artykuły

Ok ok W wolnej chwili zabiorę się za te artykuły i będę czytał, czytał czytał ;) Kopalnia wiedzy przeogromna jest na tym forum... coraz więcej się dowiaduję... widzę coraz więcej błędów jakie popełniałem do tej pory... wszystko zmierza w odpowiednią stronę ;) Dziękuję za odp. i pomoc

[...] To, co najbardziej cenię na tym forum to indywidualne podejście do pacjentki. Bo przecież każda z nas jest inna i nie należy wrzucać wszystkich do jednego wora. A takie artykuły "można jeść- nie można jeść" zawsze trzeba konfrontować ze swoją wiedzą i odnosić bezpośrednio do siebie :-) To teraz wypiska 21.01 DT Dzień 3. 1. RDL 5/4/3/5/4/3 [...]

[...] spartański co podałem ? i sprawdź to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4418 chyba skopiowany artykuł z sfd tak się mi zdaje bo chyba był taki , i co do tego artykuły tłumacz popełnił wiele błędów więc musisz być czujny przykład 15. Ćwiczenia na masę są wspaniałe - chodziło tu raczej ćwiczenia z masą własnego ciała są wspaniałe . [...]

nie wiem co to znaczy nierefolmowalny , no gdzie ? kurka chyba na każdej stronie to pisałem że ćwiczę pod sprawność fizyczną a nie pod sylwetkę a jak nie czytałeś to trza było się spytać . co do tych kopiowań to po prostu artykuły które możesz sobie poczytać .

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

HerbertuS Słabe artykuły czytałes albo słabo zrozumiałes . FBW to system treningowy jak i SPLIT , na zasadach tego systemu budujemy plan treningowy, Jest to system który skupia wolne ciezary, ćwiczenia wielostawowe gdzie pracuje całe ciało, gdzie nie wkładamy izolacji danych parti miesniowych, czyli budujemy potezna sylwetke nie bawimy sie w [...]

[...] jest wciąż ten sam. Na razie pojedynek jest odwołany, ale wiem na pewno, że UFC przyjdzie z rozwiązaniem tak szybko, jak to możliwe.” Rozenstruik już zaopatrzył się w artykuły spożywcze i powiedział, że jest przygotowany do przejścia przez pandemię. Powiedział również, że American Top Team podejmuje działania mające na celu uniknięcie [...]

O Jezu... @@-) Czytałaś artykuły z regulaminu albo czyjkolwiek dziennik? Widziałaś gdzieć, żeby kto jadł 50g białka??? Ułóż porządną dietę: 120g białka, 150g węglowodanów i tłuszcz, żeby dobić do 1900kcal ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-01 12:31:31

[...] A teraz czas na chipsy /SFD/2016/11/6/5c8323a867f44118a9b17e4647dd480a.jpg Podsumowanie dnia: ~2900kcal T98g W255g B222g @natalijka - właśnie czytałem rózne artykuły, może postaram się brac jak najczęściej + 2x 4 tygodnie offu w roku. Zobaczymy jak wyjdzie. Dzięki za opinie. We wtorek przejdę testowo na 2 fazę treningu i [...]

przebijam się właśnie przez ciekawe, aczkolwiek starszawe artykuły nt diet wysokobiałkowych. Jeden z nich opisuje obniżenie poziomu testosteronu u mężczyzn i podwyższenie poziomu kortyzolu, o czym wspomniała obli

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html tu szukaj pomocy oczywiście artykuły które dostałeś przeczytaj !!

[...] dietą ułożoną przez jakiegoś profesjonalistę , to samo tyczy się treningu. -Sam musisz zacząć analizować , czytać i przerabiać lektury treningowe i dietetyczne.Najlepiej artykuły w dziale badań , bo moim zdaniem jedynie one nie są przekręcone w jakiś sposób i jak się skupisz to pojmiesz to co trzeba w dobrym zakresie. -Zacznij słuchać ludzi [...]

C.d.: antybiotyk w razie czego włączyć. Ogólnie to na infekcje grypopodobne i choroby grypopodobne, zawsze najlepszym lekarstwem była gorączka, bo pomaga organizmowi hamować rozprzestrzenianie się wirusów. Jako dziecko przerobiłam wszystkie choroby wieku dziecięcego i inne z gorączką sięgającą 39-ponad40 stopni i prawdopodobnie dzięki temu bez [...]

wiec tak... troche chyba za duzo cwiczen na 4glowe uda. na małe grupy (bice trice i łydki) daj 2 cwczenia po 4 serie a grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

[...] Dziewczyn pytających jest dużo, mało która jest cierpliwa, ale za to te, które przetrwają wychodzą z fajnym tyłkiem. Więc do roboty! :-) Po pierwsze do poczytania artykuły o treningu siłowym w domu z bardzo małą ilością sprzętu. Piłka, gumy, hantle tudzież butelki z wodą jeśli brak hantli http://www.sfd.pl/-t438773.html [...]

jak tego czytam to padlem ze smiechu... wstawiasz tu swoja diete w jakims celu ludzi mowia ci co i jak a ty i tak dalej swoje... cwiczysz pol roku moze rok i uwazasz sie za alfe i omege odrzywiania a wyjezdzasz z takimi zdaniami ze rece opadaja jezeli czytasz artykul 2-3 raz i nie rozumiesz go to sory ale nie wiem jak ci ktos ma pomoc btw masz [...]

a jezeli chodzi o wysłane i przeczytane artykuły to wcale nie jestes lepszy. zniszczył mnie Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-23 11:43:23

[...] mini sztangę, regulowane kettle, gryf łamany, 60kg obciążenia, stojak do podciągania jak na foto (obecnie leży złożony - ani razu nie dam rady się podciągnąć). Przeglądając artykuły z treningami w domu, plany treningowe myślę że udałoby mi się przetrenować w miarę dobrze ciało. Mogę sobie pozwolić na dokupienie ciężaru, ławki czy gryfu jeżeli [...]

Jakość twojego menu oraz ilość kalorii, tak, jak najbardziej może być to przyczyną. Ponownie zachęcam do przejrzenia innych dzienników i przemiany. To, że czujesz się zapchana, nie oznacza, że organizm jest dożywiony. Czytaj artykuły z regulaminu, tam jest wszystko wytłumaczone.

Znając już podstawowe zasady pomiaru efektów kształtowania sylwetki, warto również abyś wrzucił do analizy Twoją dietę, oraz plan treningowy. Najlepiej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy możliwe błędy. Zapraszam do artykułów poniżej: [...]