artykuły

a co do treningu? Wypowie sie ktos? Problemem tego forum jest to ze w 1 miejscu ktos pisze "biegac na czczo bo to super redukuje" a w innym miejscu "nie biegac absolutnie na czczo". Itd. A oba artykuly napisane przez osoby ze statusem trenerow/ekspertow. W 1 miejscu pisze ze FBW dobry na redukcje, w innym ze split. Co robic? Za duzo sprzecznych [...]

[...] powyższych linków obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2881 kcal. Ale nie wiem ile mam spozywac codziennie białka, tłuszczu i weglowodanów. Juz mi ręce opadają, bo ciągle czytam wszystkie artykuły, a widzę, że to wszystko na nic, Czy jest ktos na tym forum, kto mógłby mi ułożyć dietę i plan treningowy za odpowiednią opłatą?

[...] Cwiczyłem normalnie podnosząć ciężary na profesjonalnym sprzęcie. W Wakacje zrobiłem przewę do września. Teraz ćwiczę tylko na biezni i z tym mam problem. Przeczytałem te artykuły wszystkie HITT itp. i sam nie wiem są bedzię dla mnie dobre. Ćwiczenia interwałowe są chyba dobre ćwiczenia, ale też pisze, że można tez schudnąć ćwicząc normalnie. [...]

Kolejny ciekawy art! O wplywie leucyny na insuline wiadomo od dawna, pierwszy suplement wykorzystujacy to informacje to z tego co pamietam Vandetta lub Relentless z xtremes formulations i artykuly goscia o nicku Zeppelin zwiazanego z avant labs. Przy okazji zapytam jak się ma stosowanie dużej ilości leucyny przy dietach łuszczowych w ktorych [...]

http://www.alternatywnamedycyna.pl/artykul.php?a_id=9 http://www.forumzdrowia.pl/index.php?id=102&art=7998 Niech mama to przeczyta, poszukaj jej jeszcze inne artykuły jest ich sporo, możesz zacząć od 16tab. dziennie, niech żołądek się przyzwyczai, mogą na początku wystąpić nie zbyt ciekawe gazy :)

Bardzo mi smakuje takie mięso, wyjątkowo smaczne i delikatne. Tak jak normalną piersią z kurczaka się najem, tak tutaj, ta dosłownie rozpływa się w ustach. tutaj krótki tekst o tej metodzie saus vide: http://gotujmy.pl/sous-vide-czyli-metoda-dlugiego-gotowania,artykuly-trendy-kulinarne-artykul,10426.html i urządzenie które chętnie bym nabył to [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie od teraz stosuję interwaly : ) Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-22 16:00:46

Czytałem o tym, że podobno mleko pełnotłuste wpływa lepiej na syntezę białek niż mleko odtłuszczone. Artykuł dostępny tu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/254/mleko-jako-napoj-potreningowy Kto pije mleko od krowy, ten duży i zdrowy. Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2012-01-04 22:26:56

shit coś dla ciebie, bo o mleku troche jest%-);-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni

Haha dobre, ale mleczko po treningu to naprawdę świetna sprawa ;D Dziś zaraz po treningu wszamałem 2 banany i litr mleka ( za zdrowie Shitmana) Już było ale dodam... http://potreningu.pl/diety/artykuly/254/mleko-jako-napoj-potreningowy

Badania robione 2 dni po strzale hcg okolo 1600j Hcg z apteki trzymane w lodowce dobrze wymieszane 5 dni temu dostalem napadu zimna i bardzo zle sie czulem. Zmeczenie sennosc i kompletna zamula. Nie wiem co robic. Przeciez nie jeden walac hcg po 500j 1000j wchodzil na tescia powyzej max normy. Badania artykuly można sie nimi podetrzec bo jak [...]

Wczoraj wieczorem robiłam tortille facetowi i stwierdziłam, że spróbuje zjeść trochę sera i do sałatki dałam sosu na bazie jogurtu naturalnego. W nocy mnie przegoniło, rano to samo @-| do tego u dont w dzienniku trafiłam na ten artykuł i wszystko się zgadza: [...]

Ja mu już nie mogę dać sogacza.Paweł ma arty gotowe na swoim kompie i tylko ciach i wysyłaPrawie wszystkie artykuły to tematy szkoleń jakie Paweł u siebie w firmie organizował dla swoich pracowników i osób zaprzyjaźnionych związanych z ochroną nie tylko osobistą.

Wiem, wklejam tylko ciekawe artykuły Ja siłke odwiedzę wieczorem.

Poszukalem w wyszukiwarce i iwdze ze wiekszosc twoich postow to przepisane artykuly z kif i za kazdym razem powtarzasz ze je przerobiles,przestan zerowac na artykulach ktore ktos napisal i oczekiwac sogow

po co tak pauza na górze? przecież mięśnie tracą wtedy napięcie Moje przytrzymanie u góry nie obejmuje rozluźnienia mięśni jak piszesz. Ja stojąc w równowadze dodatkowo napinam, żeby zapewnić "ciągły" skurcz mięśni ud i łydek - ten u góry jak najmocniejszy (analogicznie do dodatkowego napinania bicepsów w skurczu). M.in. także na temat różnych [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji

Pączki to g****. Kuba, krótki, świeży mesedż od mojego Grubasa :-)link Artykuł jak na zamówienie. W jogurcie sporo węgli pochodzi z cukru, trochę z owoców i mleka. A jak masz ochotę na czita słodko-mlecznego i nie brzydzisz się słodzikami i substancjami słodzącymi to szukaj jogurtów Jovi 0% , Twist 0% i Vita (czy jakoś tak) 0%. Z punktu [...]

Dzięki za wyjaśnienie tego systemu, poczytam też artykuły. W tabelce wygląda w sumie jasno, tylko ilość serii spora. :-)

[...] :-) Od 24-ego parowary w Biedronce. Ciekawe jak się sprawdzają. Mam troszkę AGD z biedronki i raczej nie narzekam. Ten akurat niestety nie dorównuje Twojemu. A wychodzę z założenia że pewne artykuły lepiej kupić z wyższej półki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0172579ff3914b3b89163592868133c6.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-02-10 19:52:08