artykuły

Czytałaś podesłane artykuły? Nawet jeśli tak, to chyba musisz je przeczytać jeszcze raz. Nie jestem tu moderatorem, ani nawet doświadczona nie jestem, więc nie wiem, czy mogę sobie pozwolić na takie słowa, ale jeśli chcesz od kogokolwiek dostać tu jeszcze jakąś radę, to proponuję od razu wrzucić poprawiony jadłospis, jak powinien wyglądać, albo [...]

[...] to samo, ale samo podejście sprawi, że będziesz bardziej pozytywnie podchodzić do całego procesu :-) Poza tym, czytaj dzienniki - np. Krewetki, annajak, moo, ulaulka, etc. i artykuły - znajdziesz tam mnóstwo przydatnych rad :-)) no i zobaczysz jak dziewczynom zmieniało się podejście z miesiąca na miesiąc. Do tego, bardziej zmotywujesz się do [...]

Nie denerwuj się Może przeczytasz to: Pewnie zaraz ktoś napisze, że są lepsze artykuły, ale mi najbardziej pomógł ten. Wszystko jasno i po kolei wyłożone.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]

2 razy-czemu? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Za tę kase kup sobie regulowane sztangielki i jeden-dwatreningi możesz wykonywac w domu., ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To na treningi nie masz, ale na odżywki tak?? Bez sensu... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ehhh... no tak, może i mało piszę, ale trudno cały czas coś nowego na sfd chyba odkrywać co? wetruje na bieżąco odżywianie, trening, suple i testy... czytam archiwalne artykuły... przede wszystkim czerpie wiedze. trudno jest wymyślić jakiś nowy orginalny art jeszcze. szczególnie że jest tu wielu lepszych speców od tego tematu. Ale na test to [...]

[...] można rosnąć. W ogóle w dietetyce jest dużo mitów, które tak naprawdę samemu trzeba weryfikować i falsyfikować. Mnie do porzucenia obfitego śniadania przekonał Poliquin'a i artykuły o Intermittent Fasting. Co do oliwy- dla organizmu ważne są poszczególne proporcje różnych kwasów tłuszczowych. Oliwa ma za mało omega 3 w stosunku do innych kwasów [...]

odżywką białkową uzupełnia się braki w białku, jeśli jesz duży ryb i mięsa i innych źródeł białka to nie ma takiej konieczności, jeszcze jak nie prowadzisz dziennika posiłków. Mięśni się tym nie zrobi. Najlepiej preczytaj artykuły z regulaminu to ci trochę pomoże.

Poczytaj artykuły NIWIXA - nie ma jednoznacznej odpowiedzi czy lepsze aero czy interwały. Najlepiej korzystać z dobrodziejstw obu rozwiązań. Sesja aero powinna być > 20 minut, po siłowni może być 20. Tak więc rób 20, ale podkręć tempo. Ja nie bawię się w %HR i mierniki, biegam i zwiększam tempo. INTERWAŁY OD A DO Z: OPRACOWANIE NIWIXA [...]

Ciekawostki "naukowe" (między innymi): http://www.gazetaprawna.pl/wiadomosci/artykuly/424721,bracia_kliczko_najbardziej_udany_produkt_armi_rosyjskiej.html http://www.imdb.com/name/nm0459889/bio http://ua-sports.net/?p=36 http://persona.rin.ru/eng/view/f/0/18735/vitali-klitschko (-b.ciekawe) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-04-06 [...]

dzieki wam obu przedyskutujemy sprawe ew nagrody dzieki za linka przyjrze sie, ale nie jestem pewien czy artykuly dot naszej dzialki sie tam znajduja :D - rzuce okiem :D

Stawiam się za Tobą. Ale widać od razu kto kopiuje a kto pisze z głową. Ja jak wszedłem w dział zauważyłem temat to od razu zacząłem czytać artykuły i widać że arty są dość słabe, by w ogóle ARG zip skład brali je pod uwagę Wszystko wychodzi na jaw Ide spać, pozdrawiam

Czytałas regulamin tego działu i podwieszone w nim artykuły?

[...] w sadzie na ławce skośnej(z sublimacja nadgarstka) 3 serie TRICEPS - wyciskanie francuskie sztangą prostą do czoła leżąc 3 serie PRZEDRAMIONA - uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana nachwytem 3 serie BRZUCH -unoszenie nóg w leżeniu płasko 2 serie max Teraz ok? A podałbyś mi jakies artykuły z wiazku z moimi wczesniejszymi pytaniami?

takie artykuly jak w gazetach typu md/flex pisza jedno stwierdzenie a za miesiac jemu zaprzeczaja i pisza o tym samym od 60, ile mozna to samo walkowac %-)

Na początek sugerowane proporcje makro składników odżywczych (białek, węglowodanów i tłuszczy) dla poszczególnych grup. No i już tutaj mamy pewne "novum", gdyż przedstawię DWA WARIANTY. OTO PIERWSZY Z NICH - KLASYCZNY- OPARTY NA DIECIE WĘGLOWODANOWO - BIAŁKOWEJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

I WARIANT DRUGI: w kórym wykorzystujemy siłę tzw."ZDROWYCH TŁUSZCZY" polecam go wszystkim tym, którzy mają problemy z pochłanianiem sporej objętości posiłków, bądź też z obwodem w talii(spowodowanym dużymi objętościami posiłków) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]