POJEDYNCZE PYTANIA

Czy pierś z kury moge smażyć w jajku i na smalcu???? bo gotowane i pieczone mi sie przejadły
-jeżeli nie to dlaczego???
pozdro

gotuj//paruj/piecz/griluj na koncu smaz!

Jezlei smazysz to-tluszce stale maslo/smalec lub dobrej jakosci olej rzepakowy z 1-wszego tloczenia, lub olej kokosowy.

Przypraw posprostu dobrze kuraka, ulubionymi przyprawami a nawet gotowany jest naprawde smaczny

moge zjesc czekolade jako posilek potreningowy jesli jestem hard gardinerem na masie?

Weglowodany proste + tluszcz, gorszego polaczenia wymyslec nie mozna

Co sądzicie o połączeniu Alkohol + np.Redbull ?? Słyszałem, że fajnie klepie Pytam się tylko dlatego, że na opakowaniu piszą aby nie mieszać, dlaczego??

szybciej cie wezmie jak polaczysz kofeine z alko

Mogę w dni "nietreningowe" stosować dietę taką jak w dni "treningowe" czy jednak zmniejszyć te kcal ?? Jeżeli zmniejszyć to raczej z ww niż z białek ??

Nick-Mozesz pic...Zacznijmy od tgo ze alko raz na jakis czas, byle nie codziennie i za czesto wiaodmo.ALko najgorsze zlo dla naszych miesni.

A nie na darmo podaja barowe drinki red bull+wodka..Nie dosc ze smazcne to fajnie klepie.

Co do ostatniego pytania, to ilosc kalori jest caly zcas taka sama! ZArwno w DT i DNT

Tylko posiłek po treningu się zmienia
Możesz dawać tłuszcze warzywa i produkty z błonnikiem

Generalnie robię tak (posiłek po treningowy to u mnie przed ostatni , ostatni do białko) ,że zamieniam tę pierś z kurczaka i ryż (DT) na twaróg+oliwa (NT) + dodaje warzywa do większości posiłków.