artykuły

http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 HILARY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Przeczytaj te artykuły, ja od czasu do czasu przeczytam ten pierwszy, żeby nabrać motywacji, mam nadzieje, że zadziałają na Ciebie tak samo jak na mnie.

po cardio http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Sama dietą też się da. Wrzuć pierw jakąś propozycję, sugestię. Bądź zajrzyj do działu odchudzanie w posty podwieszone/moje artykuły w podpisie. Zacznij może od eliminacji złych nawyków żywieniowych

http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus odpowiedni trening. http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha-

Zapraszam do zapoznania się z artykułem http://potreningu.pl/artykuly/1357/jak-brac-koks-z-glowa-

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol zarówno dietanabol jak i beta-alanina to w 100% bezpieczne rzeczy

jak bedziesz cwiczyl zawziecie, dbal o dietke, mial odpowiedni trening dla siebie na pewno pojdzie wszystko oki Poczytaj sobie tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/, a sie troszke wiecej dowiedz, no i czytaj artykuly na sfd sa tak dosc dobrzy ludzie znajacy sie na rzczy m.in. Michail

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Moje uwagi będą nie na miejscu, gdzyż za mało wiem o Tobie i Twoim CAŁYM treningu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Prawdopodobnie taki wynik jest w zasięgu, niemniej nie przekonasz się jeżeli tego nie sprawdzisz(w dziale trening powinieneś znaleźć artykuły, jak przygotować się do podejścia na 1 powtórzenie), wszak niekoniecznie duża ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem ma przełożenie na maksa. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-12-29 17:18:13

I jeszcze to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://kif.pl/www/artykuly/4836,medale_polakow_na_mistrzostwach_europy_w_wyciskaniu,_r.html

Co trener to inna szkoła , poczytaj artykuły u nas w dziale to dowiesz sie wiecej , zreszta niewiemy nic o Tobie to i cieżko cokolwiek doradzić , ankieta działu by sie przydała wypełniona.

Możesz kupić sobie neoprenowy za 40 kilka złotych w sklpei z przymiarką i w realu, a nie kota w worze w all... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Heheh- do pasa- czyli tam, gdzie bedziesz go zakładał ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_!-t761429.html Jak mówi tytuł, reszta na stronie 54 (całe artykuły, tak łopatologicznie że nie sposób nie odnaleźć się). Have fun

hmmm roznie gadacie podzielone zdania...a macie jakies artykuly o tym?