all

[...] I o to mi właśnie chodziło ! Zrzucić wagę i brzuch ! Jest git, jestem zadowolony. Wg moich obliczeń przy dobrych warunkach do 26 czerwca powinienem ważyć 71kg i mieć w pasie ok 79-80cm. I to by mi wystarczyło. Wtedy zacząłbym od nowa budowanie jakiegokolwiek mięśnia, bez dopuszczenia do takiego zatłuszczenia jakie miałem. pozdrowienia for all !

[...] sądzę, na faceta 31 letniego nie jest najgorszym wynikiem. Teraz po odpoczynku 2 tygodniowym startuję od maja z masowaniem. Choć bardzo ostrożnym, żeby czegoś nie spie.przyć. Powoli z tygodnia na tydzień będę zwiększał pobór kcal. Fotek dzisiaj nie wstawię, bo nie czuję się jeszcze za very. Jak mi siły wrócą to coś może zapodam. Pozdrówka all !

Sog 4 all guy's

siemka jak dla mnoie spoko podaj swoj trening na klatke jakmozesz z gory fdzieki pozdro 4 all

[...] (e.g., the two GEQ, the sexual event logs, the LSC, and the SFQ). The main AE were headache, flushing, rhinitis, nausea, visual disturbances, and dyspepsia, which were generally mild to moderate in nature. CONCLUSIONS: Any genital physiological effect of sildenafil was not perceived as improving the sexual response in estrogenized or [...]

[...] (e.g., the two GEQ, the sexual event logs, the LSC, and the SFQ). The main AE were headache, flushing, rhinitis, nausea, visual disturbances, and dyspepsia, which were generally mild to moderate in nature. CONCLUSIONS: Any genital physiological effect of sildenafil was not perceived as improving the sexual response in estrogenized or [...]

[...] – 2x10, 2x8, 2x6. 3.) Barbell Bentover Row – 2x10, 2x8, 2x6. 4.) Two-Dumbbell Clean & Press – 4x5. Do a complete DB clean AND press on each rep, not one clean followed by all the presses - kettlami też się fajnie robi 5.) Situps or Leg Raises – 15-40 reps. Wednesday 1.) Standing Barbell Curl – 5x5. Three progressively heavier warmup sets [...]

ałł sorry juz sie zabieram za ksiazke :)

Wiem, że temat stary ale mam pytanie do Autora :) Brałeś coś na cyklonie, żeby zapobiec wypadaniu włosów? Finasteryd, czy coś podobnego? Pozdro 4 all ;)

[...] sie bedzie tylko dalo, bez popsucia dobrej techniki, oczywiscie. Tu jest kwestia tego czy robic ciezarem progresywnym i powtorzenia regresywne, czy robic np. ciezar staly we all seriach i powtorzenia tez stale np. 10,10,10. No ok. zalozmy ze bral bym ciezar progresywny co serie, powtorzernia 12, 10,6 (gdy wycisne w trzeciej serii 8 powtorzen to [...]

ejj no ludziska,kurde tyle wypowiedzi nawet czytac mi sie nie chce :P przeczytałam tylko poczatek tak apropos ja nie jestem zła ze mnie oceniacie tak czy inaczej pytałam was tylko o zdanie,lajtowo,a wy sie czepiacie kazdego słowa :P i nie odpisywałam bo bylam wkoncu na wakacjach :D:D:D pozdr all,ktorzy sie tu napocili ;)

[...] spytałam,a potkałam sie tylko z ironia co poniektórych,i głupimi docinkami,ze co ja nie jestem,ale spoko nie mam do was żalu,wkocu wolnosc słowa,i nie zebyście mnie teraz zrozumieli ze szukam samych pozytywnych odpowiedzi,nie o to tutaj chodzi,chcialam tylko konkretnych wypowiedzi na ten temat TAK lub NIE,i tylko o to prosze, pozdr all,ciao

all nom jest dobre tylko że to jest na maszynie ja niby maszyne mam tylko mam przystosowane to do pleców i tricepsa mam rórke normalną prostą długą taką musiałbym to przerobić a można to robić na siedząco ??

Witam wszystkich!!! W związku z tym że jestem nie kumaty mam parę pytan. 1. Dawkowanie Rano na czczo kratyna 5 g + 10 g dekstrozy i 2 g glutaminy Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing ok godz 19), pomiedzy posiłakmi 2 tabsy MLO amino 2300. Może być coś takiego? Dieta ok, staż treningowy też 2. Mam [...]

https://i.imgur.com/ivKpL29.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Uriah Hall vs. Chris Weidman II na UFC 258 Rewanżowe starcie średnich w karcie lutowej gali. Stacja ESPN poinformowała o starciu w wadze lekkiej, które zasiliło rozpiskę gali oznaczonej numerem 258. W limicie -84kg Chris Weidman (15-5, 11-5 w UFC, #10 w rankingu UFC) po raz drugi w karierze [...]

Coś czuję że Silva niezależnie od tego czy wygra czy przegra to może powiedzieć that's all that's it i skończy karierę

Coś czuję że Silva niezależnie od tego czy wygra czy przegra to może powiedzieć that's all that's it i skończy karierę Po walce będzie miał dobrą okazje do zakończenia kariery (niezależnie od wyniku). Jak wygra może powiedzieć coś w stylu : ,,chciałem odzyskać mój pas, sprawdzić siebie, nie ma jednak sensu dalsza go obrona, niech inni teraz walczą [...]

[...] still claims nothing compares to a day he flipped his bike attempting a jump back in the old neighborhood. "Did a flip, landed on my shoulder, broke my collarbone totally clean. Clean off. My brother, he didn't believe it was broken, so he made all of his friends line up and punch me in the arm and told me I'd be crying if it was truly [...]

Na końcu treningu-dla chętnych mini zawody w Tank Top SFD Posing Zawody poprowadzą i ocenią Piotr i Ania a ja jak zwykle kręcę i pstrykam oraz rozdaję nagrody suple All nutrition Za ten konkurs i I miejsce 3 kg Carbo o smaku cytrynowym i pamiątkowa niebieska bransoletka SFD Power Ocena na wesoło-bez spiny :) można także być ocenionym [...]

Wreszcie werdykt sędziów- /SFD/Images/2016/5/22/6e1160959d774232b6c220c87d222672.jpg I 3 kg Carbo firmy All Nutrition trafia do rąk zwycięzcy ! /SFD/Images/2016/5/22/27aeacc677724f0e9deb05fc848965be.jpg Sędzia nie mógł się rozstać z ta paką ale w końcu ją otrzymuje zwycięzca ._NeRwUs_ /SFD/Images/2016/5/22/e9e0aa308fdf45d5941388044cb8d5ea.jpg [...]