artykuły

Dzięki wielkie Już po niedzieli w numerze grudniowym możecie poczytać moje artykuły z cyklu "Fundamenty siły" oraz "Progresja w kulturystyce" ZAPRASZAM DO LEKTURY

[...] swoich zaleceniach umieściło pemolinę jako lek objawowy w SM, dziesiątki prac naukowych (także polskich) także dostrzegają pozytywne aspekty terapii (już od 2000r. chyba są artykuły) ale skąd Ci biedni ludzie mają to brać to nie wiem? Chyba od dilerów albo mordować sie z importem docelowym....Rozumiem, że mógłby być pełnopłatny ale żeby nie [...]

Nie ma jednej konkretnej książki. Wiedza ta jest bardzo rozległa i znać trzeba podstawy fizjologii, biochemii, anatomii, czy endokrynologii. Ciekawe artykuły pojawiają się na serwisie potreningu.pl a podstawy wiedzy właśnie tutaj.

Nie tylko olejem lnianym i oliwa. Tak jak pisalem, poczytaj artykuly o tluszczach i zalecanych proporcjach kwasow tluszczowych. Ja Ci tego w 2-3 zdaniach nie jestem w stanie opisac. Oliwa i migdaly sa zrodlem kwasow tluszczowych jednonienasyconych, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluszcz z ryb to wielonienasycone, wieprzowina, [...]

dpbra spoko to zadne wykroczenie loozik co do treningu : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 i reszta, bo: ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO [...]

sorry,ale musze to napisac szczegolnie do"piotra",d****em to jestes ty to jak nie umiesz czytac. za takie rady czyli wysmiewanie kogos to lepiej sie nie wypowiadaj.Pytalem tylkoczy moge wzasc czy nie,mogles napiasc kotko i na temat ze nie,widac inczej nie umiesz.Za inne artykuly dzieki,widac musze j.ezce potrenowac.

Brutus, to akurat nie jest bzdura, mówię oczywiście o podciąganiu z obciążeniem takim aby było porównywalne z podciąganiem na jednej ręce. Przy podciąganiu na dwóch masz łokcie zablokowane w pewnym położeniu. Przy jednej ręce, łokieć ma możliwość ułożenia się w optymalnej dla stawu pozycji co jest zdrowsze. Poza tym, ciekawy artykuł: [...]

Witaj. Tutaj krok po kroku opisałem jak ukłądać dietę redukcyjną: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Kaloryczność potraw sprawdziśz w dzienniku żywieniowym na potreningu.pl w nim też możesz spróbować dietę ułożyć

http://potreningu.pl/artykuly/643/zacznij-w-koncu-podciagac-sie-na-drazku Mit pierwszy

proponuje ustalic diete - pomocny bedzie post Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz Dieta w kulturystyce: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 przykladowe diety(by danone): w kwestii treningu polecam HST (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" Jak w tytule. (!!!) "HST- [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami [...]

Był temat przed chwilą dokładnie z tą samą tematyką http://potreningu.pl/artykuly/1104/czy-cwiczenia-fizyczne-moga-zwiekszyc-albo-zahamowac-wzrost Zmieniony przez - PPpawlopawlo w dniu 2012-09-28 16:44:52

[...] kreatynach itp. że może by rozdzielić dział Suplementy na poddziałyy - co wy na to ?? Jak ktośa będzie coś szukał o ovo to tam wejdzie a nie zaśmieca inne nietuzimkowe artykuły !! - proźba do zażadzających forum ! A jeśli chdzi o odpwiedz to po samym ovo mało ci przyerośnie masy - pozdtawa to dieta !! - a jak już ją bnedziesz miał dobrą to [...]

No i teoretycznie dobrze zrozumiałeś te artykuły, które czytałeś.

Dieta to podstawa! Polecam poczytać artykuły w tym temacie http://www.sfd.pl/DIETA__pomocne_tematy_i_ważne_linki!-t695835.html

Jaki jest cel? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

w zbiorze linków działu odchudzanie masz 3 artykuły na temat odchudzania w wieku dojrzewania. Przeczytaj.

Link chyba pasuje do tematu : http://potreningu.pl/artykuly/1802/pierwszy-rok-suplementacji-dla-endomorfika

Właśnie - forum po to jest. A pytanie które zadałeś padło już 1000 razy, co więcej - podstawowe artykuły są do przeczytania w których znajdziesz odpowiedzi na swoje problemy - wszystko własnie na forum - poczytaj troche, jak nie będziesz czegoś rozumiał - wtedy pytaj. Wystarczy użyć wyszukiwarki - oszczędzasz swój czas i użytkowników. wiem że to [...]

Lekarz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM