ty tak masz :) Wszystko zależy od rodzaju wysiłku i spożytego posiłku oraz ogólnie przyjętej diety. Ja na redukcji po treningu siłowym i areobach mam wilczy apetyt. Z kolei na masie po gainerze nie mam ochoty na nic przez 2 godziny
[...] owocow, ale z kolei mam wypalony glikogen i nie wiem, czy przy tak malej ilosci miesni nie bedzie potrzebna ta skrobia. tak dlugo sie glodzilam, a zakwaszenie tez zmniejsza apetyt. po polaczeniu ww i bialek czuje sie fatalnie. strasznie zakwasilam organizm i nie wiem juz, czy jesc mniej bialka, czy weglowodany zlozone wywalic? nie ruszam sie [...]
[...] sie do grupy terapeutycznej. ale jestem zalamana ta dieta. jem za duzo. siedze w domu i dojadam niepotrzebnie. cholera, wykupie ten lek, moze nastroj bedzie lepszy i apetyt mniejszy... po alergologu wyszlo, ze mam uczulenie na orzechy, laktoze, gluten. szkoda. nadal tyje i trace miesnie moze faktycznie sprobowac ta diete optymalna, ale [...]
no właśnie sprzęt nawala apetyt tez nijaki, ale to coś nowego Zajadam się ostatnio zupą marchwiowo - migdałową (cebula, czosnek, marchew, seler naciowy, bulion warzywny (ekologiczny), zioła, płatki migdałowe) ugotowane i zmiksowane i do tego jakieś kaszki
O Faluś trzymaj się!:* To jakiś taki wirus co odbiera apetyt na białko i tłuszcz, a rośnie zapotrzebowanie na węgle różnego rodzaju - u mnie najlepiej wchodziła herbatka z miodem, lub koktajle owocowe z miodem. W sumie do teraz to mam - własnie wcinam warzywa z patelni;) Kuruj się i szybko wracaj do zdrowia!
Masz coś na myśli? Bo ja nic z takich rzeczy nie znam. Tak samo nie wiem czy coś na apetyt pomaga, czy to wystarczy wziąć raz przez np. msc i potem już będzie się chciało regularnie więcej szamać, czy wydawać na to kasę non stop :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czemu nie robisz mc ? Co do apetytu myśle że jak dobry trening to sie ma po nim apetyt .. tak przynajmniej jest mnie czasem to nawet 1500 kcal w potreningowym wpadnie %-)
na razie kupa z jego działania muszę jeszcze poczekać pare minut a jak nie to jeszcze trochę dawki zarzucę smaczny jest Ustawiłem sie na mecz wieczorem, będę musiał biegać 1,5h więc musze coś zjeść by mieć energie a straciłem apetyt całkowicie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-21 16:22:18
[...] się do ciągłego łapczywego chomikowania tłuszczu. Pytania: -zmniejszyć aktywność na tyle by 2500kcal było zapotrzebowaniem całkowitym kcal minus 300do500kcal? -kupić coś na apetyt i upychać w siebie więcej jedzenia? przyprawia mnie to o strach, że wielkości rzędu 3000-3500kcal zastopują redukcję -czy poprawnie liczę zapotrzebowanie kcal biorąc [...]