10 cykl

CYKL 4 - tydzień 4 - dzień 5 TRENING Obwód 2. x5 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 19x 1b. thrustersy 5kg 30sek 12x 1c. Mountine climbers 30sek 20x 1d. Pajacyk 30sek 35x 1e. Burpee 1min 11x Zrobiłam zaległy trening, bo nie mogła bym zasnąć ze świadomością że mam coś zaległego. Zmordowałam sie strasznie cyfry pogrubione to ilość [...]

CYKL 4 - tydzień 3 - dzień 1 TRENING 1. MC 8x3 sprawdzanie maxa 3x70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/100kg 1x105kg/110kg/115kg/120kg było 70kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/105kg było 70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/100kg mam filmy z MC nie wiem czy to 120 to do zaliczenia bo garba zrobiłam:-( 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 wszystkie opuszczenia bez gumy, [...]

10 susty 10 deki 2ml i 150 mety- mój cykl- rozpiszcie mi ten cykl.DZIEKI

Ostatni cykl systemu 15/10/5 w progresji. Kolejny zaczynamy stosując regresję - zgodnie z radą Odina. TRENING WCZORAJSZY -wyciskanie skos 15x40, 15x50, 12x55 -shoulder press 15x25,15x30, 15x35, 10x40 -wyciskanie leżąc wąskim chwytem 15x30, 15x40, 15x45, 10x50 -sciąganie drążka do karku 15x50, 15x60, 12x70 -prostowanie ramion na wyciągu 3x15x18 [...]

[...] 6. DIETA: obecnie 270, 310, 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop+deka 2. meta+enan 8. TRENING: split 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: teraz redukuje, kolejny cykl masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie 11. POZIOM BF%: wg. tanity 8% ale czuje że koło 10-11 będzie 12. TENDENCJA DO [...]

no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16 [...]

[...] porcji by wystarczyło? tylko przez ile 5-7dni? tego nasycenia a pewno spróbuje bo nigdy nie robiłem a podobne dobre... co o tym myślicie? bo nie wiem ile mam mono kupic bo cykl bedzie trwał 56dni czyli 8tyg to zakładam ze biore to drugie dawkowanie czyli 56dni*10g=560g mono +do tego faza nasycenia czyli minimum 660g mono musze miec dobrze [...]

[...] itp. W DZIEŃ TRENINGOWY: 30 min. ćwiczeń areobowych (rano lub po treningu) - rower stacjonarny, bieżnia, skakanka itp. http://i36.tinypic.com/2jb03g4.jpg A więc chce zrobić ten cykl redukcyjna rzeźbiący po czym zabrać się za masówke, po której znów rzeźba czy to dobry pomysł ?? PS Proszę moderatora o usunięcie 2ch poprzednic(wyższych)h postów

Ja jestem w 4 tyg na boldzie i apetyt zerowy, samopoczucie miarowe. Mysle co by nie podbic testa, co sadzicie? cykl: 1-10 tura 60mg 1-10 mix 250mg e7 pon250 (1ml) 1-20 bold 700 week pon300(1,5ml)/czw400(2ml) 11-22 mix 250 pon/czw Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2017-10-03 15:57:12 Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2017-10-03 15:58:40

omen rewelka bije 250mg co 5dni razem z Boldem z Pmp 400mg week, jestem w 7 tyg sila na +ok 20na plaskiej waga na+ ok 10 wcale nie zalewa mozno ale moze to zasluga rewelki boldka cykl pociagne 10 tyg od 10 do 14 dodam tren 75mg co 2 dzien przepaltany z propkiem 100mg oczywiscie z pmp polubilem te firme

1-4 25-30mg ed mety 1-10 300mg e5d deki 1-12 250mg e3d omo To taki cykl na hardkorową masę. Jak chcesz się ubić trochę to bym zrobił bardzo podobnie jak Haddi88 ale wprowadził bym takie zmiany głównie w dawkach: 1-4 25-30mg ed mety 1-12 300mg e5d deki 1-10 250 mg e3d omo bez zmian 10-15 100 mg e2d prop bez zmian Zmieniony przez - Bajciejek w [...]

[...] ) jest 80kg to robisz tak 8 x 40, 8x 50, 8 x 60, 8 x 70, 8 x 80 - podciąganie na drążku - różne chwyty 4 serie (nie zrobię 4 serii po 8 powt.) chwyty będziesz zmieniał co cykl treningowy robisz tak : założenie robisz 5 serii drążka po 8 powt 1 seria 8 powtórzeń 2 seria dokładasz 1.25kg robisz np 6powt ( choć celem jest 8) 3 serie dokładasz [...]

dobra to wilkie dzieki bling za info.Reasumujac mój cykl bedzie trwac 10 tygodni.W kazdym tygodniu biore 200 mg deci czyli jeden zastzryk oraz 200 mg testosteronu prolongatum .łacze to do jednej strzykawki i wale w tyłek.i tak 10 razy łacznie potrzebuje 10 zastrzyków deci i (chyba ?) 10 zastzryków tescia poniewaz 10*200mg.Moze bling mnie [...]

[...] -klatka:- -udo:68 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:nie licze -tłuszcz:nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING:push pull legs 9. CEL CYKLU:lepsze nabicie, trochę spalić tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

[...] nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:- 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:- 11. STAZ TRENINGOWY:2 lata 12. BUDŻET:- 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: witam, robie teraz cykl na mase i zaraz po nim będę chciał robić redukcje wyrzeźbić się, kolega poleca mi spalacz CONTROLLED LABS REDuction do tego hmb, i białko, do tego wrzuce dietke i [...]

[...] okolicach 90kg, czyli za 1.5 - 2 mc, aktualnie mam pol opakowania scorcha i mysle ze to poleci na rozgrzewke. Chcialem kupic drugą puche scorcha i przycisnac na tym do konca cykl z 1.5 puszki ale nie moge juz kupic... mitotropin tez widze niedostepny, interesuje mnie termogenik ktory dobrze jara fet, natomiast nie powoduje jakiegos klepania po [...]

[...] budowy ciała - BF około 20%, ciężko mi powiedzieć, sylwetka w miarę normalna, powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy: Białko, Kreatyna, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch, Oxy [...]

[...] gold, i brac dziennie po 6g epa+dha, mozesz zarzucic mi jakims artem ktory przekona mnie do stosowania tego typu dawek? 12 opakowan starczylo by na 2mc. 2 pytanie, czy warto robić taki cykl 1 opakowanie thermo stim 2x3 - 10 dni, odrazu po tym pół opakowania scorcha 2x3 11 dni i odrazu po tym adipokill 2x3 18 dni ? Czy za duzo naraz? razem 39dni.

Witam Panowie. Mam ogromną prośbę dotycząca wyboru spalacza. Całkiem niedawno skończyłem cykl (dział doping). Obecnie jestem na mono + stack. Dieta medium carb. Bilans 0. Bf 12%. Cel bf ok 9-10. W związku z powyższym chciałbym się zaopatrzyć w jakiś dobry spalacz, bo już na tym etapie fat schodzi baaardzo opornie. Moglibyscie mi coś polecić?

[...] 1,5 roku 12. BUDŻET: <350pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcę się dowiedzieć w jaki zestaw supli powinienem się zaopatrzyć na redukcję? Właśnie kończę pierwszy cykl kreatynowy. Jeszcze miesiąc pociągnę dietę i treningi na masę, ale potem chciałem się zabrać właśnie za redukcję. Śpieszy mi się z zakupem ponieważ teraz mam dostęp do [...]