mial spiny to moglbys jego o to zapytac, on sie tym interesowal i tlumaczyl jakies tam artykuly

Już odpisałem Potwierdź. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

I wszystkie przeczytanie artykuły %-)

eliminowanie tłuszczy okołotreningowo nie ma podstaw w badaniach podobno. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu Kiedyś w tym temacie była poruszana kwestia tłuszczy i nawet oberwało mi się za rady o eliminowaniu tłuszczy. Posiłek na czczo? chyba miałeś na myśli trening. Trening po posiłku Zmieniony przez - [...]