artykuły

EDIT: (nie zadzylem edytowac) Jak to nie mozna znalezc!? W tematach podwieszonych jest temat o nazwie "najwazniejsze tematy dzialu UDERZANE"...tam znajdziesz wszystkie artykuly dot. rozciagania. Jak jeszcze nie widac to link w moim podpisie. szary90 - a wiesz co to jest regeneracja, ze piszesz iz powinno sie codziennie? Zmieniony przez - [...]

kolega zapewne nie ma pojecia nt. rozciagania badz ma lecz male i jak bym napisal, ze mozna to robilby to "bez głowy" czyli intensywnie codziennie a jak napisano, ze nie mozna oraz podano miejsce gdzie znajduja sie artykuly dot. rozciagania gdzie wszystko jest dokladnie opisane to sobie poczyta i jak bedzie mial jakies pytania to je zada [...]

Skoro robisz masę, to po co Ci wielkie obciązenia? 70-85% to wszystko czego Ci potrzeba. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

****master ten kolega trenuje co miesiąc co iinego A tak poważńie to Fazik wywal jedno izolowane- albo rozpiętki albo linki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Gdzie? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a jak u Ciebie zx deitą i regeneracją? Kiedy ostatnio robiłeś cykl regeneracji?> Jak wyglądał? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.fakt.pl/15-latek-pobity-na-smierc,artykuly,47971,1.html doigraliście się...

12 ale wliczajac rozgrzewke ... !! grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z [...]

Podciągać się na drążku ;-) Tu masz opracowanie: http://potreningu.pl/artykuly/1545/przysiady-dla-gornej-czesci-ciala--czyli-podciaganie-na-drazku Wrzuć dietę do oceny (przez potreningu.pl - dziennik)

weź człowieku poczytaj bo to co piszesz to żenada... masa i dieta bez węglowodanów.... po prostu dramat. Poza tym jakieś suple a nie masz ani treningu ani diety.... zastanów się nad ich sensem. Poczytaj artykuły w spisie tematów tego działu, działu odżywianie i ćwicz z głową bo póki co czas który ćwiczysz to zmarnowałeś.

A co tu analizować- jeśl iklatka jest niesymetryczna to mięsniami można zniwelowac (umiejętnym i poprawnym technicznie) treningiem. Co do wzrostu- tonie szalej z obciązeniami i uważaj na technikę a najszczególniej na zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa w ćwiczeniach stoją,c, siedząc. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

To sprawa oczywista, że przed rozpoczeciem (i to bez względu na to czy mamy jakieś wątpliwości, czy nie) systematycznych treningów z obciązeniem zalecana jest konsultacja z lekarzem- najlepiej sportowym.. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Zawsze mżna zjeśc raz dziennie batona sportowego-odżywkę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Ci. http://www.sfd.pl/temat90347/ - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] Tabele wartości odżywczych http://www.sfd.pl/temat127853/ - zbiór najważniejszych artykoolów działu odzywianie Zobacz takze do podwieszonych postow w tym dziale, rowniez znajdziesz bardzo przydatne artykuły

Poczytaj sobie artykuły: www.taiji.ac.pl www.chentaiji.pl www.chen.org.pl www.ymaa.pl www.ymaawarszawa.prv.pl www.ymaa.wroc.pl www.choylifut.info www.taichistyle.prv.pl/ i przejdz się do szkoły taijiquan w twoim mieście. Tam porozmawiaj z trenerem on Ci najlepiej odpowie na twoje pytanie.

dziekuje za odpowiedz, na pewno poczytam te artykuly. niestety na pewno w tym m-cu nie zrezygnuje z aerobiku, ale w lutym zastanowie sie nad cwiczeniami bardziej statycznymi (silownia?). jesli chodzi o moj sposob zycia - odzywianie, aktywnosc - to jet to naprawde pomieszanie z poplataniem. np. 2 m-ce wakacji biegalam niemal codziennie, potem przez [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 tu jest link do atc by michail.. kiedys nim trenowalem i polubilem go chce go robic jedynnie przed ladowaniami czyli w piatek zeby doszlo do nadkompresacji... a na CDk jestem juz caly tydzien efekty niby sa ale to pewnie woda.. w sobote zrobie pomiar tl..

Gino cofnie sie ale nie zaniknie, spermik ti nie ******l glupot jak chcesz to sie odezwij na priva podesle ci artykuly nt leczenia gino tamoxifenem - tyle tylko ze po angielsku...

jak w kazdym numerze ostatnio beda dwa artykuly Bryana mam nadzieje ze zaskoczymy pozytywnie co do HST wielu robie rozna liczne serii w zaleznosci od miejsca w mikrocyklu np 1 tydzien 10tek 2-3 serie 2 tydzien 10-tek 1-2 serii podobnie dla piatek ale z wieksza iloscia serii sadze ze bez lektury artykulow Bryana bedzie trudno odpowiedziec bo [...]

jest tu masa zyczliwych,milych ludzi,ale jak tak kazdemu mieliby ukladac diete to musieliby siedziec 24h na dobe przed monitorem. Poczytaj artykuly i uloz jakas diete. nawet jak bedzie miala dziesiatki bledow to bedzie juz jakis szkic. Wtedy kazdy doradzi,razem poprawimy bledy,a i na przyszlosc bedziesz wiedzial,jak ich juz nie popelniac. Co do [...]