abs

Witam.. ćwiczę ABS 2 od miesiąca i efekty jakieś tam widać:D ale mam mały problem z fałdami które mam,, bardzo je widać po miesiącu ćwiczeń.. co radzicie? jak się tego pozbyć?

Witam. Chcac zbudowac miesnie no i wiadomo zeby brzuch wygladal przyzwoicie lepiej zastosowac ABS, A6W czy jednak jakis ulozony trening ? Jesli to ostatnie to prosil bym o wstanienie takiego planu cwiczen ;)

Witam. Mój problem to brzuszek. Ćwiczę na masę już 6 tyg. i zaczyna robić mi się mała oponka. Robiłem ABS II ale wiecie czasami się nie chciało. Co mam z tym teraz zrobić. CZEKAM NA WASZE OPINIE

witam potrzebuje wyrobic sobie bebech bo jak narazie troszke podlany jest teraz mam pytanie co jest lepsze a6w czy abs w 8 min. Oczywiscie dieta jest.

chce zaczac cwiczy brzuch ostro. co jest lepsze ABS czy aerobiczna szostka weidera?

Mam 14 lat i 175 cm wzrostu. JAk moge wyrobic sobie kaloryfer.Słyszałem o A6W i ABS czy to szkodzi czy pomaga.Prosze o pomoc.

jak cwiczyc brzuch ? po kazdym treningu jakies brzuszki , unoszenie nóg czy tylko w jakims wybranym dniu ? lekki zarys brzucha jest tzn. 'pasek oddzielajcy' czy może abs albo coś podobnego ?

Moje pytanie jest nastepujące czy jak w poniedziałek robie brzuch 4 cwiczenia po 3 seryjki to ABS 2 przełozyc na kolejny , wolny dzien ,czy moze jednak przemeczyc brzuch do konca ?

panowie jak rozplanowac trening? FBW, Orbitrek i ABS, chodzi mi o to jak rozplanowac te cwiczenia, w ktore dni je robic jak przepltac itd? dzieki za pomoc, dodam tylko ze na cwiczenia mam czas po 17.

Witam. Tak jak w temacie, jakie ćwiczenia stosować w domu na spalanie tłuszczu z brzucha. Słyszałem coś o jakichś a6w, abs i innych takich. Jakie wybrać?

Niedługo kończe a6w tzn dokładnie w wigilie i chciałbym sie dowiedziec co potem ? Chciałbym sobie wyrzeźbić brzuch ;) abs 8min ??

Witam.. :) Tak jak w temacie. Opłaca się robić ?? Czy może zacząć ABS I czy też II ??

Witam. czy za 2 miesiące pojawią się efekty . ćwiczę abs 7 minutowy średnio 2x dnia ;DDD ???

CO powiecie na te treningi mięśni brzucha. Warto te ćwiczenia uprawiac??http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html

witam, jaki tening polecacie po A6W? bo za kilka dni kończe i nie bardzo wiem co dalej. Tylko nie ABS bo nie moge robić.... pozdrawiam grape

czy jest sens cwiczenia rownoczesnie aerobow i cwiczen silowych na te same partie miesni np ABS II + 6 Weidera?

Siema, mam pytanie ponieważ już jakiś czas robię ABS II i czy jak bede robic przez caly czas Poziom I to czy beda efekty? Jak mam przejsc na poziom 2? Mam sie powiesic na zyrandolu?

Czy jest sens zaczynac jakis trening specjalnie na brzuch typu a6w, abs itp. jesli mięśnie już czuć, ale są jeszcze trochę przykryte tluszczem? Jakie bylyby efekty takiego treningu?

witam moze ktos polecic jakis dobry trening na spalenie i wyrzezbienie brzucha?? aktualnie robie ABS http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY jak na mnie chyba dziala robie go od miesiaca

Czy jesli co dwa dni bede maszerował w normalnym tempie na biezni ok.20-40 min to spale "oponke". Po treningu bede robił abs 8 min. Czy marsz wystarczy?-