[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Micha dobra, więcej nie trzeba.

Ta laucyna to bardziej się przyda w ilości 5-10g po treningu (razem z wheyem) żeby anabolizm zwiększyć. Ale chociaż pół jabłka/banana zjedz do tego. Ketoza aż tak ważna nie jest.

Forma solidna, ale tnij dalej

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

vena, wystarczy spytać

. 2000kcal w ciągu tygodnia, ~3200 przy ładowaniach.

KO, po treningu wchodzi 10g leucyny z Prostarem

.

Co do sylwetki może wydawać się wysuszona, bo tak jak wspominałem jestem kompletnie wypłukany z glikogenu. Za tydzień wrzucę po ładowaniu

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Hadesman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2955

Bzyku bardzo interesujący dziennik, wyniki imponujące a ta reka ; ) Gratuluje wyników i powodzenia!

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

sucho sucho

ale widac ze robisz to czego chcesz i Ci [co najwazniejsze] wychodzi

ale dawaj foty po ladowaniu, bo suchar jestes

...

P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73786

kozacko jest, przede wszystkim brzuch wygląda ok i łapa jest wielka

Iron Horse Series Team

...

bleizer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6844

łapka, barki brzuch elegancko.. klatka leży ;)
ale genów się nie wybiera..

...

Tenace

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 436 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2319

Ja chce sie wyciac i zastanawiam sie czy ucinac kcal i zrobic normalna redukcje lub
diete podobna do twojej. Wytlumaczylbys mi na czym polega ten power a nastepnie ladowania ? Wage mam podobna bo 80 a wzrost ten sam, moze dla mnie tez poskutkuje ;d

Uzależniony od biegania .

...

Aylar

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9839

poczytaj o ckd

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Tenace, przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html

Ale ja bym od razu na CKD nie zaczynał redukcji. Zacznij od B-2,5g / WW-2,5g / reszta z tłuszczy z bilansem -300kcal i obcinaj stopniowo ww dodając tłuszczy. Jak już zacznie iść opornie spórbuj CKD.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Tenace

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 436 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2319

napisz do mnie na gg, masz w profilu nr

Uzależniony od biegania .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat