[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ej ej, treningów nie opuszczam ani jednego!

Tak tylko w skrócie: ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych rekach 7s 12x7,5/10kg przerwa 15s... masakruje najszersze

A lale hmmm, no są

Poza tym od dzisiaj jestem na mono+shotgun. W wolnej chwili wszystko uzupełnię. Obiecuje

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

s.ramos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5065

Widzę wszystko idzie do przodu obserwuje Twoje dzienniki od dłuższego czasu i progres zawsze jest, najważniejsze że to co sobie założysz wykonujesz w 100% i to mi się podoba :)

Pzdr.

Zmieniony przez - s.ramos w dniu 2010-01-13 14:12:43

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No ściąganie na prostych miło wspominam, kiedy wykonywałem "na plecy".

Teraz w składance na tricka, też ładnie najszersze pompuje

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

A lale hmmm, no są

masa Ci spadnie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak tam forma?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Od razu masa spadnie...on to pewnie w ramach treningu aerobowego...a może nawet metabolicznego jak trzyma mocne tempo

Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-01-13 19:32:47

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jak metaboliczny to krótkodystansowiec

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale za to jaki aktywny

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Już tak nie fantazjujcie

.

Aktualna forma 83,5kg i BF w/g tego co kupiłem 13,6%, w/g innego modelu 13%.

Treningów nie opuszczam, katuje każdą partię przez FST7, prócz nóg, które katuję (dosłownie) treningiem Giszmana, bica nie robię wcale, a na trica tylko jedno ćwiczenie na głowę boczną.

Nie mam na prawdę czasu na porządne prowadzenie dziennika, a wychodzę z założenia albo grubo albo wcale, więc nie chcę odstawiać fuszerki. Jak tylko się ogarnę czasowo, to na nowo będę prowadził perfect. Mam nadzieje, że Wuchta na mnie się nie pogniewa

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...