POJEDYNCZE PYTANIA

Szukaj sokow bez cukru.


1mala lyzeczka to ok 5-7gr.

Duza to ok 10-15gr.

1 pyt.

w dzienniku posilkow vitalmax jest opzycja:

Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)

czy w polu ilosc mam wpisac 100 to bedzie odpowiadac 1szt. sredniego jaja czy jak wpisze 60g= 1 szt.

2. Pytanie

Czy jak bezposrednio po treningu wezme WPC+ zrodlo WW to czy po 45 min po treningu jak zjem kolejny posilek w ktorym zrodlem bialka bedzie ser twarogowy bedzie mialo jakis negatywny wplyw. ?

3. Ile czasu przed snem niepowinno sie juz jesc WW??

1- uzyj opcji w ktorej nie ma takiego problmeu i jest podane ilosc w 100g
2-negatywnego wplywu nie bedzie mialo ale lepiej zjesc szybkowchhlanialne bialko
3-ostatni posilek jest jakies 30min przed snem w tym posilku nie powinno byc ww nie jedz ww jak wiesz ze np bedziesz siedzial i nic nie robil.

Mam pytanie czy wieprzowina to dobre źródło białka? Jeżeli nie to jakie mięso mam jeść poza cyca z kuraka?

Czy moze byc nieznaczna roznica w dostarczonej liczbie kcalori pomiedzy dniem treningowym a nietreningowym ?? mowie tu o liczbie powiedzmy od 100-200kcal max ??

moze

otry waria - poledwica wieprzowa jak juz, z innych mies indyk, wolowina (poledwica lub pieczen), ryby

A jak jest z gotowaniem np. kaszy? Mozna ja jesc bez gotowania z torebki? Bo jakos za kasza nie przepadam, a po ugotowaniu z takiej malej torebeczki robi sie kupa zarcia

Czy po treningu moge dac ryz bialy?

mozesz ale zoabaczy ile jest róznych ryzów. kaszy surowej nie mozesz jesc - powrot do ulubionego tematu- kupa- przlecie przez Ciebie i nic Ci jej zjedzenie nie da.

Przyzwyczaisz sie z czasem.. Gotuj!

Co do ryzu to bialy po treningu jak najbarzdiej

Chyba ze po treningu pijesz inne WW.

Wtedy lepszy bedzie brazowy/paraboliczny