spełnia też rolę ,,ochrony serca" jest to prawda czy kłamstwo ??
...
Napisał(a)
kiedyś spotkałem się z informacją że aspiryna w ECA
spełnia też rolę ,,ochrony serca" jest to prawda czy kłamstwo ??
spełnia też rolę ,,ochrony serca" jest to prawda czy kłamstwo ??
...
Napisał(a)
Jacek R. mi chodziło o wchłanialność białka,chciałbym żeby jak najdłużej białko z sera się wchłaniało.
Myślałem ostatnio nad bombardowaniem ramion bicepsa i tricepsa.
I wymyśliłem tak że rano w sobote zjem omlet z płatków owsianych i jaj za 40min trening biceps i triceps superserje 2ćwiczenia po 4s
po treningu białko, ryż i piersi z kury.Za półtorej godziny znów trening tyle samo ćwiczeń i serj białko po treningu i posiłek makaron z jajkami.I znów za półtorej godziny trening ramion po tyle samo ćwiczeń i serj i po trenigu białko i ryż z tuńczykiem.
Co Pan sądzi o tym bombardowaniu?
Myślałem ostatnio nad bombardowaniem ramion bicepsa i tricepsa.
I wymyśliłem tak że rano w sobote zjem omlet z płatków owsianych i jaj za 40min trening biceps i triceps superserje 2ćwiczenia po 4s
po treningu białko, ryż i piersi z kury.Za półtorej godziny znów trening tyle samo ćwiczeń i serj białko po treningu i posiłek makaron z jajkami.I znów za półtorej godziny trening ramion po tyle samo ćwiczeń i serj i po trenigu białko i ryż z tuńczykiem.
Co Pan sądzi o tym bombardowaniu?
...
Napisał(a)
Tak Vins kwas acetylosalicylowy zmniejsza procesy sklejania sie erytrocytow co dziala dobroczynnie miedzy innymi dla serca.
Wiele lekow dziala na tej podstawie.
Kozak 5-10g bedzie ok. ale pamietajmy ze kazeiniany wapnia zawarte w serze i tak bardzo dlugo sie trawia.
Niektore badania podaja ze nawet do 4-6h.
Proponuje nawet tak mala grupe miesniowa jak ramiona trenowac co najmniej po 1h od posilku, tym bardziej ze bedzie to jak mi sie zdaje 1posilek.
W takim systemie treningowym nie dostrzegam logicznego sensu, proponuje jeszcze raz przemyslec sprawe.
Ja uwazam ze trening "raz a dobrze" bylby o niebo lepszy.
Ze wzgledu na staz i mozliwosci organizmu mozna zastosowac rozne metody treningowe i dzieki temu max zbombardowac miesnie ale po pozadnym treningu to juz tylko regeneracja i rosniecie.
Wiele lekow dziala na tej podstawie.
Kozak 5-10g bedzie ok. ale pamietajmy ze kazeiniany wapnia zawarte w serze i tak bardzo dlugo sie trawia.
Niektore badania podaja ze nawet do 4-6h.
Proponuje nawet tak mala grupe miesniowa jak ramiona trenowac co najmniej po 1h od posilku, tym bardziej ze bedzie to jak mi sie zdaje 1posilek.
W takim systemie treningowym nie dostrzegam logicznego sensu, proponuje jeszcze raz przemyslec sprawe.
Ja uwazam ze trening "raz a dobrze" bylby o niebo lepszy.
Ze wzgledu na staz i mozliwosci organizmu mozna zastosowac rozne metody treningowe i dzieki temu max zbombardowac miesnie ale po pozadnym treningu to juz tylko regeneracja i rosniecie.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
Jacku ile/i czy w ogóle/ cheat meali w tygodniu dopuszczasz (oczywiscie na ostrej masie - biorac pod uwage moja budowę)?
...
Napisał(a)
Co to jest cheat meali?
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
Cheat meal - "oszukane posiłki" inaczej. Chodzi Mu ogólnie o odbiegnięcie od diety - jedzenie czegoś innego niż ramowo w planie diety.
Post
https://www.sfd.pl/Oszukane_posiłki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczną-t315747.html
Sory za wtyczke do tematu, akurat zaglądąłem na to
Post
https://www.sfd.pl/Oszukane_posiłki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczną-t315747.html
Sory za wtyczke do tematu, akurat zaglądąłem na to
...
Napisał(a)
Witam Jacku co sądzisz o noszeniu podczas treningu ( siłownia, aeroby)pasa neopronowego takiego jak na zdjęciu? Czy pomaga w spalaniu sadła bo jest dosyć upierdliwy w noszeniu.
...
Napisał(a)
Dziekuje Pudzianie, z nazewnictwem anglojezycznym mam problemy.
A wiec Emilu jeden dzien w tygodniu nie ma problemu.
Adrian pas neoprenowy nie pomaga wedlug mnie spalac fatu ale utrzymuje cieplo i przy pewnych cw przeciwdziala kontuzja.
A wiec Emilu jeden dzien w tygodniu nie ma problemu.
Adrian pas neoprenowy nie pomaga wedlug mnie spalac fatu ale utrzymuje cieplo i przy pewnych cw przeciwdziala kontuzja.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
Nie ma sprawy ja też do niedawna nie wiedziałem co to znowu za cheat meale w kulturystyce...
normalnie Amełyką zawiało
Zmieniony przez - Pudzian102 w dniu 2009-03-10 19:04:39
normalnie Amełyką zawiało
Zmieniony przez - Pudzian102 w dniu 2009-03-10 19:04:39
...
Napisał(a)
hehe Głupie pytanie
jak mam trening o 12
to w jakich godzinach mam rozłożyć 2 dawki ECA ??
jedna po śniadaniu ( ok 7 ) a 2 ??
przed treningiem ??
efka ma jakiś okres aktywnego półtrwania ??
jak bym trenował jak dawnej czyli o 18 to bym problemu nie miał
jak mam trening o 12
to w jakich godzinach mam rozłożyć 2 dawki ECA ??
jedna po śniadaniu ( ok 7 ) a 2 ??
przed treningiem ??
efka ma jakiś okres aktywnego półtrwania ??
jak bym trenował jak dawnej czyli o 18 to bym problemu nie miał
Poprzedni temat
Aminostar nitric oxide i żyly
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- ...
- 286
Następny temat
Czy jest cos co ,,??
Polecane artykuły