artykuły

Zmiana sylwetki jak najbardziej widoczna i efekty są bardzo dobre. Być może ma na to wpływ ustawienie i światło, ale coś tam na pewno spadło. Widać lepsze uwidocznienie góry mięśni brzucha. Na dole jednak jeszcze trochę tej tkanki tłuszczowej zalega i osobiście bym pociągnął redukcję dłużej, aby zejść właśnie z tej tkanki tłuszczowej opornej. [...]

Napisz jeszcze jak zmieniały się obwody ciała z każdym pomiarem. Nic nie wspominasz na ten temat, a warto wiedzieć i kontrolować ich zamiany bez względu na to, czy jest to okres redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Jeżeli nie wprowadziłeś jeszcze aktywności fizycznej pod kątem redukcji oporniej tkanki tłuszczowej, to jak [...]

Diety nie mam. Na razie nie miałem czasu na nią. Ale staram się jeśc dużo węgli i białka też. Zaraz prześledzę artykuły

Sylwetka mi się bardzo podoba, jak "dodasz" to będzie super. Jak wyżej zostało już napisane, wymień :kiepskie: produkty, tutaj wrzucam 3 artykuły zerknij - na bazie tych produktów wybieraj składniki i wrzuć do wglądu jak już poprawisz. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Dieta poniżej 1000kcal faktycznie nie jest najlepszym pomysłem, warto byłoby zrewidować swój pogląd. Daj swoją przykładową dietę do oceny. Wcześniej przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Już podwieszone ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

NIE- ZWYCZAJNIE NIE BYŁEM W TRENINGU DROGĄ PRZEZ STRONE GŁOWNĄ, A JEDYNIE PRZEZ POWIADOMIENIA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To jest trening CYKLICZNY i różne cykjle mają w nim różne cele. Jeśli wg Ciebie można tłuc przez cały rok do bólu-to powodzenia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No- na przetrenowanie też nie... widać , że masz naukowe podejście i bardzo praktyczne. Im droższy karnet na siłke tym ciężej trzeba trenować ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

GallAnonim SPOKO- kolega pewnie wie i tak lepiej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

juni ALBO JESTEŚ ŚLEPY, ALBO ... GDZIE MASZ NAPISANE, ŻE WSZYSTKIE CYKLE SĄ MASOWE W CYKLICZNYM CO?? NIE ROZUMIESZ TO NIE KOMENTUJ I DALEJ TŁUCZ ILE WLEZIE=POGADAMY W LIPCU Z TYMI, CO JECHALI CYKLICZNIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

I O TO WŁAŚNIE CHODZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pewnie chodziło mu o Cykl II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

artykuły czytałem a zadałem pytanie w celu dostania bardziej praktycznej odpowiedzi tak że nie obrażaj

http://mtbikes.pl/artykuly/warsztat/hamulce-v-brake-wybor-montaz-i-konserwacja/ http://www.bike.pl/forum/msg.php?th=1701&a=a&post_form=&start=0#msg_21573 W twoim rowerze bardziej zastasnawiałbym się przednm hamulcem (byle jaki tarczowy mechanik) oraz trwałością piast. Najlepiej dozbieraj kilka groszy i kup coś pokroju hexagona - będzie nieco [...]

Dziękuję Wam bardzo za wskazówki. Wczytałam się w te artykuły, obliczenia zapotrzebowania energetycznego, rodzaje treningów tylko mam jedną obawę. Związana jest z tym, że jak patrzę na swój tryb życia, w którym praca zajmuje znaczną część czasu i analizując wcześniejsze niepowodzenia obawiam się, że gdybym miała wyliczać samodzielnie składniki dla [...]

Poziom tkanki tłuszczowej nadal jest na tyle wysoki, że należy redukować go niżej. Inaczej niestety nie zbudujesz dobrej jakości mięśni. Już 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie jeszcze brakuje nawet do tej wartości. [...]

[...] i w pół godziny przejrzę to czasopismo na miejscu, czytając to co mnie zainteresuję, jeżeli cały dany numer jest OK, to wtedy moge go kupić. Oczywiście zdarzają sięciekawe artykuły warte polecania. Nad prenumeratą poważnie zastanowiłbym się, bo i cena nie jest najniższa - 9,50 PLN, jest również takie czasopismo TATAMI. Tu masz link do strony [...]

Poczytaj tematy podwieszone/oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne następnie stwórz swój jadłospis i wstaw w formie zrzutu potreningu.pl Twoja kopalnia wiedzy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] nastolatek żeby wiedzieć w czym rzecz. Wiesz, w erze przed Jutuberami, wyświetleniami, fejsem i 4 minutowymi filmikami omawiającymi problemy egzystencjalne czytało się artykuły i książki, testowało na sobie i wyciągało wnioski. I moim wnioskiem jest to, że masz za mały staż na GVT i bardzo dobre wyniki osiągniesz planem typu HBW 15-10-5 [...]