artykuły

Regggie SPOKO- TYLKO NIE MYŚL, ŻE CIĘ ZBYWAM- PRZECIWNIE- ZAPRASZAM DO DALSZEJ DYSKUSJI W TYM MIJESCU: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

ad 1)ale jak mam sie skoncentorwac na meczeniu lewej strony - dawac sztangielki to jedno cwiczeni moge tak dac? RACZEJ NA WŁAŚCIWEJ TECHNICE I SYMETRII RUCHÓW ad 2)mi nie chodzi o gubienie tluszczu,ale o zahamowanie jego rozwoju tam,a przez cwiczniea chyba to sie osciagnie lepiej niz jabym nic tam chyba nie robil DIETA DEITA DIETA ad 3)nie chodzi [...]

Mimo wielu opinii ZA osobiście jestem PRZECIW sptwarzaniu sztucznego katabolizmu w wybranych grupach. Osobiście poleciłbym popróbować z duża ilością powtózeń i niewielikimi obciązeniami i daś sobie czas na efekty diety. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Dokładnie Diety i tak nie rozdzielisz- prowadzisz ją adekwatną do głównego celu treningu, więc w cyklach masy nie ma sily- nie zgubisz z wybranej partii. Proponuję trenowac przy cyklach budujących z duża liczbą powtózeń i niewielkimi obciązeniami. A znaczące redukcje próbować w cyklach redukcyjnych, kiedy w parze idzie dieta. ZAPRASZAM do udziału [...]

TZN?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok, ale rób choć rowerek, czy cós, by nie sflaczały. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Te pany w stylu A6W, 100 pompek itp odpuść sobie od razu http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- To jak będziesz wyglądał za 10 miesięcy nikt Ci nie powie, zacznij jeść bo jesteś bardzo chudy, dostęp do siłowni też by się przydał. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-08-16 13:34:17

Te pany w stylu A6W, 100 pompek itp odpuść sobie od razi http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- Tym bardziej ze przy twojej wadzie postawy wykonywanie szajsu typu A6W jest wręcz niebezpieczne. Przede wszystkim poradź się lekarza co możesz, a czego nie możesz ćwiczyć. Jeszcze słowo na temat diety - dobrze że [...]

znowu tu jestem bo chcialam sie pochwalic ju prawie miesiac odkad chodze na "silke" i male efekciki juz widac zastanawiam sie teraz nad treningiem interwalowym HIIT. wyczytuje rozne madre artykuly i dzis zamierzam go wyprobowac

[...] były treningi, dopiero później, dla chętnych i bardziej zaawansowanych w rozwoju fizycznym zaczęto organizować konkursy. Zaczęły się, więc w prasie ukazywać krytyczne artykuły na temat kulturystyki. Solą w oku było tzw. pozowanie dowolne, a więc demonstrowanie napiętych mięśni w różnych pozycjach. Zarzucano kulturystyce, że jest sportem [...]

[...] były treningi, dopiero później, dla chętnych i bardziej zaawansowanych w rozwoju fizycznym zaczęto organizować konkursy. Zaczęły się, więc w prasie ukazywać krytyczne artykuły na temat kulturystyki. Solą w oku było tzw. pozowanie dowolne, a więc demonstrowanie napiętych mięśni w różnych pozycjach. Zarzucano kulturystyce, że jest sportem [...]

jestem tego samego zdania co R_93 raz kupilem z ciekawosci SDW oraz KIF i sie zawiodlem poprostu nic ciekawego w nich nie bylo a co do MD to; -przedewszystkim artykuly pisane sa przez prosow (Jay Cutler,Kai Green,Dorian Yates itp.) -duzo jest artykulow o dopingu czego w SDW i KIF nie znajdziesz i wiele innych ciekawych zeczy

W Kif pisali o dopingu nie kłam ale polecam tylko MD. kif i sdw to dobre czasopisma ale w porównaniu z MD to wypadają cienko. W MD są bardzo ciekawe artykuły i doświadczeni ludzie tego sportu a jak komuś mało to strona MD jest pełna filmów i zdjęć z zawodów itp. można by było pisać godzinami opisując zalety MD.

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Spoko-teraz kumam,ale... Niestety prawdopodobnie kotuzja była na tyle powazna, że o powazniejszej eksploatacji tej nogi możesz zapomnieć być może na zawsze. Niefajnym jest śmigać ze sztywnym kulasem po 30-tce czy 40-tce... Tak więc podejdź do tego jak najpoważiej i skonsultuj się z nie jednym,a min 2 różnymi lekarzxami. ZAPRASZAM do udziału w [...]

Na wszystkie Twoje pytania odpowie tylko lekarz. My możemy jedynie gdybać, a to mało konkretne... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Błyskasz kolego elokwencją i znajomością tematu Faktycznie, gdzieś już czytałem skalę inteligencji przeliczaną wg. obwodów w klacie i kalbu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

soldier skoro tak uwazasz.a jesli naprawde chcesz sie przekonac jakie hst jest najefektywniejsze to wejdz do alternatywnej drogi,w linku pogrubionym pt"zalecane informacie o treningu" artykul binia,bedziesz mial angielsjie strony oficjalnej hst,wejdz na to i poczytaj co autor pisze odnosnie faq o hst,potem poczytaj artykuly na tym forum [...]

Nie ******l Jodan :) Ja tam ich szanuje ,no może poza Gołotą:) choć też jakieś tam uznanie się należy.A tak na poważnie jak ktoś się nie zna to ******li głupoty ,a już artykuły na temat MMA np. w super expressie gdzie szefuje Kostyra i**** się zna na ten temat są najlepsze ,normalnie no comments.To nie dziwne ,że ludzie mają potem takie zdanie [...]

Nie, nie o forum mi chodziło. Portal odwiedzam od dawna, ale czytam artykuły ze strony głównej. Dzisiaj praktycznie zajrzałem pierwszy raz na forum i postanowiłem napisać nowy temat. Mam usunąć tą rozpiskę i wstawić w poście? W jaki sposób to zrobić, bo swojego postu nie mogę już wy edytować. Zmieniony przez - Note w dniu 2016-01-30 16:45:22