Nie znam pytania, ale na pewno Omka jest odpowiedzią...
...
Napisał(a)
Witam. Jestem szczęśliwym posiadaczem Mass XXL 3kg, WPC Ostrowii 4kg , Bcaa Activlab 1kg, Argininy 180 tabs, Glutaminy i kreatyny Ultralife po 60 saszetek, Nox Pumpa 30 saszetek i Vitaminek MC olimpa :) i byłbym bardzo wdzieczny za rospiske dawkowania tegoż Prowitu :) z góry dzieki
...
Napisał(a)
Gainer/białko - według braków w diecie.
Bcaa - porcja ok. 15 minut przed i bezpośrednio po treningowo.
Arginine - zostaw na umilenie treningów po cyklu.
Glutaminę - najlepiej komuś odsprzedaj, jest ona zbędnym dodatkiem.
Dokup pojedynczą formę kreatyny, bo w tym ultralifie jest śmieszna ilość 1,5g na saszetkę.
Nox pump około 30 minut przed treningiem na względnie pusty żołądek.
Vitamiki - jeśli to vitamin multiple to jedna kaps. takiego i jedna takiego koloru, jeśli vitamin plus to tylko jedna kaps. np. po śniadaniu.
Bcaa - porcja ok. 15 minut przed i bezpośrednio po treningowo.
Arginine - zostaw na umilenie treningów po cyklu.
Glutaminę - najlepiej komuś odsprzedaj, jest ona zbędnym dodatkiem.
Dokup pojedynczą formę kreatyny, bo w tym ultralifie jest śmieszna ilość 1,5g na saszetkę.
Nox pump około 30 minut przed treningiem na względnie pusty żołądek.
Vitamiki - jeśli to vitamin multiple to jedna kaps. takiego i jedna takiego koloru, jeśli vitamin plus to tylko jedna kaps. np. po śniadaniu.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Witam!! mam pytanie odnośnie BCAA po i przed treningiem ok.. ale jeżeli po siłowym robie areoby ponad 30 min to bcaa wziąść przed areo czy po ???
...
Napisał(a)
Dobrze byłoby przed.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Może być + jakieś 30g białka.
Edytuj posty (kartka z ołówkiem nad wypowiedzią).
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-29 12:57:30
Edytuj posty (kartka z ołówkiem nad wypowiedzią).
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-29 12:57:30
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
tak..
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g TREC
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
PIERWSZY CYKL PO PRZERWIE
Polecane artykuły