Szacuny
2647
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Odebrałem też wczoraj wyniki badań krwi, w zasadzie zrobiłem wszystko co mnie interesowało.
Same wyniki z kolei nie wyszły jednak za dobrze i szczerze pojęcia nie mam czym to może być spowodowane. Na ostatnich badaniach, które robiłem w grudniu cały profil lipidowy poza LDL był w normie, to samo morfologia.
Teraz po 7miu tygodniach na mostku LDL co prawda urósł, ale cała reszta jest powyżej normy. Hematokryt i hemoglobina również poza skala, gdzie wcześniej była w normie, a leciał test w 3 krotnie wyższej dawce i npp.
Co prawda zrezygnowalem teraz zupełnie z suplementacji, ale wcześniej nie brałem nic typowo co wspomagało by te parametry, pomijając omegę 3, jeśli mówimy o lipidach. O nawodnienie organizmu cały czas dbam i szczerze dziwię się, że tak to wygląda.
Szacuny
2647
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Tylko właśnie o to chodzi, że tu się nie miało co normować, wszystko co badałem było w normach (poza LDL) - teraz lipidy leżą i hematokryt/hemoglobina jest wysoko, a tak nie było.
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-03-17 23:04:49
Szacuny
2647
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
haha dokładnie mam takie same wnioski
ale tak całkiem serio jeszcze względem lipidów myślę, że wiemy czym to było spowodowane, ale hemoglobina i hematokryt..
w grudniu byłem chwilkę po zejściu z Antka i miałem wszystko w normie, do tego leciał test w znacznie wyższej dawce razem z npp i było wszystko ok, a teraz oba wyniki są podwyższone, gdzie dodam, że naprawdę dbam o nawodnienie
Szacuny
2647
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
zastanawiam sie nad podzialem treningowym po zakonczeniu mostka, moze ktos cos podpowie
generalnie do dyspozycji mam 5 dni i najlepiej jakby to byly stale dni treningowe, miedzy piatkiem, a niedziela mam zawsze wolne i wole wtedy zrobic nogi niz w tygodniu po 10h stania
z priorytetow na pewno lapy i dwuglowe, chcialbym podzielic split treningowy dajac oddzielna sesje na nogi, gdzie lekko angazowalbym dwojki i na kolejnym treningu w ciagu tygodnia typowo dwuglowe, moze z lapami wlasnie
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
erwinoos
Odebrałem też wczoraj wyniki badań krwi, w zasadzie zrobiłem wszystko co mnie interesowało.
Same wyniki z kolei nie wyszły jednak za dobrze i szczerze pojęcia nie mam czym to może być spowodowane. Na ostatnich badaniach, które robiłem w grudniu cały profil lipidowy poza LDL był w normie, to samo morfologia.
Teraz po 7miu tygodniach na mostku LDL co prawda urósł, ale cała reszta jest powyżej normy. Hematokryt i hemoglobina również poza skala, gdzie wcześniej była w normie, a leciał test w 3 krotnie wyższej dawce i npp.
Co prawda zrezygnowalem teraz zupełnie z suplementacji, ale wcześniej nie brałem nic typowo co wspomagało by te parametry, pomijając omegę 3, jeśli mówimy o lipidach. O nawodnienie organizmu cały czas dbam i szczerze dziwię się, że tak to wygląda.
czyli doświadczenie na przyłość już masz co dla Ciebie lepsze
co do treningu to może:
piątek nogi całe
sobota klata triceps niedziela plecy biceps
pon off
wtorek dwugłowe+pośladki i łapy
środa barki+lekko klata
czwartek off
prawie przed nogami dni off wiec na nogi idziesz zregenerowany :D