POJEDYNCZE PYTANIA

Pisalam do jakiej dietetyczki z onetu o to jak mozna zwiekszac kalorie od 1100kcal zaczynajac to tak napisala,ze nic nie rozumiem...
" witam,

polecam zastosowac co miesieczne zwiększenie kalorycznosci dziennej o 100kcal i obserwowac co sie bedzie działo mozna poczekac po zwiekszeniu o o 200kcal po dwóch miesiacach czyli stosowac jeszcze dodatkowo miesiac ta kalorycznosc 1300 a pozniej po trzech miesiacach zwiekszyc znowu o 100 i nastepny o 100 i bedzie 1500 a pozniej zobaczyc czy sie nie uda o jeszcze 100



pozdrawiam



Lucyna M."

Ale hard core...
Kilku miesięczne wyjście z redukcji...

Mam uczulenie na białko Ile mogę go jeść, żeby nie przeciążyć organizmu? [cel czysta masa]

Wlasnie mi tak sie zdaje,ze tyle czasu na wychodzenie z redukcji to troche dlugo i w ogole metabolizm moze mi jeszcze sie zwolnic do tego czasu ;/
I sama juz nie wiem-lepiej zwiekszac o 50kalorii co 3 dni czy moze o 50/100 na tydzien?
Ja jestem jednak za ta pierwsza opcja choc boje sie bardzo przytyc :o

Sprawdź jak to będzie w Twoim przypadku
Może będzie lepiej tak może tak.

Dziekuje ;)
Mozesz jeszcze odpowiedziec na https://www.sfd.pl/Redukcja_tłuszczyku-t384367-s3.html ? Tzn chodzi o to czy mozna w szkole jesc serki,jogurty,tawrog a do tego warzywa zamist kanapek(weglowodany).Naprawde naprawde naprawde nie chce chleba i jakiejs kaszy czy ryzu

nick-chyba se jaja robisz? )
jezeli nie ... Bo roznie tu bywa:
kto Ci wystawil taka diagnoze? Z kim sie konsultowales? Na jaki rodzial bialka masz uczulenie?

Nie robie sobie jaj
Poszedłem do alergologa i poprosiłem o sprawdzenie na białko i mleko.
Okazało się, że mam uczulenia na oba. Na białko kurze, ale to chyba na inne też... Ogólnie to poszedłem na badanie krwi [+wątroby] i wyszło mi że mam coś nie tak z wątrobą [lekarka się pytała o koksy, ale nie biorę]. Dużo chorowałem i ta wątroba więc poszedłem do alergologa.

Mam pytanie ile tak mniej więcej ww. b. t. (co przeważa) maja gofry ??

Czy jezeli nei zmienie calkowcie mojej diety tylko na przyklad przed treningem zjem np.100g ryzu to czy bedzie mialo to jakeis znaczenie w osiaganych przeze mnie osiagnieciach(np. wieksza masa)