SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

efekty 2 miesiące

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

brak

Wiek

16

Waga

71

Wzrost

173

Staż treningowy

1,5 miesiąca
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. czy za 2 miesiące pojawią się efekty . ćwiczę abs 7 minutowy średnio 2x dnia ;DDD ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1847
Liczy się ciężka praca i systematyczność a efekty przyjdą z czasem pzdr

Sog Please.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150136 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188185
pomyliles fora, to nie wrozbita Maciej

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-04 22:43:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja o słupie wy o dupie -,-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3110 Napisanych postów 42414 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356132
cwiczysz 2 razy dziennie ??

wiesz Tom ma racje nikt nie przewidzi co bedzie za 2 miesiace

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-04 22:21:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150136 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188185
j/w
efety zalezy od tylu czynnikow, ze trudno w ciemno cos powiedziec po jednym zdaniu
w terii po 2 miesiacach cos powinno sie juz ksztaltowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
no właśnie tylko to chciałem wiedzieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeśli chodzi Ci o rzeźbę mięśni to po 2 miesiącach napewno pojawią się rezultaty, lecz jeśli chcesz poprawić ich masę to bierz się za dobrą dietę i ćwiczenia wielostawowe (np.FBW)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 48446
2x dziennie? powinieneś ćwiczyć co drugi dzień

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3653 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21652
Niech autor dla jasności napisze czy cwiczy 2x dziennie czy 2 dni w tygodniu ... To co będzie za 2 miesiące to HOOHOHHO :D Ja myślałem ze za 2 miesiące wbije tyle i tyle w łapie tyle i tyle w plecach ... wyszło jak zwykle h****o

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 48446
2 miesiące to jest nic

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja + Rzeźba

Następny temat

pozbyc sie tluszczu i wyrzeżbić ciało

Fruzelina