artykuły

Przegladałem artykuły na forum i zauważyłem, że ćwiczyłeś wcześniej samde. Wcześniej sam zastanawiałem się na tym, aby zacząć trenować tą sztukę walki. Możesz powiedzieć, dlaczego zrezygnowałeś z sandy i zacząłeś ćwiczyć bjj?, czy może nadal ćwiczysz sande? Pozdrawiam

proponuje przeczytac, wszystko w jednym art. http://potreningu.pl/artykuly/408/jak-szybko-odrobic-forme-po-wakacjach

Link do wrzuconych przez Ciebie badań hormonalnych niestety nie działa. Wrzuć go jeszcze raz. Nie wie dlaczego obawiasz się węglowodanów? Jako składnik odżywczy są one teoretycznie najłatwiej strawne dla naszego układu trawiennego. Wtedy tego, aby ewentualnie wykluczyć te, które powodują problemy trawienne, oraz tego aby kontrolować ilość błonnika [...]

Zastanawia aż tak niski poziom wolnego testosteronu, przy innych wynikach wyglądających na prawidłowe. Brakuje tutaj rozszerzenia badań o FSH, LH, prolaktynę. Jeżeli chcesz bazować na węglowodanach jako źródle energii, to rozkład składników odżywczych standardowo w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta [...]

Perfect Body to najlepszy (w mojej ocenie) fachowy magazyn z dziedziny body building, rewelacyjnie zredagowany, dobre fotki, ciekawe artykuły i ... fajne "coś dla oka" kociaki Jednym słowem, dla mnie numer 1, w mojej skromnej osobie macie wiernego czytelnika. Pozdrawiam Piotr

Do mnie dotarło wczoraj. Co do nectarów to smak jak dlamnie jest ok ale w szejkerze jak zmieszałem to piana na 3cm czyli troche sporo, za to Matrix super smak i piany 0. A i ciekawe artykuły są.

[...] w czym tkwi błąd? Chyba, że jest to już "przeterminowany" trening :P? + pamiętajcie, jest to dieta i trening redukcyjny, do wyżej wymienionych planów po każdym z treningów dochodzi 30 - 40 minut cardio + od kilku dni czytam artykuły o diecie IF, sądząc po opiniach daje efekty, co myślicie :)? Zmieniony przez - Azubu w dniu 2013-08-08 12:30:53

Na południowym zachodzie, południowym wschodzie czy po prostu na południu? To dość istotnm kwestia. W takim np. Beludżystanie albo Sistanie (choć to już raczej po prostu wschód) to bywa różnie. Rok czy półtorej roku temu czytałem w Tehran Times artykuly o żołnierzach irańskich, porwanych w tamtym rejonie przez bandytów:)

Mały offtop. Doskonały wywiad z F. Forsythem, w dużej części poświęcony fanatykom islamskim: http://czytelnia.onet.pl/0,1402939,1,artykuly.html

Bzdur Ci ktoś naopowiadał. Poczytaj sobie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/artykuly/

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

pac0_bind superserie to dość wyszukany środek treningowy- nie sądzę by by6ł dla Ciebie NIEZBęDNY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sprawozdanie z seminarium: http://www.jkd.pl/artykuly.php?p=Gdynia_2012

jakość spożywanej żywności ma istotne znaczenie dla ogólnie pojętego zdrowia - w tym również zdrowia metabolicznego. Zdrowie metaboliczne nierozerwalnie zwiazane jest z pracą nad sylwetką. Niewłaściwy dobór pokarmów może przykładowo odbić się niekorzystnie na stanie mikroflory jelitowej, a ta wywiera istotny wpływ na funkcjonowanie całego [...]

[...] się węglami i popijać przezdrową oliwą z oliwek (która więcej szkodzi niż pożytku daje, takie są fakty) więc nie dziwię się że kogoś to szokuje, warto poczytać zagraniczne artykuły a szybko okaże się że węgle to stara moda. Absolutnie nie mówię że nie można na węglach budować, nawet potwierdziłem że można. Ale tutaj mamy rozmawiać o diecie [...]

Rallygunia od 2 dni siedze na forum i brne przez artykuly, zdawalo mi sie ze czytalam ze spadek masy 1 kg tygodniowo jest stosunkowo bezpieczny,z kolei kalkulator podal wlasciwa do tego celu liczbe kcal :(

Gamon tak jak wyzej pisałem to nie jest do konca tak a z czegos musza robic artykuły wiec wybrali akurat taka rodzine ktorej rzad nie pomogł. To zalezy od szpitala, lekarza i wielu czynnikow ten chłopiec z artykułu ma 93cm wiec na samo leczenie rzad musiałby wydac w**** kasy na jedna osobe, a kolega( autor) ma 165cm, wiec sie zastanow, P.s. tak na [...]

No właśnie dlatego też próbuję się poradzić... Jak pisałem wcześniej walczę z lekkim lipo, oczywiście wcześniej czytałem sporo o tym ale niektóre artykuły były z 2012 r z 2009 r.- niektórzy pisali, że 2-3 treningi klatki tygodniowo, inni negowali to i ch*j wie... Moim skromnym zdaniem najważniejszy jest ujemny bilans, interwały czy też aeroby i [...]

zrobię tak : przczytam artykuly i napisze FBW na siłe

POmylilem się powinno byc 40 ja myslalem ze to ma byc obwod barkow :P A te wszystkie artykuly juz czytalem. Wszystko fajnie ale ja wciaz nie umiem sobie ulozyc odpowiedniej diety, cezko jest mi wszystko spasowac. Probowalem to zrobic programe "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja", ale tam sa od razu jakies suplementy. Wiec bardzo [...]