artykuły

Oczywiście, możesz stosować kreatynę tylko w dni treningowe. Tak samo jak i beta alaninę. Kwestia też tego ile tych dni treningowych jest. Jeżeli trenujesz trzy razy w tygodniu, to może być trochę mało. Nawiązując do kreatyny i możliwości jej stosowania, to sposobów jest kilka i w zasadzie każdy z nich jest dobry. Kwestia tego jak komu bardziej [...]

W dnt mniej kalorii, przecież nie ma treningu cynamon ok. Wiadomo, że cukier nie jest zdrowy, pytanie ile tej przyprawy chcesz używać. Kreatyna do posiłku nie ma znaczenia co pierwsze Warzywa strączkowe, te które mają znaczną kaloryczność, np takie zboża jak kukurydza. Woda ok, herbata, kawa tez (przed treningiem lepiej kawę pić), soki świeże [...]

choc forma zachwytu niezbyt mi sie podoba to ciesze sie ze artykuly i magazynow TAK

Powiem tak z SFD jest coraz gorzej ponieważ temat jest bez sensu ale to nie powód żeby odraz jechać po autorze tematu, coraz mniej kultury na tym forum... i coraz głupsze tematy... PS. co prawda zarejestrowałem się niedawno ale już długo czytałem artykuły na tym forum Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-07-13 22:28:06

To jest forum sportowe, na którym propagujemy zdrowe żywienie i treningi, a nie głupie i bezsensowne redukcje. Nie zadałaś sobie odrobiny trudu, żeby przeczytać artykuły podwieszone w regulaminie. Albo się za siebie bierzesz i walczysz o zdrowe ciało, albo zmień forum. Chcesz zostać? Od jutra tłuszcz ze zdrowych źródeł co najmniej 60 g.

1-za dużo na trice po klacietyle nie potrzebują 2-mało czasu po nogach regeneracji przed grzbietem 3-po co aż 2 ćwiczenia na prostowniki?? 4-za wiele na przdó barków -wywal unoszenie w przód lub podciąganie wzdłuż tułowia- stawiam na wywalenie tego pierwszergo -nie zaczynaj od wyciskania TO TYLE NA 1 RZUT OKA ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

Śmierć na siłownii...ROSJA MASAKRA http://sport.fakt.pl/smierc-na-silowni,artykuly,175629,1.html

w celu realizacji stawaianych przez Ciebie celow proponuje: - zacznij do diety - odzywianie jest najważniejsze jesli chodzi o redukcje- artykuły masz w dziale 'odzywianie'; - poszukaj i poczytaj o treningu ACT - jesli jestes poczatkujacym i z treningiem na siłwoni jako takim nie miąleś stycznosci. zwracaj uwagę na technikę ćwiczeń. - w dni [...]

[...] złożone, białko w postaci piersi z kurczaka i serków wiejskich ew. twaróg i tłuszcze dostarczane m.in przez orzechy, nie mam problemów z tym jak się odzywiać. Czytając te artykuły nasuwa mi się pytanie. Czy mam wprowadzić dietę bogatą w kwasy nienasycone? Zmieniony przez - urika66 w dniu 2014-09-15 01:55:44 Zmieniony przez - urika66 w dniu [...]

http://kif.pl/www/artykuly/3653,kulturystyczny_golubdobrzyn,_r.html Pełna lista wyników. Pozdr.

są artykuły podwieszone o CKD

Michail Jak to jest że za ten sam artykuł płacimy pare zł ;) a tutaj za darmo . "Gazeta" jest tak miła że pozwala ci wysyłać swoje artykuły za friko gdzie indziej, czy robisz to ukratkiem

NIe wprowadzam zadnych aluzji .. poprostu jestem ciekawy i tyle A twoje artykuły ślędzę już trochę czasu

[...] bez i nie narzekałem, to pojeżdżę jeszcze ;) Chcę mieć kontrolę nad tym co jak działa :) Chociaż czytałem o tej beta-alaninie i prawdę mówiąc średnio mnie przekonały te artykuły. Zwłaszcza te kłucia występujące. Podchodzę do sprawy, że rower to przyjemność, a nie walka z udowodnieniem czegoś i szkoda mi trochę cierpieć 1-1.5h z powodu bety, [...]

Nikt się nie pokusi aby w dwóch zdaniach napisać co robić? Bo czytam i czytam te artykuły, ale one w dużej mierze są dla kulturystów, którym zależy na rzeźbie,a mi chodzi tylko o spalenie tłuszczu.

Chyba nie wiesz co to FBW. Poczyaj artykuly na ten temat.

Do końca się nie zgodzę , wszystkie ćwiczenia z czasem robią się monotonne i co z tego.Miałem spory brzuch otłuszczony zapuściłem go na studiach.Wprowadziłem dietę i zacząłem A6W i było widac efekt i to spory juz po 20 dniach.Oczywiście między czasie aeroby i to sporo.Na brzuch polecam jeszcze te linki: [...]

[...] końcowy owszem podobny, czyli odpłynięcie, ale droga działania mocno różna. Ale kiedyś na angielskiej wiki czytałem sobie z ciekawości o kopnięciach różnych(czasami fajne artykuły są). Było właśnie o kopnięciu w szyje i też pisali, że to właśnie pod wpływem trafienia w tętnice. Do mnie najbardziej trafiają te dwie teorie - tętnica i nerw. [...]

Co zrobić? Przede wszystkim przestać yebać po swojej tarczycy i jajnikach durnowatymi dietami pseudo-białkowymi opartymi na nabiale i bezsensownie niskich węglowodanach i tłuszczach z kiepskich źródeł. Jakie w ogóle masz cele? Ankietę z regulaminu wypełnij, poczytaj artykuły i wklej zdjęcia sylwetki.

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591