abs

Kiedy mam przejsc na wyzszy poziom?

Mógłby mi ktoś dokładnie opisać każde ćwiczenie

mogłyby wysłać mi ktoś link do abs 2.

jak szybkie są efekty? warto robić? polecacie?

??????

czesc potrzebuie filmmikow z cw na brzuch ......pomocy

jakie ćwiczenia odchudzą?

o jakiej porze abs

ABS II

co o tym myślicie??

ABS 2

ABS II

jakie ćwiczenia odchudzą?

abs

abs

abs

ABS 2

Moje pierwsze tłumaczenie /-)_ Tekst w oryginale znajduje się TUTAJ 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diet low-carb i ketogenicznej. Diety niskowęglowodanowe (dalej: low-carb) od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na [...]

[...] http://www.sensational-yoga-poses.com/meridian-stretches-1.html http://www.leanitup.com/the-ultimate-six-pack-abs-workout/ http://www.coachmag.co.uk/exercises/core-exercises/4194/gymfeats-the-l-sit kanał youtube- Dan Jeong Conditioning Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-04 [...]

[...] 50kg -Wyciskanie hantli siedząc 3x12 16kg hantelka -Wznosy bokiem stojąc z hantlami 10x3 -Dipsy w wersji na triceps 3x15 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 25 kg -8 min abs workout level 2 (youtube) B Środa: -Bieznia 10min 10.0 -Przysiady bułgarskie 4x12 -Wiosłowanie hantlą 4x12 -Podciganie chwytem mostkowym 8x4 -Martwy ciąg na prostych [...]