RZEŹBA

nie to że nie chciał. po prostu nie usłyszała tego, co oczekiwała. sama teraz się tuczę, bf dosyć mi skoczył w górę, ale no...coś za coś. reguła jest prosta-najpierw masa, później rzeźba

Kebula, ja nie wiem, na ile czytałaś jej dziennik, ale tam się jak mantra powtarzało "żeby się nie rozbudować", wiec rzeźba to też taka chyba bardziej wirtualna. No i to straszne zatłuszczanie na 1500 kcal. No cóż, powodzenia pozostaje życzyć :) (i to bez przekąsu ;) )

Najpierw masa, potem rzeźba.

Umył bym, ale nie chce mi się %-) / wgl mam kumpla w klasie, i tyra na siłce już ze 2 latka waga w granicach 78-9kg czysta rzeźba, ogółem dobrze wygląda. No i tak jakoś się zgadaliśmy bo mówiłem że miałem epizod z judo, i trochę boksu trenuje, a on tam podobno na mma pół roku chodził, więc będziemy walczyć %-) tak dla jaj przyjacielsko, sale chyba [...]

Nieee.. Rzeźba w lodzie... Lodówkę odkuwam :-D

Ev, ja się nie boję. Serio. Martwie się tylko tym, że Marta nie będzie miała ochoty mi już pomóc. Ważyłam 59 kg, ważyłam 65, ważyłam 80 kg więc żadna waga mi nie straszna. Jeśli nagrodą ma być piękna rzeźba to tym bardziej :-D

Witam polecacie jakis cykl na białku? Z jakiej firmy. Mam 400 zł na miesiąc. Zależy mi na rzeźbie. Wcześniejsze cykle: Bcaa + glutamina. Chce przybrać jeszcze troche masy tak 60% rzeźba 40% masa.

Rzeźba to na starość bo na razie nie mam kasy na jabłczan

psycha zrobi swoje. O ile to nie wał :D będzie k***a efekt placebo , masa rzeźba,siła naraz:D

rzeźba jest dla pedauf. masa i siła dla prawdziwych twardzieli

Dobladnie najpierw masa potem rzezba %-)

masujemy masujemy, masa , świnia, rzeźba /-)_

ja jestem jak czak norris na siłce. robie masę od razu z rzeźbą

a ta laska jest bardzo podobna...i z rzeźbą wygląda fajnie. Też chcę rzeźbę :3

a ta laska jest bardzo podobna...i z rzeźbą wygląda fajnie. Też chcę rzeźbę :3 jakbyś wstawiła jej zdjęcie do swojego dziennika, to bym się nie zorientowała, że to ktoś inny!

ladna rzezba i reszta super wyglad!! zrobiles kawal dobrego miecha!

spoko ja nie traktuje tego jako "czepiania sie" jak cycki urosna to bede mial wreszcie frajde a serio dla mnie radoscia bedzie 45 w lapie, 75 w udzie, klata wieksza i barki pas moze byc ok 90cm i bedzie klasa i sila i tyle, rzezba mnie nie interesuje choc sylwetkowo fakt - wygrywasz ze mna ten tydzien, potem miesiac i ocenimy efekty

Kazziu po fotce w profilu widać też że pracujesz nad rzeźba, na plecach spora poprawa, będę musiał na sfinksa do was wpaść, bo schudłem do 68 kg

troche masy troche rzezby dla kazdego cos dobrego masa: stare foto sprzed kontuzji. rzezba: foto z srody chyba ostatniej po 3 miechach od wznowienia treningow po kontuzji. od grudnia 2008 off z powodu kontuzji bez cwiczen bez diety 1,5 roku zlecialo.od tego roku wzialem sie ostro za zrzucanie sadla zeszlo ze 116 kg na 88 pas ze 110 na 85.treningi [...]

Ja chcę po prostu być większy...ot, żadna filozofia. Ale jeśli mam wybierać to na razie masa+siła. Rzeźbą zajmę się jak będzie z czego rzeźbić. A co do bic+tric..2x w tygodniu, bo jak mówiłem są w dobrym stanie..i tu bym skupił sie na rzeźbie.. Bo nie wiem czy przy mojej budowie coś więcej z obwodu w ogóle jestem w stanie wyciągąć. Tak, chodzi o [...]