artykuły

czy nogi u ektomorfika zawsze będą chude ? mówię tu o wzroście 180+ mam tu na myśli raczej poniżej uda czyli łydki i poniżej łydek to zawsze będzie takie chude? https://www.kulturystyka.org.pl/artykuly-zdjecia/typy-budowy-ciala-endomorfik-mezomorfik-ektomorfik.jpg

jaką dietę zastosować na zwiększenie masy mięśniowej??? czytałem te artykuły jak ułożyć diete ale jakoś nie wiem jak się za to zabrać. mam 180 cm wzrostu i 70 kg wagi. nie wiem co jeszcze jest potrzebne do ustalenia diety . proszę o pomoc

Cześć. Macie jakieś ciekawe filmy dot. rolowania po treningu lub artykuły z jakimiś ciekawymi informacjami tego dotyczącymi? Poczytałem trochę, ale może coś nowego znajdę, z góry dzięki ;p

Witam. Moje pytanie brzmi : Czy moge tłumaczyć artykuły z angielskich stron o kulturystyce i wrzucać tutaj( w sensie do działu trening)? Oczywiście za zgodą autora, niedługo mam maturę z angielskiego, więc połączyłbym przyjemne z pożytecznym :)

Panowie co mam jesc na sniadanie ? czytałem inne artykuły ale kazdy jest do danej osoby wiec nic z nich nie wywnioskowałem. potrzebuje czegoś po czym bd miał siłe na kilka godzin w szkole + drugie sniadanie.i tutaj nie wiem czy owsianka ? omlet jakis ? tunczyk ?twarog chudy ?

mam takie pytanie ktore nasuneło mi sie na mysl czytajac wasze artykuly. a mianowicie czy zamiast gainera wystarczy mi dobra dieta masowa i witaminki np top 10 activity. zamiast gainerka jakies białko kupic??

mam 15 lat i czytałem artykuły ze aby najlepiej przygotować sie do kulturystyki należy najpierw sie przygotować sprawnosciowo i wytrzymałościowo.prosze o rady dla mnie.....

Dlaczego za wiele artykułów na allegro nie są przyznawane punkty payback? Kupowałam futerały na laptopa i aparat fotograficzny, zabawki i inne i punktów nie było. To dla mnie nie jasne.Za podobne artykuły u innych sprzedających są a u innych nie. DlCEGO TAK SIĘ DZIEJE?

Witajcie, pomóżcie ustalić optymalną dla mojej budowy ciała wartość poszczególnych składników tj. białka, ww i tłuszczy. Mam 21 latek, 51kg przy 172cm wzrostu. Czytałem artykuły ale wszędzie są inne wartości, np. dla białka od 1,8g-3g/kg.

Mam pytanie do zorientowanych czy podczas wstrzymywania oddechu ciśnienie spada czy rośnie zawsze byłem przekonany że mocno spada ale po tym artykule już sam nie wiem - http://potreningu.pl/artykuly/75/nie-zapominaj-o-oddychaniu. Trenuje amatorsko nurkowanie

witam, sory jesli glupie pytanie, ale naprawde nie moge znalezc: gdzie są gromadzone artykuły, ktore wygraly konkurs na dany temat (chodzi mi o te konkursy gdzie za najlepsza prace na dany temat przyznawane sa nagrody SFD, w dziale olimp, doping, odzywanie etc.) pozdro.

artykuly z dziedziny budowania miesni oraz jako ekspert w Okraglym Stole porusza rowniez inna interesujaca tematyke zachecam do lektury magazyny Perfect Body ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-07 11:06:22

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125420 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wiem, ze sa juz takie watki ale sprzed lat. Jakie polecicie? Czy warto w ogole takie czytac, czy bzdury piszą? ostatnio kupiłem Kifa, i czytając niektore artykuły poczułem jakby jakąś nieprawde pisali, takie pierdoły.

Witam. Bardzo bym prosił o ułożenie dla mnie treningu na rzeźbę. Czytałem artykuły o ACT I FBW i próbowałem coś sam ułożyć ale naprawdę moje starania na marne bo mam słabe pojęcie o kulturystyce :( Podaje też gg:2393398 Z góry bardzo dziękuje.

Witam, może ktoś podrzucić jakieś wartościowe artykuły na temat diety tłuszczowej? I co ogólnie o niej sądzicie. Mężczyzna, 23 lata, Cel redukcja.

Witam. niemogę znalesc potrzebnych dla mnie artów. Chodzi o redukcje w wieku dojrzewania,podajcie jakies przydatne artykuły które ukierunkują mnie w dobrym kierunku :) Pamietam jakis art "Dojrzewanie w wieku dojrzewania" Mawashiego czy cos,no niewiem help :)

Witajcie, czytałem artykuły z tego działu i zacząłem sobie układać dietę, ale nie do końca wiem jak to jest z posiłkami w dni, w które nie trenuję? W dni treningowe jest posiłek przed i po treningu, a co z dniami gdzie nie trenuję? Pozdrawiam

http://sport.dziennik.pl/boks/artykuly/464752,andrzej-golota-wraca-na-ring-stoczy-walke-z-evanderem-holyfieldem.html

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/52 Mateusz Pazdan Administrator