Dzięki Marian 
mlody, około 2 litrów dziennie.
mlody, około 2 litrów dziennie.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Bzyku
Słów brak wprost by się odnieść do tego co wyrzeźbiłeś
Fota gdzie biceps i bark bokiem wymiata , tak dobrze jest
Słów brak wprost by się odnieść do tego co wyrzeźbiłeś
Fota gdzie biceps i bark bokiem wymiata , tak dobrze jest
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
rr-28
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1257
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12695
tez tak wyciety brzuch chce 
...
Napisał(a)
mlody_007
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16328
no ja tez gdzies tak miedzy 1-3 l dziennie, ale widze, ze brzuch mi za bardzo rozpycha.
Miales tak ?
Miales tak ?
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
No dwutlenek węgla, normalne. Pomaga w hamowaniu głodu . Ale oczywiście to tylko na chwilę "rozpycha", po chwili jest ok.
. Ale oczywiście to tylko na chwilę "rozpycha", po chwili jest ok.Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16328
wlasnie nie, rano sie budze wydęty ;)
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Napisał(a)
shinobi
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1129
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4101
Bzyku, tak mi się wydawało, że widziałem Cię wczoraj w Pure. Po obejrzeniu filmiku z pompkami na poręczach byłem już tego pewien na 100%. Świetna forma :)
"Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
No wczoraj klatka była 
. Jaki ten świat mały, trzeba było podejść . Dziękuję bardzo.
Coś mi się wydaje, że zaczyna powoli rosnąć.
. Jaki ten świat mały, trzeba było podejść . Dziękuję bardzo.
Coś mi się wydaje, że zaczyna powoli rosnąć
.Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1129
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4101
Sam wracam do treningu po wieloletniej przerwie - chwilowo spadek z 108 do 86 kg, niestety wciąż w okolicach 23% tłuszczu :(
Na siłce to tak naprawdę zerknąłem na Ciebie zaciekawiony twoim sposobem robienia pompek. Sam je robiłem jakieś 30 minut przed tobą, niestety za bardzo nie odczuwałem pracy mięśni klatki.
A jeśli chodzi oto, że napisałem w twoim dzienniku, to czysty przypadek. Nie zaglądałem na strony kulturystyczne odkąd przestałem być moderatorem w Archiwum, a to było kilka ładnych lat temu. Tak naprawdę szukałem dzisiaj informacji związanej z suplementacją i jakoś tak wyszło, że trafiłem do Ciebie.
A ponieważ mam już "skrzywienie zawodowe" to zapamiętuje osoby, które wyróżniają się "formą" lub sposobem treningu.
Zmieniony przez - shinobi w dniu 2010-07-23 19:43:26
Na siłce to tak naprawdę zerknąłem na Ciebie zaciekawiony twoim sposobem robienia pompek. Sam je robiłem jakieś 30 minut przed tobą, niestety za bardzo nie odczuwałem pracy mięśni klatki.
A jeśli chodzi oto, że napisałem w twoim dzienniku, to czysty przypadek. Nie zaglądałem na strony kulturystyczne odkąd przestałem być moderatorem w Archiwum, a to było kilka ładnych lat temu. Tak naprawdę szukałem dzisiaj informacji związanej z suplementacją i jakoś tak wyszło, że trafiłem do Ciebie.
A ponieważ mam już "skrzywienie zawodowe" to zapamiętuje osoby, które wyróżniają się "formą" lub sposobem treningu.
Zmieniony przez - shinobi w dniu 2010-07-23 19:43:26
"Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Lekki spadek hehe. Ja jak przestaje ćwiczyć, to waga idzie mi w górę, a nie w dół.
Nie odczuwasz, bo zapewne robisz je typowo pod triceps. Cały "sekret" na czucie klatki, to:
- pochylenie do przodu
- zaokrąglenie pleców
- łokcie szeroko - jak będziesz robił tyłem do wyciągu to przetłoczenie na rączkach bardzo to ułatwia
- niskie zejście - rozciągnięcie klatki oraz nie prostowanie rąk - klatka cały czas w napięciu
Pomógł mi w tym bardzo Giszman i teraz na prawdę czuć jak rozrywa klatkę. Kiedyś jak będziesz, to możemy razem porzeźbić te pompki
Nie odczuwasz, bo zapewne robisz je typowo pod triceps. Cały "sekret" na czucie klatki, to:
- pochylenie do przodu
- zaokrąglenie pleców
- łokcie szeroko - jak będziesz robił tyłem do wyciągu to przetłoczenie na rączkach bardzo to ułatwia
- niskie zejście - rozciągnięcie klatki oraz nie prostowanie rąk - klatka cały czas w napięciu
Pomógł mi w tym bardzo Giszman i teraz na prawdę czuć jak rozrywa klatkę. Kiedyś jak będziesz, to możemy razem porzeźbić te pompki
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Poprzedni temat
Modyfikacja Planu na mase Partie 2xtyg.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- ...
- 205
-
Następny temat
Poradzcie mi ;/
