artykuły

[...] Jest tam również zapowiedź, że tam wkrótce w ramach cyklu "Gdzie są chłopcy z tamtych lat?" będzie artykuł o Januszu i jego zdjęcie. Są to jednak artykuły chronione prawem autorskim i bez zgody autora nie można ich skopiować i tu wstawić. Kto szuka, to znajdzie i przeczyta! Może i tu ktoś napiszę o tym jednym z [...]

http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala-

[...] może startować nie ma ograniczeń. Patrz na to kto naucza czego z jakiej linii przekazu, i czy w ogóle dana osoba jest autoryzowana i przez kogo do nauczania jkd. Tutaj masz artykuły Johna Little "JKD to Naukowość" https://www.scribd.com/mobile/document/11533813/JKD-a-Science Oraz "mit jkd koncepcji" [...]

[...] Jeśli masz słabsza rękę vz przodu to siłą rzeczy nie będzie silniejsza niż silniejsza ręką lol. Piszesz głupoty. Cię człowieku fakty niszczą, każdy kto przeczyta te dwa artykuły co wstawiłem wyzejto plus info z książki Haisleta, Corbetta i Dempseya i Driscolla o których gdybym nie napisał to byś nie wiedział że tacy bokserzy istnieli, w [...]

[...] Jeśli masz słabsza rękę vz przodu to siłą rzeczy nie będzie silniejsza niż silniejsza ręką lol. Piszesz głupoty. Cię człowieku fakty niszczą, każdy kto przeczyta te dwa artykuły co wstawiłem wyzejto plus info z książki Haisleta, Corbetta i Dempseya i Driscolla o których gdybym nie napisał to bysco nie wiedział że tacy bokserzy istnieli, w [...]

[...] i dlaczego Dempsey je krytykował. Dobranoc. 2. Ty ublizasz a ja Ci nie ublizam po prostu głupoty piszesz bo nie znasz historii i piszesz własne wymysły a ja Ci podaje artykuły zdjęcia i materiały źródłowe i ty nadal w zaparte. 3. Sierp przednią silniejsza ręką może być silnieszy niż tylnym 4. Właśnie mówię o tym bo mówię o ustawieniu [...]

Witam po świetach.. Świeta jak zawsze super...niestety i cm przybylo ale tylko na chwilke....w poniedzialek 2 cm+ ale we wtorek jakby sie unormowalo :) dzis tez i te 2 zeszly takze ok:) a jeszcze mam pytanie czytam artykuly ,,solarosa'' i wczoraj i dzis odrzucilem wegle, tzn chleb ,ryz, jem jakis owoc... wegle zastapilem miesem (lopatka piers [...]

Zaczynasz od zerowego bilansu energetycznego? Wklej może obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru. Zoabczymy jak to wygląda. Produkty sugeruję wrzucać przed ich obróbką, a nie jajecznica. Ma być jajko i ilość. Średniej wielkości jajko L ma około 60-65 gramów. Poza tym warto wrzucić do sprawdzenia kilka przykładowych [...]

swoją drogą dobrze by było w końcu znaleźć jakieś fachowe artykuły na temat bolda dla ludzi, jego pierwotnego zastosowania itp, teoretycznie powinno być to możliwe, bo parenabol(handlowa nazwa bolda dla ludzi) był dostępny jeszcze w latach 60, ale mimo usilnych starań nie udało mi się znaleźć żadnej ulotki, artykułów itp, jedynie opis jakiś badań [...]

Jest to w gruncie rzeczy bardzo słuszna uwaga, ale ja nie upieram się przy oknie 8h, zazwyczja dobijam do 10h i tak mi jest wygodnie. rano - piszę artykuły i na czczo pracuje mi się świetnie.Wieczorem natomaist jak się objem zbyt mocno potrzebuję więcej czasu by się dobrze wyspać. Poza tym konwencja jest taka by to było jednak IF. Wieć nie [...]

Solaros - mam to samo %) ________________________ Dziś kontrolnie się zwązyłem i zmierzyłem. Pomiar wykonałem po wypiciu niepełnej szklanki wody jakieś 45 min wcześniej. Trudno mi powiedzieć czy pomiar jest OK, bo ostatnie kilkanaście dni to nie był typowy mój schemat żywienia i egzystencji.. Taka informacja dla wszystkich mirzących się takimi [...]

[...] ilość jedzenia, tym mniej witamin itd. i szybciej organizm się "wyjałowi", a to grozi zahamowaniem spalania tłuszczu i komplikacjami zdrowotnymi. Może przydadzą się artykuły z forum: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga Ponieważ jesteś całkiem [...]

[...] mu polecać swoich metod i gwarantować, że się sprawdzą. Wytrenowanie ma wpływ na wszystko - również odporność organizmu na pewne nie do końca zdrowe produkty. Poczytaj artykuły na temat IIFYM T.Sowińskiego - co innego wolno osobie wytrenowanej , co innego początkującej... Inna sprawa na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że [...]

[...] kaloryką. Przycina kalorie, zaczyna chudnąć. Czy będzie bardziej niezdrowy gdy zejdzie jedząc to samo co do tej pory do powiedzmy 90 kg czy będzie jednak zdrowszy? Poczytaj artykuły na temat IIFYM T.Sowińskiego - co innego wolno osobie wytrenowanej , co innego początkującej... Inna sprawa na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że [...]

[...] ważnych składników, szczególnie w połączeniu z deficytem energii, jeszcze bardziej w połączeniu z wysiłkiem fizycznym - szybko i skutecznie wyniszczają organizm. Poczytaj artykuły na temat IIFYM T.Sowińskiego - co innego wolno osobie wytrenowanej , co innego początkującej... Inna sprawa na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że [...]

Nie iloiśc, ale jakośc się liczy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] rano na czczo ważę 50 kg. Jak już wspomniałam ćwiczę codziennie (z wyjątkiem weekendów) na zmianę aeroby i ćw. siłowe. Mój plan treningowy ułożyłam sama w oparciu o obszerne artykuły w necie i informacje z forum. Wygląda on tak: poniedziałek, środa i piątek: Rozgrzewka: 1) 10 minut na bieżni (tempo od 8km/h stopniowo do 14 km/h i stopniowy powrót [...]

woznica, przeczytaj uważnie - mam dobre zadanie o produktach olimpu, artykuły sławka ambroziaka znam odkąd zacząłem się interesować kulturystyką a były to lata późne 80te i chylę czoła przed jego wiedzą, mało tego, nie raz korzystałem z jego rad, drażni mnie tylko podejście i wypowiedzi "osoby" OLIMP. Ale ponieważ wszyscy wiemy że to [...]

[...] ale również na rękach nogach... To nie jest nic fajnego Ale nie martw się Ty pewnie przesadziłeś z opalaniem na solarium... oby!!! Podaję stronkę o bielactwie, tam są fajne artykuły i można się dużo dowiedzieć. Ale jak byś coś chciał się jeszcze dowiedzieć to pisz, z miłą chęcią postaram się udzielic Ci odpowiedzi http://naatali.webpark.pl/#

Rozkład procentowy nie jest istotny. Gramy na kilogram masy ciała lepiej obrazują stosowane i zalecane ilości w naszej diecie. Około 2,4 grama białka na kilogram masy ciała będzie dobrym rozwiązaniem, przy sporej podaży tego składnika odżywczego (białko pochodzenia roślinnego) ze źródeł weglowdanów. Jeżeli chodzi o warzywa, to polecam jednak [...]