POJEDYNCZE PYTANIA

Czy usmażenie placka owsianego z jajkami jest możliwe na patelni o średnicy 28 cm (czyli dość duża). Gdzieś właśnie czytałem, że takiego typu placki, omlety należy smażyć na małych patelenkach. Czy to prawda ? Bo ja mam Tefal Ingenio, tylko właśnie ona zdeka duża jest i boję się, że jak wyleję moją masę na tą patelnię, to nie będzie się dało placuszka odwrócić, bo będzie cienki. Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam.

Chłopaki mam pytanko=) Mam 16 lat ćwiczę 11 miesięcy po 3 miesiącach treningu wziąłem mono i brałem 1,5 miesiąca a teraz niemoge ruszyć z masa stoję już 4 miesiące!! siła idzie nieźle ale łapa, klata stoi na wadze tez nie przybieram błagam o pomoc co robić?? moje wyniki to łapa 37cm klata 105cm przysiad 120kg wycisk na klatę 95 kg proszę o odpowiedz

scierus zwieksz ilosci kcal w diecie a efekty na pewno beda.

studensky mozesz zobaczyc, bedziesz wiedzial na przyszlosc. Powinno byc ok jak dasz odpowiednie skladniki.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 22:29:35

ja mam takie pytanie, jak rozlozyc gramaturgie? bo nie bardzo wiem jak sie za to zabrac, a nie znam tych wszystkich "trikow", ze np przed i po treningu nie moze byc zadnych tluszczy ;p chodzi mi o cos takiego
B / T / W

Posiłek 0 - śladowe ilości - gramatura zbędna

Posiłek 1 - 30 / 16 / 65

Przekąska: miejsce na owoc

Posiłek 2 - 25 / 10,5 / 60

Przekąska: miejsce na owoc

Posiłek 3 - 30 / 10,5 / 50

Posiłek 4 - 15 / 0 / 25

Posiłek 5 - 25 / 0 / 45

Posiłek 6 - 40 / 12 / 40

Posiłek 7 - 25 / 6 / 10

tylko ja mam zapotrzebowanie na b/t/w 134g/87g/277g

a oto moj plan posilkowy

Posiłek 1 - 7:00
Posiłek 2 - 10:00
Posiłek 3 - 13:00
Posiłek 4 - 15:30 (przed treningowy)
Posiłek 5 - 18:00 ( po treningowy)
Posiłek 6 - 20:00
Posiłek 7 - 22:00
Sen - 22:30

przed i potrneingowy powinien być największy. U Ciebie jest on jednym z mniejszych przed siłką nieco tłuszczy może być, chyba że masz jakieś rewelacje podczas treningu po tłuszczach (nie powinieneś mieć). reszta ok.

zle mnie zrozumiales :P ten co wkleilem, jest przykladowy, nie moj. ja nie umiem czegos takiego ulozyc, dlatego prosze kogos kto to potrafi o ulozenie. ewentualnie o jakies rady i uloze sobie sam :)
ale dane b/t/w i plan posilkowy juz sa moje :P

Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-23 00:03:11

Ryz z piersia w pojemniku do pracy ,ile utrzyma cieplo w takim pojemniku ? czy na zimno tez mozna to zjesc bo jeszcze nie jadlem.

Zalezy od pojemnika. Jak masz utzymujace cieplo to pare h. Zimne tez mozesz jesc, przyzwyczaisz sie.

powtarzam pytanie, czy moglby mi ktos ulozyc cos takiego?
B / T / W

Posiłek 0 - śladowe ilości - gramatura zbędna

Posiłek 1 - 30 / 16 / 65

Przekąska: miejsce na owoc

Posiłek 2 - 25 / 10,5 / 60

Przekąska: miejsce na owoc

Posiłek 3 - 30 / 10,5 / 50

Posiłek 4 - 15 / 0 / 25

Posiłek 5 - 25 / 0 / 45

Posiłek 6 - 40 / 12 / 40

Posiłek 7 - 25 / 6 / 10
=====================================================
tylko ja mam zapotrzebowanie na b/t/w 134g/87g/277g

a oto moj plan posilkowy

Posiłek 1 - 7:00
Posiłek 2 - 10:00
Posiłek 3 - 13:00
Posiłek 4 - 15:30 (przed treningowy)
Posiłek 5 - 18:00 ( po treningowy)
Posiłek 6 - 20:00
Posiłek 7 - 22:00
Sen - 22:30

siemka
znalazłem taki wpis:
PAMIETAJ! aby gotowac/parowac/piec/grilowac a na koncu smazyc!

no wlaśnie ;/ o co chodzi? ja zawsze wrzucam pierś i smażę i jem.
nie mam czasu na wyszukae przepisy ;/ czy w związku z tym jedzenie takiej samżonej piersi mija sie z celem ? :(