artykuły

[...] miesiąc. wyobraź sobie co będzie na masie, trzema nitro i czterema XP nie przebijesz mojej diety. więc nie jęczcie tak już z tymi suplami, bo nie są tak ważne jak dieta i odpowiedni trening. młody poczytaj sobie podwieszone artykuły w dziale trening i odżywianie, z pewnością znajdziesz coś dla siebie, a jak coś nie wiesz skorzystaj z wyszukiwarki

Coś tam działają , te artykuły na pewno pomogą : http://potreningu.pl/articles/1996/dlaczego-warto-jesc-maliny http://potreningu.pl/articles/979/substancje-zawarte-w-malinach-moga-przyspieszac-spalanie-tluszczu Pamiętaj że dieta jest najważniejsz więc radzę wypełnić ankietę działu i wrzucić jadłospis : [...]

nie ma sensu http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

W sytuacji, gdy trzy miesiące byłeś na ujmenym bilansie energetycznym, zdecydowanie warto wyjść z niego, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny i robiąc strategiczne roztrenowanie, oraz diet break. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Poczytaj. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1061/dlaczego-warto-wykluczyc-z-diety-stuprocentowe-soki-owocowe

Jezeli chodzi o mnie to artykuły strongman najczesciej pomijam, bo oprocz relacji z zawodow to nic w nich nie ma. Takze proponuje zrobienie osobno Trójboj Siłowy i osobno Strongman. Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 2004-07-05 15:22:35

Trzy miesiące okresu redukcji tkanki tłuszczowej to już długo. Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale warto, aby cykl treningowy był ustalony na pewne mikrocykle. Około 8-12 tygodni, a następnie wprowadzenie strategicznego roztrenowania i diet break, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Około dwa tygodnie odpoczynku dla gospodarki [...]

Nie ma znaczenia jaką jest to waga. Tak samo jak nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sywketki. Dokonuj pomiarów mas ciała raz na tydzień/dwa razem z obwodami ciała, zawsze rano na czczo i ja tym samym urządzeniu. Jeżeli chodzi o rodzaj budowy sylwetki to mięśnie buduje się powoli a somatotyp każdy z nas ma mieszany. Dlatego na nie jest to [...]

Polecam ci cykliczny gr. VI, albo V w zależności od starzu, ćwicząc z nami stracisz tłuszcz, a w minimalnym stopniu mięśnie Przedatne artykuły Cykliczny gt. VI Linki: Odrzywianie gr. VI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 Suplementacja gr. VI http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=105681 Trening i ogólnie o grupie [...]

Cholesterol z jajek nie wplywa na cholesterol w organizmie. Tu masz artykul http://potreningu.pl/artykuly/1720/jajka-a-cholesterol

Napisz jakim sprzętem dysponujesz i jaki jest cel treningu? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] prostu chce wybrac sprawdzony suplement dlatego pytam czy ktos juz korzystał z tego.. tak to jest z wami, czyta człowiek-amator te posty na forum, pyta sie ekspertów, czyta artykuły i jak ma juz cos kupic to kompletnie głupieje, bo jest tyle tego i to i to dobre, a to w połączeniu z tym lepsze, a tamto tez ok, hehe, no i tak to jest, hehe no [...]

Dokładnie- dieta+ćwiczenia aerobowe i siłowe. co do kwesti ile czego i jak-daj coś o sobie, bo nie wiemy z kim mowa. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Polecam zgłębić swoją wiedzę na temat żywienia. Wystarczy poświęcić trochę czasu, poczytać artykuły i tematy innych osób z poprawionymi dietami i uwagami.

żeby sie całkowicie wyluzować proponuje wejśc na ten link polecam http://rozrywka.krakow.pl/artykuly/miodek.php

zeby czytac artykuly nie trzeba byc zalogowanym :)

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly&article_id=160&cookie=1

lniany zawiera o3 (ALA) ale skoro nie ma EPA i DHA to znaczy ze o3 z lnianego sa bezwartosciowe? W dziele badania naukowe sa artykuly o korzystnym wplywie EPA i DHA ale o ALA nie ma ani slowa. Ale Budwigowa tym swoim olejem leczyla ludzi nawet z niezlymi wynikami wiec sam nie wiem

I Z ROBERTEM KIESZEM: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/93 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

trening masowy, nic innego, 63kg wagi?? poczytaj artykuly podwieszone w działach (w dziale dla początkujących na przykład jest już bardzo dużo informacji), są gotowce treningów, podstawowe informacje nt. diety, poczytaj trochę (nie mówię poszukaj bo tego nie trzeba szukać) i zacznij jeść potem ćwiczyć, hmb i kreatyne lepiej sprzedaj bo długo nie [...]