Dziennik treningowy Bziu

Nie bierzesz do podnoszenia ciężarów? Jest moim zdaniem bardziej uniwersalna

ogólnie kupienie dobrego gryfu teraz po tej pandemii w dobrej cenie nie było łatwe
ja wzięłam taką prostszą wersję trójbojową, z radełkowaniem, myślę, że jest git

Wiem, z cenami szaleli. Jak kupowałem pierwszą 32kę kettla zapłaciłem, 260 PLN (PROUD), za drugą zapłaciłem 480...

masakra.... powariowali

zamuliłam z wypiskami, nawet się nei zorientowałam, że tak bardzo

wtorek był dół robiony
jakies goblety i leg curl na pewno

sroda
dnt

czwartek
tu była góra

m.in wiosłowanie sztanga w opadzie, overhead pressy z gumą

piątek
dół
m.in
MC i glute bride, box step up
one leg rdl z gumą

plus mycie okien

sobota i niedziela
DNT

tylko truchtanie

pogoda była sztos, ale j amiałam sporo pracy, bo teraz wpadnie w tygodniu trochę wolnego i trzeba było ponadrabiać

SPoro chodzenia, jakoś po 16 tys kroków


w ty tygodniu hot dog złamał pazur, mocno go bolało, wiec byliśmy u weta na zastrzyku przeciwbólowym
oczywiscie w domu, ból, płacz i masakra, skakanie na 3 łapkach
a wyszedł na dwór i zapomniał po chwili :P

hot dog i pare fot jedzenia z tego tygodnia

Królewicz

Raczej "Pan i władca"

Dostojnik :D