artykuły

Proponuje poczytać te artykuły: - Potwierdzamy fakty, obalamy mity cz. 1 - rzeźba - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej - jw. - Kwas mlekowy - spalanie bez aerobów - Trening interwałowy HIIT - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu - HIIT - badania - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby - Aeroby, [...]

Oraz te artykuły: HIIT : http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html - by Rothen http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aerobowy_sukces.-t417946.html - by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html - by Kermit http://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html - by qazar Zmieniony przez - [...]

[...] razy robione, bo moja mama jako nastolatka wpadła w dużą niedoczynność leczoną do 40, skończyło się na usunięciu tarczycy. U mnie zawsze wyniki były w okolicy 2. Podlinkowane artykuły poczytam, dziękuję. Rozważam też poszukanie dietetyka sportowego, bo pewnie popełniam jakiś błąd. Niestety w Toruniu nikogo takiego nie ma (chyba, że się mylę?)

Dla mięśni lepiej Dla układu nerwowego gorzej Do momentu przetrenowania każdy czuje się świetnie - a potem są artykuły w stylu "ratunku od roku mi nie idzie" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-06 11:38:42

Niestety, nie wszystko zależy tylko de mnie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A co myslicie o soli morskiej ? Ja używam tylko takiej, czy to jest okej ? Wklejone artykuły i odpowiedzi w zasadzie wszystko wyjaśniły. Jednak jeżeli nie wyciągnąłeś z nich wniosków to skrócie: - w przypadku osób aktywnych fizycznie nie należy unikać solenia, jednak wszystko z umiarem - warto stosować sól himalajską - istotne jest jaką pijasz [...]

Ja niestety nie bardzo widzę produkty w rozpsce, którą wrzuciłeś. Nie da się przybliżyć zdjęcia. Sugeruję wrzucać zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wtedy będzie czytelnie. Nawiązując do wspomnianego jogurtu naturalnego, to nie widzę powodu ku temu aby zamienić go na kefir. Produkty te [...]

Dieta tragedia po porostu. Dlaczego tak tragiczny dobór pokarmów? Poczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety I skąd pomysłna tak niską podaż energii? Włącz trening siłowy i zastosuj się do porad w w/w artylułu. Poza tym skoro wychodzi na to, że Twoje zapotrzebowanie to 3700kcal, to nie startuj z 1500 czy [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd rzeczytaj te artykuły koniecznie.Jeśli michy sie nei trzymasz kreatyna tylko zamydli ci oczy .. daj ją jak będziesz trenował z dobrą dietą 4-6 miesięcy wtedy jest na nią czas ;) [...]

[...] wypełniłem z przymusu. Poruszone przez ze mnie zagadnienie nie musicie odnosić do mojego przypadku - są to rozważania czysto teoretyczne. Przerobiłem już chyba wszystkie artykuły z podwieszonych tematów i niewątpliwie dają do myślenia, ale finalnie mam mały mętlik w głowie. Nasuwa się podstawowe pytanie - czy koniec końców ten "magiczny" [...]

spoko zacznij od tej stronki --> http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/1176/idc/52/ daj znać, jak już coś wybierzesz insygnia królewskie dopasujemy na luzie wtedy powodzenia

Poczytaj artykuly o roli tluszczow w organizmie czlowieka. To dosc istotne.

Polecasz może jakieś artykuły o omega 3 i 6 bo nic ciekawego znalezc nie mogę ? Tak jak kocio wcześniej pisała w oleju kokosowym , awokado jest omega 3 . Z tego co czytałem w rybach i oleju lnianym . Omega 3 poprawia wydolność i wytrzymałość organizmu ?Waga ku mojemu zdziwieniu poszła 0,5 kg w dół . Spróbuje w po treningowym posiłku jeść 100 g [...]

Poczytaj artykuly o roli tluszczow w organizmie czlowieka. To dosc istotne. Czy masz może jakiś sensowny link pod ręką? Byłbym wdzięczny. pozdrawiam

Przeczytaj artykuły z naszego regulaminu, pomogą :-)

W Twoim przypadku dobra będzie każda forma aktywności fizycznej. Aby jednak efekty były jak najlepsze, nie tylko w Twoim przypadku,ale w każdym, warto wprowadzić pewną sensowną systematykę aktywności fizycznej, a tego typu większą tzw. spontaniczna aktywność fizyczna, to już dodatkowo. [...]

Nie chodzi mi o to, aby obciążenie było naprawdę małe, ale o to, abyś nie wkładał takiego obciążenia, na którym podniesiesz sztangę tylko raz w dodatku ledwie co. Tu masz fajne artykuły na temat wzrostu: - to jest fajne. Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2009-05-31 14:48:23

Pamiętaj, ze w KAŻDYM posilku musi byc białko, tłuscze i weglowodany (jesli tego nie zrobiłęś poczytaj sobie artykuły podwieszone). Na oko mi się rzuca: Mało zdrowych tłuszczy: oliwa z oliwek, orzechy(włoskie, migdały). Dodaj sobie kilka do kazdego posiłku. Komponuj je zawsze na koszt ilości białka. I posiłek 6:00-7:00 płatki [...]

czemu słabsze? czytałem te artykuły o fbw i splicie już wcześniej i zdecydowałem się na split. Nie dostrzegłem żadnego zdania stwierdzającego, że efekty po splicie są gorsze, więc nie wiem o co biega :o W każdym razie powtórnie proszę o sprawdzenie TEGO planu.

Nie będzie szkodliwa-to tak jakbyś się pytał czy jedzenie piersi z kurczaka będzie szkodliwe-odżywka jest tu zamiennikiem źródła białka w posiłku;-). Tylko gdy kupisz to białko i włączysz do diety to oczywiście będziesz musiał uwzględnić je w obliczeniach Tutaj jako ciekawostka: http://potreningu.pl/artykuly/788/historia-bialka-serwatkowego [...]