artykuły

chce mi sie udzielac bo mi bardzo brak prowadzenia wykladow, a to jakis zastepnik, szczegolnie w cwiczeniu cierpliwosci (bo tepych studentow nie brakuje i trzeba wiedziec jak ich naprostowac ale nie z podejscia "ja wielka pani doktor, ja wiem lepiej"). Takze niezla praktyka Plus jesli moje artykuly choc jednej osobie pomoga to juz jest [...]

[...] pływanie - czyli które style sprzyjają leczeniu tej choroby: http://www.cornetis.pl/pliki/PP/2010/4/PP_2010_4_231.pdf Nie jestem rehabilitantem ani lekarzem, a na te artykuły trafiłem szukając informacji o bólach odcinka lędźwiowego kręgosłupa - które niestety utrudniają mi obecnie ćwiczenie na 100% moich możliwości. Mam nadzieję że coś [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

apokalipsa czytałem artykuły WODYNA i nadal mam watpliwosci ;/ bo jeśli np w poniedziałek robie 15 powt., sroda 10, piątek 5. Robie np 3 serie na klatke w pon 15 powt to mam robić progresję w tych 3 seriach czy cały czas robic te 3 serie jednym ciężarem ???

http://kobieta.wp.pl/gid,11803935,img,11803936,kat,52556,galeriazdjecie.html?ticaid=1959a&_ticrsn=5 jak ja kocham wp.pl nawet w dziale dla kobiet są fajne artykuły

albo bierzesz mnie za glupca, albo nie rozumiesz tego co pisze. zapomniales trzeciej opcji: moze jedno i drugie :D xaxaxaxaaaa joke :D ten rok pokazal tez ciekawe ruchy na rynkach walutowych, dolar przestaje byc bezpieczna ostoja, tez mi nowosc mimo mojje ignorancji co do globlanej sytuacji ekonomicznej to juz w 2005 czytalem artykuly ze Chiny [...]

http://gospodarka.dziennik.pl/news/artykuly/321108,jestes-bogaty-mozesz-zostac-brytyjczykiem.html I co moje rokafelery? :D kupujecie obywatelstwo? :D

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2180/szesc-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-gorzka-czekolade

Co sądzicie o tym artykule? http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Czy w moim przypadku, kiedy moja redukcja trwa już nie całe 2 miesiące mogę sobie pozwolić raz w tygodniu na cheat meal? Mój następny cheat meal będzie dosyć "obszerny" bo wypada w wielkanoc, kiedy będę [...]

tak zgadzam sie z toba w 100% miesien sie przyzwyczaja lecz wiele czytam i z roznych artykolow sie dowiaduje ze w przypadku miesni barkoow warto zwracaac uwage na cwiczenia gdyz miesien ten szybko adaptuje sie w kwesti wysilku i jest corazj trudniejszy do jak to nazwales skatowania go naruszenia by rosl lecz jesli chodzi o trzwon treningu czyli [...]

Hmmm... Wychodzi na to że nie. http://potreningu.pl/artykuly/978/potreningowe-wydzielanie-hormonow-a-przyrost-mieśni Był też jakiś czas temu artykuł na PT z opisanymi tymi badaniami.

Dzięki za linki. Ciekawe artykuły, napewno przeczytam przed snem i wezme sobie rady do serca. ALE...:-) ja nie proszę o pomoc ze wzgledu na zastuj czy jakaś niemoc. Chce wprowadzić trochę swieżosci i spróbować czegoś troche innego. Do tego wydaje mi sie potrzebuje, pewnego algorytmu cwiczeń odpowiednio połaczonych. I tu Twoja/Wasza wiedza jest [...]

1-jak długo już tak trernujesz?? 2-robisz cykle rgeneracyjne??Czy całe 8 miechów masa? 3-trenujesz na każdym treningu na maxa? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://thumb.usatodaysportsimages.com/image/thumb/650-438nw/7639374.jpg Mowicie, ze Ronda ladniejsza czy Miesha? Bo każdy nie-muzułmanin jest ich potencjalnym wrogiem, bo innowiercą. Mieszkalem przez pol roku w jednym mieszkaniu z muzmulmanem i koles od pierwszego dnia byl dla mnie bardziej zyczliwy, niz blizsi kumple z Polski (typ byl z [...]

[...] wzrośnie a to godzina 18:00 i czy powinienem rotować względność kcal białek tłusczy i węgli względem treningu czy raczej względem godziny?. Przyznam się szczerze, że jestem lekko przejęty sądząc, że wszystko robiłem ok. Ślęcze i ślęcze dziennie po 3-4h czytając artykuły a dalej robię coś nie tak. Powoli mnie to wku**ia i brakuje motywacji : /

[...] zimnych. Nie wiem skąd stwierdzenie że mleko jest niezdrowe. Kefir i jogurt raczej też nie... Mleko only. Oj wyczytałem sporo o tym, że jest rakotwórcze np. Jak znajdę artykuły to podeślę. W ogóle jest niezdrowe (przynajmniej to w sklepach, nie takie prosto od krowy). Co do mleka bez laktozy, zerknijcie: [...]

siemka. Czy jest różnica w przysiadach ze sztanga na barkach a na plecach? http://potreningu.pl/artykuly/1991/przysiady-ze-sztanga-kulturysta-vs-trojboista-vs-ciezarowiec

po co sobie zaprzątać głowę somatotypami. Rób swoją robotę i tyle http://potreningu.pl/artykuly/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-27 19:21:17

Chociaż sobie nabijecie wysłane artykuły %-) Poza tym, nie przesadzaj bo w dziale odżywianie koleś założył temat o diecie który ma już około 60 stron , i biedny S.m.p.a się z nim męczy od tego czasu \-) Opcja 2 dlaczego akurat?