SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 322075

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
frasiu, a skąd mamy wiedzieć? Może byś coś więcej napisał, np. swoją wagę?

kolos88, na tą "regenerację" organizm zużytkuje ok 4500kcal, czyli tyle kalorii , ile masz w tym co dostałeś (czekoladach/cukierkach/konserwach ).

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 578
no ważę 70 kg 180 cm 3200 kcal i jestem ekto, ale chodzi mi o to że ja w mojej diecie mam tą pierwszą wersję 130-150g białek 120g tłuszczy i 420 ww, a ktoś mi muwi że powinienem mieć więcej białek a mniej tłusczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723
imo dobry rozklad
Charon, 4500 kcal?!
czy 450 i Ci jedno 0 wiecej wskoczylo?

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1977 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27200
na pewno 4500 bo po oddaniu krwi otrzymuje sie ekwiwalent żywnościowy o równowartości tylu kcal(np. znajoma jak oddawala dostala 8 czekolad + sok)

Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-07 17:54:21

www.pajacyk.pl
-----------------------------



----------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723
nieeezle

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
no to raz na 2 miesiace moge se pozwolic na zjedzenie jednego dnia 2,5 dniowej dawki dzis juz poszlo 7000kcal
dostalem 7 czekolad i 4 batony (zostały 2 czekolady )

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-07 19:31:09

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31505
woooow, ja bym się na to nie odważył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
i jeszcze jedno pytanie: z czego organizm czerpał by energię gdybym nie uzupełnił tych 4500kcal?? nie chce mi sie wierzyc ze z tłuszczu to by bylo zbyt piekne

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723
org. "ciagnal" by pewnie energie stopniowo
tak, jak ciagnie podczas normalnych czynnosci, w ciagu dnia...tyle, ze wiecej

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5860
o jakiej porze zapodawać sobie tran w postaci płynnej (łyżka 5 ml)?? Obecnie łykam go rano po śniadaniu, ale zastanawiam się, czy nie lepiej brać go rano na czczo lub wieczorem przed snem?? Czy po prostu to żadna różnica kiedy to zrobię??
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Problem z jedzeniem po treningu

Następny temat

co z ta dietą ?

forma lato