artykuły

[...] który jeszcze leci do góry). Jest też filmik Cottera odnośnie GS Snatch: http://www.youtube.com/watch?v=4ku6SNKBZIA Tak to sobie rozkminiłem, bo różne filmiki/tutoriale/artykuły czytałem. Im cięższy kettel tym gorzej opanować technikę, także samo koślawe nawet rwanie 32 to wyczyn, byle nie zrobić sobie krzywdy! :) Rączki kettli pomalowałeś, [...]

Stahoo Ciesze sie, ze podoba Ci sie ten pomysl! Jest naprawde duzo userow, duzo z nich naprawde cos wie Zgadzam sie z tym. Ja mysle natomiast, ze ta wiedze userow moznaby wykorzystac i przelozyc na rozwoj dzialu (np konkretne tlumaczenia, arty itd.) Przy zalozeniu, ze bylaby grupa (nawet tylko kilkuosobowa) ktora chcialaby troche rozwinac dzial [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

"Nie pisalem tego sam tylko przedrukowalem z Muscle i Flexa artykuly. A te bzdury o ktorych mowisz mowi Greg Zulak - na codzien wspolpracujacy z Ronnim. Zreszta pisalem nie wchodzic." Z ktory Ronnim? Tym z bramy obok, bo chyba nie masz na mysli mr.Olympia!

[...] o pytałem o arty bo z głową piszesz. Te z kulturystyki to juz znam na pamięć xD :D Ale za czasów jak sie jeszcze na stałe udzielałeś tutaj to pisałeś coś że masz zaczete artykuły m.in. OLD SCHOOL:Biceps . Ale tak tylko sie o nie spytałem. Co do tego cyklu to bardziej to mi on bardziej na taka hardkorową ogólno rozwojówke wyglada nie wiem [...]

[...] Masz może jakiś swoich ulubionych zawodników ( obojętnie czy z Polski czy z zagranicy ), których rad lubisz słuchać, starasz się śledzić ich poczynania/fanpage'e, czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, [...]

Znalazłam na szybko dwa artykuły: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety http://potreningu.pl/articles/2963/skutki-zdrowotne-spozywania-nadmiaru-bialka-u-kulturystow Nadmiar białka może prowadzić do zakwaszenia organizmu, a to z kolei nasila stan zapalny i wszelkie alergie... Być może jest jakaś związek z [...]

[...] i mocno zapuszczony atleta. To trochę świadczy,co wtedy przestał używać. Do tego-sprawa tak długo się ciągnela-dopiero teraz jest oskarżenie? Na głównej stronie sfd są dwa artykuły na ten temat. Miejmy nadzieję ,że wszystko się wyjaśni na korzyść Rhodena,bo ostatnio takie sprawy stały się modne. Oskarżani są różni znani ludzie,politycy,aktorzy [...]

[...] powtórzenie na ławce postanowiłem wam pokazać a przy obróbce nagrania, przyszła mi pewna myśl do głowy, która po wcieleniu w życie zrodziłą pytanie do was %-) Czytacie mądre artykuły, to może ktoś się gdzieś natknął. Jak się ma (o ile wogóle) prędkość opuszczania do wyciskania? Powinno się dążyć do jednakowych, wolniej,szybciej? W moich [...]

Cóż...w latach 90-ch to ja się zajmowałem innego rodzaju sportem :P :) A że czytam raczej amerykańskie artykuły...pokaż mi stronę po polsku, która w rzetelny sposób zajmuje się trójbojem czy tzw. powerbuildingiem. Chętnie skorzystam. Zresztą, jeśli nawet pojawiają się arty po polsku, to są to zazwyczaj tłumaczenia właśnie z Elitefts czy T-Nation. [...]

[...] uwzględniając takie zjawiska jak zmiana pulsu lub objętości krwi." Używam go tez podczas treningów siłowych czy biegania i zwykle zapis pokrywa się z odczuciami. Tu są artykuły z testami: https://bieganieuskrzydla.pl/polar-m200-gps-pomiar-tetna-nadgarstku-recenzja/ http://www.goultra.pl/recenzja-polar-m200/ Brann duża masa mięśniowa [...]

Wchodzisz do sklepu wyjmujesz zetonik wkladasz do wuzka, jedzesz nim na artykuly gospodarstwa domowego lub ogrodnicze. Bierzesz wage domowa okolo 5-15 zl. Przyjezdzasz do domu kladzesz splesnily ser na wadze i wyskakuje ile splesnizny w gramach oraz kilogramach tam sie znajduje. POzdro

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia

VLCD to ta bardzo nisko kaloryczna czy jakos tak? Musiałbym o tym poczytać wieczorem sobie artykuły obadam na pewno. Tomasz a Ty? jakieś sugestie? :D

[...] - Kamil Koczwara - Artur Tur - Tadeusz Tessmer - Michał Tybora - Paweł Pawlak - Artur Miksa - Michał Skowron - Bartosz Chałaj - Bartek Rząp (acz tutaj się zastanawiam, ale z drugiej strony jestem ciekawa co powie) Będzie też wywiad z moją koleżanką, która pracuje w zawodzie psychologa sportu. No i muszę pocisnąć artykuły ;-) Co myślicie?

5 dni w tygodniu, zestaw A na zmianę z zestawem B, krótkie przerwy miedzy seriami, szybko, intensywnie, bez aerobów. Podaję tylko liczbę serii właściwych, bez rozgrzewkowej. zestaw A: KLATKA: 4 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń BICEPS: 3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń TRICEPS: 3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń BRZUCH - 200-400 [...]

Znaczy żródłem i pomysłem do napisania tego artykuły był miesięcznik Kulturystyka i fitnes bodajrze Listopadowe wydania ja to tylko troche streściłem>Myślałem ze taki artykuł moze się przydac bo jak by nie patrzył Serie ze zmniejszonym obciażeniem nie są prostą sprawa ale dają dobre efekty i zawsze ktoś moze się skusic i spróbować swoich sił na [...]

Lekarze w tych kwestiach mają skłonności do przesady, często zakładają, że jak ktoś ćwiczy to wpierdziela tylko białko, a zapomina o warzywach i piciu wody. Ja jednak nie jestem i tak zwolennikiem zbyt dużej ilości protein, co zresztą możecie zobaczyć w moim dzienniku. Polecam art: [...]

[...] i pogłębiania swojej wiedzy. Mam 18 lat, zgadza się. Kulturystyką interesuję się od 4 lat. Już wtedy zacząłem ćwiczyć (rozsądnie) i czytać. Codziennie doczytuje nowe artykuły na polskich oraz zagranicznych forach. Śledzę badania dotyczące zagadnień związanych z tym sportem. Także trochę nie trafiłeś z oceną . '...aha i uzupełnij profil, [...]

[...] tutaj miska z całego dnia. /SFD/Images/2016/7/4/6f8d74a24fe448298c3b6f00cdc51a9f.jpg I co powiecie o rozkładzie makro? Jest przyzwoity, czy powinnam pokombinować? Bo jeśli chodzi o jakość posiłków, to wiem, że jeszcze czeka mnie praca nad tym, ale uzbrajam się w cierpliwość i w artykuły! Zmieniony przez - małami93 w dniu 2016-07-04 20:23:13