Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jaka jest waga przecietnej kromki chleba razowego i jaka plasterka szynki ?
Jestem na diecie ale mysalem ze lyzka ma ok 20g okazalo sie ze 10g wiec spozywalem tylko ok 50% zapotrzebowania na tluszcze ,czy to zmniejsza efektywnosc calej diety ?
Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-25 16:00:20
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ile ma kromka/szynka różnie bywa...
Kup wage elektryczną
A co do tłuszczy, to zmniejsza wartość diety. Łyżka łyżce nie równa więc nie kieruj się tym co piszą tylko sam sprawdź ile Twoja ma
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
"Jestem na diecie ale mysalem ze lyzka ma ok 20g okazalo sie ze 10g wiec spozywalem tylko ok 50% zapotrzebowania na tluszcze ,czy to zmniejsza efektywnosc calej diety ?"
Mam nadzieję, że oliwa nie jest jedynym źródłem zdrowych tłuszczy w Twojej diecie pamiętaj żeby urozmaicać źródła tłuszczy.
W dzienniku posiłków masz wyliczane proporcje kwasów tłuszczowych o ile mnie pamięć nie myli