[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Aktualna waga 79kg i stoi, więc dorzucam kalorii. Jeśli chodzi o pocięcie, to myślę że 3 tygodnie max i byłaby dobra krata. Zdjęcia totalnie na zimno.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Gitara, szczególnie nogi. Barki i klatkę teraz na masie poprawisz i będzie mniót

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ej co Ty chcesz od moich barków?

Już ostatnio i tak słyszałem, że jestem za dużo buehehe. Ale w zimie to doceni jak będzie do czego się przytulić

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Moja też mówiła że za "karkami" nie przepadała... Do pierwszego tego, no

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

no nogi kozak i łapy jak zwykle

barki pewno wcale takie małe nie są tylko sie wydaja mniejsze przy takich łapach

nogi to ci poszły tak jak kiedsy pisałes po tym planie od Dawida?
a teraz chyba na inne partie tez tym systemem jedziesz?
tez by mi sie przydał priorytet na nogi ale potem boje sie że cięzko bedzie spodnie znalesc

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Wtedy jak nogi ćwiczyłem FST7 to poszły strasznie. Teraz ogólnie trenuje je dość lekko:
4-5s siadów
4s wyprostów
3s uginań
3s martwego na prostych nogach

Plecy, barki i klatka robię teraz FST7, bic i tric lekko, bo już znowu za dużo urosło

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

One zawsze mowia, że czegoś nie lubia...

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Z cyklu "Bo promocja była"

Po 0,95zł w Auchan.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Bombkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21072

Na trochę będziesz miał tych wafli

. A cóż co to za substancja w gąsiorze?

Nogi widzę gicior, klata trochę się schowała ale na masie to norma.
Zarzucisz parę ładnych kg i na następne lato klata będzie się dużo lepiej prezentować.

Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-11 21:10:24

...