artykuły

ehhh... czy mlodziezy juz nie chce sie szukac informacji? masz wszystko podane jak na tacy, wystarczy poczytac posty podwieszone lub/i przejrzec zawartosc dzialow "odchudzanie", "odzywianie" i "fitness". W tym ostatnim polecam artykuly Tyki. jak poczytasz troche to zobaczysz, ze obcinanie posilkow, nie jest droga do [...]

Gdybyś trenował SYSTEMATYCZNIE I PRZEMYŚLANIE przez powiedzmy 10 lat i miał 2 lataprzerwy to mona się pokusić o pewne domniemania,ale tak... zaczynasz od zera. Bogatszy o pewne doświadczenia, ale Twoje ciało już o tym nie pamięta... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

żołądek nie trawi wody,nie jest przez to dłużej zatrzymywana w organizmie! Były artykuły i badania na ten temat dla tego poleca się picie herbat,czy nawet wody z cukrem ale carbo myślę że jest bardziej odpowiednie dla osób ćwiczących

tak tak badania i artykuły, przecież po to woda jest żeby od razu wchłonąć sie do organizmu, a poza tym od kiedy wchłanianie jest w żołądku?? To wg Ciebie wypita woda nie jest wchłaniana tylko od razu wypocona/wydalona? woda nie ma być strawiona tylko wchłonieta. Wszystkie zwierzęta piją tylko i wyłącznie czystą wode, człowiek tak samo od zawsze [...]

[...] 2 jaja ?(nie mam pomysłu co jeszcze) DODAJ TŁUSZCZE - tłuszcze na noc ? Tak tłuszcze na noc, nie pójdzie Ci w tłuszcz, oliwa z oliwek/olej lniany/słonecznikowy, warzywa A i zmień trening. Ćwicz plecy i nogi. Bez tego masa Ci nie pójdzie. Poczytaj o tym artykuły. Poczytaj również o FBW. /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-01-31 22:57:47

co do diety to musisz troche poczytać: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z tego postu powinny zainteresować cię artykuły z linków nr 1 i 4 oraz temat o "odzywianiu w sztukach wali" (niech nie zmyli cie temat) najpierw musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne,rozplanować rozkład białek tłuszczy i [...]

Czytaj co podałem, masa bedzie w kolejnych cyklach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Trenuj cały grzbiet poprawnie i pamiętaj o pozycji wyprostowanej na codzien. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] rozmawiałem i pozostawie to bez komentarza, zgadza sie nie jestem mistrzem i nie jestem fachowcem ale nie jest mistrzem pan i nie jest pan również fachowcem, pan wypłodzone artykuły są długie, zmudne i nudne i jest to moje zdanie i opinia na ten temat w koncu jak pan zauważył mam do tego prawo, i jak pan sam napisał na forum sfd czeka aż [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Jeśli masz tendencję do łapania tłuszczyku to odpuśc glukozę-polecam carbo zaraz po treningu (tak, by węgli było ok.1g/kg ciała) a za 30 minut pełny posiłek węgle złożone+białko. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM [...]

miętki- o co Ty walczysz? O glukozę w każdym domu/siłowni?? Podałem gościowi ADEKWATNE zastosowanie składników odzywczych- więc o co Ci idzie?? Może jasniej?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO [...]

Szkoda gadac- myślałem, że chcesz wymienić poglądy ,ale Ty zdaje się masz JEDYNĄ SŁUSZNĄ drogę... Pozwól, że zapytam tak na marginesie- jaki masz staż treningowy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO [...]

Acha i o jakich "podanych dawkach" mówisz-w TEJ KONKRETNEJ WYMIANIE ZDAN Z KOLEGĄ 11Misiek11 NIE PADŁY JESZCZE LICZBY... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY [...]

No to teraz ubawiłem się setnie. Ja podałem 0,3 grama/kg, więc nasz zdania są różne o całe aż 0,1 grama/kg... ale jak widać chyba mało uwaznie czytasz moje wypowiedzi, albo widzisz w nich to, co chcesz zobaczyć,. A o staż pytałem tylko ze względu na PRAKTYKĘ DIETETYCZNĄ a nie umiejętności komponowania treningów, czy też broń Boże obwody mięsni. [...]

Ja też się nie zgadzam z tym, ale znam Czytelnika SFd i wiem, co wybierze, więc jak już wspomniałem-radzę najmniejsze zło Atakować Ciebie- [po co, na co, dlaczego??? Piąteczka-wszystko jasne ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Glukoza powoduje uaktywnienie trzystki i wydzielanie insuliny (hormonu) Przyjmowanie rano jest bez sensu- polecam ŚNIADANIE- ODPOWIEDNIIO SKOMPONIOWANE. SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

BEZ SENSU.... A DIETĘ MASZ ODPOWIEDNIĄ?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]